五月二日　晴　

　紅十字會新竹縣支會總幹事林伶惠，今天親自為水上安全救生教練班的學員上課。

　她強調紅十字會是國際性的組織，每年的五月八日是世界紅十字日，今年在高雄有慶祝活動，學員們要南下參加這次盛會，同時要到台南黃金海岸上課，增進對開闊水域的瞭解。

　其次，總幹事強調災害預防的觀念，除了水上救生，在陸上救生部分，如備災物資的籌辦，救護站與收容中心的開設，都是支會重要工作。

　接著，她說明迅速啟動「生命之鏈」的重要。儘早求救119，儘早CPR，儘早AED(體外去顫)，儘早高級心臟救命術；她強調救生員（教練）都要熟練CPR技術及AED的操作，這是防止溺水與救生的重要技能。

　下午，牟建文高級教練主課，同學們藉由救、溺角色的扮演與互換，二人一組實體演練心肺復甦術，複習創傷包紮及AED的操作等技能。實體操作，檢查呼吸（看到呼吸起伏、聽到呼吸聲音，感覺呼吸氣息），檢查脈博（頸部），找到正確的（胸部）按壓位置，以30：2（胸部按壓：人工呼吸）快速按壓，及給與人工呼吸。這裡要說明的是溺者將雙手托成蓮花狀，讓救者熟習100次/每分鐘（一上、二上、三上…..三十）速率，做五個循環（約2分鐘）。除了沒有實際的人工呼吸及用力按壓之外，教與學的效果是比「安妮」小姐好一些。

　複習急救課程，溫故知新，如AED，這是以前沒有教過的，今年有「模擬機」可以操作，又增長了一項知識。

　救生人員要有信心，相信自己的救生能力，也能以同理心去體恤受難者，敏感地觀察週遭的安危，採取至當的行動。