很多人並不曉得血壓多少是正常，有的人認為小於140/90毫米汞柱(mmHg)，就是正常血壓。其實，現在的分類，細分為理想血壓：小於120/80mmHg；正常血壓：小於130/85mmHg：高血壓前期：收縮壓在130-139或舒張壓在85-89；大於140/90mmHg就歸類為高血壓，再細分為第一期高血壓、第二期高血壓和第三期高血壓。

    不是只有高血壓才會引起中風，根據研究指出，高血壓前期未好好的控制，會比理想血壓的人多出79%的機會造成中風。所以，不可不謹慎。

但高血壓前期是否一定需要用藥物來控制血壓呢？那倒不一定。真的需要用藥物來控制血壓的有：當改變生活型態依然無法讓血壓下降時、糖尿病、腎臟病。其他高血壓前期者，應以改變生活型態來讓血壓回到理想的範圍，像：戒煙、每天至少運動30分鐘、節制飲酒、減輕鈉的攝取、維持正常的身體質量指數或腰圍。