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蝶泳（６）
2009/09/30 15:59:19瀏覽343｜回應0｜推薦6

九月三十日出太陽時多雲

蝶泳的進度是二拍打水。

浮板打水，單手揮臂，雙手揮臂，都是廿五公尺，各來回四趟。

重點在揮臂入水時，頭部壓低，讓雙臂能夠平貼水面入水。
( 知識學習｜隨堂筆記 )
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