【　人最大的敵人是自己。自言自語的溝通　】

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除了畫畫紓發外。也用（自言自語）方式。讓自己自我反省。的去看待自己的溝通。並注意到許多問題！

這是自己開設的社團【釋放自己心靈】～

https://www.facebook.com/groups/192287664647785/  　

但只是目前暫時寄放自己塗鴉的作品處。設定暫時還沒有公開。至於會不會公開。其實酷Miu我也不知道。我不限定。隨緣囉。

那為何會PO在這裡分享咧！就很單純【釋放自己心靈】！用畫畫來釋放心靈上的無限壓力。

這次標題所寫【　人最大的敵人是自己。自言自語的溝通　】的一定一定會有疑惑人疑惑！！！為何！因為疑問句當對象！怎麼當啊！就是【　把（疑問句）當（對象）溝通　】！

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其實很簡單。就是不論那些疑問是（人事物的情緒）。是（真假人。恐懼。或者任何你想的到的稱呼）都是屬於情緒延生出來的！酷Miu是覺得～它們都可以（用擬人（呼稱））在情緒上代替溝通。找出自己的真正問題點。慢慢去理解面對！但這不是不是不是自我幻想ㄛ。更不是不是不是精神有問題ㄛ！其實說句簡單就是（自言自語）。但（（非常非常的重要一點是：自己意志堅定要好要穩））啊！不然自己打自己@@”！！！

這是酷Miu自我訓練。修正的一種方式。並且因這樣的摸式注意到自己的許多問題和習性。自己已經用了一段時間了！當然再重複這句話：（（自己意志堅定。但不見得適用於每個人））。真的就是見仁見智啦！目前為止。自己注意到自己的習性。並記錄去修正祂。

舉例。比如說：意識到（恐懼情緒）感上來了。便拍拍自己本身胸口和（恐懼情緒）。然後告訴恐懼情緒說：（別怕人身酷Miu給祢恐懼情緒秀秀。）拍大約5分鐘後。就跟祂（恐懼情緒）說好點沒！！！對不起。讓（恐懼情緒）祢害怕了！！祢還好嘛！酷Miu在這裡。（恐懼情緒）祢不用害怕。酷Miu注意到你給酷Miu的感受了。慢慢的直到那（恐懼情緒）酷Miu有感覺到祂理解暫時消失為止。這之後內心會給妳人身一個（微笑）。表示你面對了（恐懼情緒來臨的控制）。1次又1次的相同做法。慢慢的就能面對其他（你想的到的稱呼（擬人））來用同種方式處理。慢慢成長往前。以上這是舉例說明。也是酷Miu自己研究出來的對自己的方式。

每個人當下。遇到事情。第一種狀況。就是縮。或者劈頭就怪罪。再還沒搞清楚狀況時！等到事情搞清楚了。才不好意思的道歉。。。所以有時候遇到事情要沉住氣。是真的真的很重要。

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面對事情來臨時。首要先去了解問題前因後果（非單向聽取）。若發現自己背影響而誤導時。只有冷靜下來自我調整判斷。才能夠再繼續理解。這不只是對自己。更是對外的面對的方式。這是以酷Miu自己來看。不以感性來看待。全以理性來判斷。慢慢的會因事情。讓自己會有所成長領悟不同的感觸。這是不錯的體驗和經驗。正視自己很重要。但不是自私。只是先了解自己。才有辦法去了解以外的人事物。否則酷Miu是不管他人閒事的。

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正常人（大部分的人）之所以不敢面對自己。會害怕。是自己不敢面對累世的習性。習性延續累積下來到這輩子到現在。對本身就是一種傷害和折磨。所以不敢面對。。。但久而久之是越滾越大。大到你更無法去面對。

踏出面對自己。真的真的是需要很大很大很大的勇氣。但不是酷Miu有這勇氣。而是非常清楚知道。這步不踏出去。永遠都是原地踏步。改變不了甚麼。所以對自己本靈。和內在喊話。給自己也給酷Miu一個機會。清淨。淨化。流動。靜下給酷Miu自己本靈。和內在一個修正改過的機會。正視自己身心靈的進步。給自己重生。

呀！！！這是面對自己最大的敵人。所得到的感觸心得。領悟。

回歸自己內心深處吧。感恩。閱讀者們。