§ 相片攝於上海傳統市場一隅。

空虛不是問題，不願面對空虛才是問題

「感到空虛」，是普遍發生在人們生命旅程中的不速之客，一種不被人待見的惡感。面對空虛，使空虛感以正向的方式得到滿足是建構健全人格無法繞過的考驗。

談到空虛，首先不能不從個人的「自我意識」說起。世俗人們常用「任性」來形容自我意識、本位主義太強的人。故不只是單親家庭，當一個人在人格養成中，形成一個大多時候只意識到自我感受的個體，當面對習以為常的世界觀需要重組，便很可能爆發憂鬱、恐懼、身心失調等情況。

曾有一個個案，一位高中生，她原本是家中的獨生女。母親意外懷孕，生下一個弟弟。這位少女深感父母的愛被剝奪，竟萌生想要掐死弟弟的念頭，並出現多年不曾有過的尿床行為。

空虛感，是一種絕對的虛無感？

空虛感和自我意識不可二分，沒有自我意識，我們無法形成一個獨特的、自立的人格。與此同時，自我感使得我們對外在的人事物做出詮釋，也就是「地球是圍繞著我在旋轉」。

健康的人格，使一個人除了感覺地球繞著自己旋轉，也了解到偶爾地球不會繞著自己旋轉，並學習到生命的意義包括自身的完滿，以及與他人和世界的和諧。

空虛是一種感覺自己失去重力，像是漂浮，又像在墜落的狀態[1]，而正是因為處於這種狀態，更突顯人對於被一個重力拉扯，渴望腳踏實地的本能。所以空虛感其實並非全然消極，積極來說，空虛感「提醒我們活著」，並通過天生的好奇心探問「為何而活」的求生本能。

空虛使人認識「我不是一個人活著」

「受傷了，很痛！」[2]，人在這個當口都需要關愛。但有時好似自己的痛苦沒人理會，這時該怎麼辦？

當我們從逐步找出空虛感的原因，面對空虛感造成自我內在劇烈情緒變化，乃至顯現為傷害他人的外在行為（無論言行）——經常越是親近的人，越容易受到傷害。

我們發現：空虛感，是一種對內心匱乏、失落與被剝奪的一種傷後反應。

傷後無人理會的次數多了，慢慢會加強一個人內在對自我價值的懷疑，尤其對於自己在乎的人，會產生「自己是不是不重要」，即存在感的動搖。

空虛感與自我意識中，「自我感」特別強烈或薄弱有很大的關係。當遭遇空虛感或其他心理傷害時，有些人容易「沉溺於舔舐傷口」，有些人則是刻意「忽略自己受傷的事實」。

在互助團體中，通過諮商師的引導，空虛寂寞的人們互相交流自己的痛苦經驗。部份人不斷的在訴說自我，而拒絕聆聽其他人的分享。部份人則是過份傾聽他者，而拒絕分享自己的真實感受。實際上，兩者都是一種過度注重自我內在感受與存在價值，漠視自我意識中的另一種需求，與他人真心互動：互信與互助的表現。

電影《臥虎藏龍》中，俠士李慕白對玉嬌龍說：「張開手，擁有的是世界。」空虛感就像緊握的手，掌中除了空氣，僅存自身。說得很容易，但體會過空虛感的人就知道，當空虛感襲來，張開手擁抱世界是那麼難。

「愛」與「被愛」無法分割

當自我意識忽視與他人的關係，忽視每個人能夠順利成長，過程中來自許多他人的幫助。忽視成長，就是「從單方的要求與接受幫助，讓自身成為一個有積極意識和能力，走向互助並實現互助的人」。

幸好，忽視不是一種永遠的遺忘。

[2] 以天文學譬喻，肉眼不可能「看見」黑洞，因為沒有光。空虛做為一種負面的內在感受，有如內心的黑洞，故我們往往用「傷口」將其形象化，使得空虛成為一個我們能討論的對象。