『醫生，最近我的血壓量起來，高的幾乎多在132到138之間，低的部分則在85到90之間，這樣是不是算正常？』

    『很多人不曉得血壓多少是正常，有的人認為小於140/90毫米汞柱(mmHg)，就是正常血壓。其實，現在的分類，細分為理想血壓：小於120/80mmHg；正常血壓：小於130/85mmHg；高血壓前期：收縮壓在130-139或舒張壓在85-89；大於140/90mmHg就歸類為高血壓，再細分為第一期高血壓、第二期高血壓和第三期高血壓。』

    『這麼複雜。這麼說來，我的血壓不算是正常，應該算是高血壓前期囉。』

    『沒錯，以你所說的數據來歸類，的確是屬於高血壓前期。』

    『高血壓前期會怎樣嗎？』

    『不是只有高血壓才會引起中風，根據最近的研究指出，高血壓前期未好好的控制，會比理想血壓的人多出79%的機會造成中風。所以，不可不謹慎。』

    『那我需要吃降血壓藥物了嗎？』

    『高血壓前期是否一定需要用藥物來控制血壓呢？那倒不一定。真的需要用藥物來控制血壓的有：當改變生活型態依然無法讓血壓下降時、糖尿病、腎臟病，這些情況才需要用藥物來控制。高血壓前期的人，應先以改變生活型態來讓血壓回到理想的範圍，像：戒煙、每天至少運動30分鐘、節制飲酒、減輕鈉的攝取、維持正常的身體質量指數或腰圍。大部分的人多能從高血壓前期回復到正常血壓的狀況。』

    『也就是說，目前我不用吃藥。』

    『是的，但你要認真面對血壓的問題，好好改變生活習慣。常量血壓。希望你能越來越健康。』