◎攝於武漢市湖北美術館。

我們都是一顆球

空虛感做為內在感，減緩空虛以獲得充實感也是一種內在感。如果人是球，那麼我們不妨把人想像成氣球，而且是世界上最獨一無二的氣球。

乾癟的氣球沒辦法滾動，如果「內部充飽氣」，比起完全依賴外物包覆，則內部充實更具有安全感。

充實感不是得到並停滯，而是因為得到而更有效率的前進。長期空虛，使人變得畏懼，畏懼的人在得到一點補償時，要不因為憂慮而難以放手；要不就是無時無刻幻想失去，而提前做好失去的準備，不願意敞開心胸去接納任何有可能提供滿足的外來者。

表面上這像是放棄與他人互助，實際上只是把人際交往與關懷的需求懸擱起來，「沒有期待，就沒有傷害」。

遺憾的是，當我們把心寄託在外在事物，或另一個人身上。很可能因為期望得不到滿足，而產生失落感。或者因為本來通過他者得到的滿足，有一天不在有——像是從小陪伴睡眠的布偶遺失了，或是愛人的離開——而產生的被剝奪感。這時帶來的失落不亞於內因引發的空虛，實際上很多時候，空虛既是內因和外因的綜合影響。

成為完滿的球：生命的回歸之旅

我們每個人都是一顆球，那麼外型越圓就越容易向生命的終點滾動。但每顆球都有不規則之處，而當一顆球找到另外一顆能互相融合，使成為一個更趨近於完美圓球狀的球，則生命的滾動自然更順暢。

充實感的來源亦有不同，但必須來自內在的「堅」實。

有些人內在充滿了空氣，氣球看似比誰的體積都大，都顯眼。其實不實際的自我膨脹，好比有些人通過誇大自身以求得安定，以及為了在Facebook、Twitter等社群獲得更多讚美，刻意展現出自己最受歡迎與浮誇的一面。充飽氣的氣球，一戳就破，為了滿足空虛而用更多不務實的空虛填補，其結果是讓自己陷於隨時被「看」破的憂慮中。

乍看充水又比充氣好一點，但水本身不穩定，密封不足的「半吊子」隨時有漏水之餘。但如果氣球內部包覆的是木頭、金屬，那麼被刺破一點外皮，對生命滾動的影響沒那麼大。

還有些人則是裝進各種想像與期望 ，擔憂著尚未發生的未來。我們是應該為未來做好準備，但首先我們得認識到「我們生於平凡，最終我也將歸於平凡」，正如我們來自塵土，終將歸為塵土。越是遠離我們當下所擁有的奢望，都會成為一種無形的壓力。

用行動給自己更多的鼓勵

當我們看待他人成功，深以為自己所不足，建議可以換個角度去看，去看我們每日的累積，從自己的進步鼓勵自己，而不是從與他者的比較看輕自己，以為自己一無所有。

生活很簡單，好好過每一天，該做的盡量做到，無愧於心。我們檢討昨日的自己，但不為此花太多時間去後悔；我們遙想未來的計畫，而當下實踐的時間必多於空想。久而久之，養成對生活每日都要完成必要功課的習慣，將點滴實在的事物納入氣球之中，直到堅實的內在與外在的皮囊融為一體。

成長過程中，外在的挫折賦予氣球的表皮越來越多傷痕，同時使得表皮越來越堅韌。並且我們尋找「充實自我的方式」，追求圓滿，好面對人生崎嶇坎坷的道路：

◎ 最理想的狀態：我們使得自己變成一個內外實心，富有彈性的一顆球。這很不容易，經常我們依靠著自己，同時攜手人生的伴侶前行。沒有哪個答案一定比另一個更好，只要生命的流動變得更加順暢，生命的愉悅感與幸福感也隨著人生旅程不斷增加。

◎ 我見過最難處理的情況：一個空虛的人，把自己的一切安全感和充實的來源，建築在另一個空虛的人身上。所以兩人不斷因為彼此內心的黑洞，互相傳遞負能量。與其說他們捨不得中止關係，倒不如說兩人誰也不願意承受成長過程必經的痛苦。
就像兩個長期營養不良、虛弱、恐懼、對生存一天天失去希望的囚徒，他們住在一間有扇門的囚室，囚室的門半敞，偶爾透進陽光，門外可能有充足的資源。但他們沒有勇氣去推開那扇門，寧願繼續待在囚室，吃著角落日漸稀少、發霉腐敗的食物。

無論我們是什麼樣的人，人生的旅程還是充滿挑戰，克服一定程度的空虛，我們才不會因為害怕、恐懼、憂慮等黑暗力量，以至於在人生的某個階段動彈不得。

細細回想我們的人生，當我們甫來到這個世上，我們原本都匱乏，且柔弱，欠缺抵抗外在影響的力量；同時也是圓滿的，無畏無懼且天真好奇。空虛到充實的奇幻旅程，是向前邁進，亦是一場生命的回歸之旅。

幸好，我們不用非得一個人走。