這兩天翻箱倒櫃的找東西 雖然遍尋不著

卻意外的發現兩幅舊畫

是剛開始畫畫時的作品 小小的 感覺還不錯.....

自己也滿喜歡的~

就用來配今天的主題吧！

本來下的標題是：

“年齡真的不是問題 齊加尼克效應可證”

可是“齊加尼克效應”是啥啊？

略為遲疑 便決定改用一目了然的標題了.....

其實這是違反潮流的~

也可說是完全不懂利用“齊加尼克效應”的舉措.....

君不見 今日“小編”鋪天蓋地的

最擅用文不對題 浮誇不實的標題騙取點閱率嗎？

只求飆出流量 就達到最高指導原則~

內容是否合乎邏輯 文字通順與否等等 一概不在考慮範圍.....

這個年頭 那還有人有“信達雅”的講究呢？

當初嚴復先生指的“信達雅”三難

是1896年 他翻譯“天演論”時 說的一句名言

是對翻譯作家“譯事”的有感~

後來成為中文翻譯世界的一個最早的標竿

這個標準放諸四海 應該也適用吧？

世代更迭 浪淘沙

能夠經得起考驗流傳萬世的曠世巨作

除了有真知灼見的內涵之外

更重要的 是要有平實流暢易懂的文字

不然很難跨越時空 打動人心 進而廣為流傳吧？

當然 這僅僅是個人的觀感

而這種觀點 在年輕世代看來 則是過時的了.....

自然不敢妄想 也無意追求“流傳萬世”

況且文字的“信達雅”很難達標

卻一直是個人對自己文字的最基本要求~

坦白說 這“齊加尼克效應”的學說

當初聽過後 沒幾天就忘掉了

如今為了寫這篇稿 才又上網搜尋 溫故知新一番

“齊加尼克效應”是心理學的名詞

是以布露瑪齊加尼克 Bluma Zeigarnik 命名

她是心理學和精神病理學家

1901年生於立陶宛 1988年在莫斯科逝世

她發現“齊加尼克效應”後

更創立了“實驗心理學”這一個學科~

而“齊加尼克效應”

就是她在日常生活中的有趣發現......

故事的開始 要從她與朋友去一家餐廳吃飯說起

吃了什麼好菜 餐廳氣氛如何等等

都沒交代 所以不清楚 因為那不是重點....

而讓他們印象非常深刻的

是那位為他們點菜下單的服務生

他有驚人的記憶力 客人點什麼菜 有何特別的需求

他都能記住每個細節 完全不用紀錄....

他那驚人的記憶力 讓她感到十分的不可思議

可是 更讓她感到訝異的是

在用完餐回家的路上 她發現外套忘了帶走

於是回頭去找那個服務生時

那個服務生 居然已經完全認不得她了.....

究竟發生什麼事呢？怎麼會這樣？

於是齊加尼克 開始思考探索

進而研究 找到人類大腦的工作原理~

原來人腦與電腦一樣

人的記憶是會被刪除 被清空的.....

唯一不同是 電腦的刪除鍵 需要人為的操作

而我們的大腦 受記憶空間的限制

當一個任務完成後

大腦就會自動按下“刪除鍵”

將記憶的空間 保留給尚未完成的任務......

也就是說 那位記憶力驚人的服務生

記得他客人的每一個需求

但當客人付了帳單 離開餐廳之後

他的任務圓滿達成 大腦就將短期的記憶清空

所以才記不得她了！

很有趣吧？

有兩三次 出門前到處找不著鑰匙

後來發現 它竟然掛在門上過了一夜......

怎麼會這樣健忘啊？

不會是老人痴呆症的前兆吧？

幸虧及時讀了“齊加尼克效應”那篇報導

才將心中的大石輕輕放下.....

“齊加尼克效應”聽起來有點拗口彆扭~

字面上也無法立刻了然

不過 它在我們生活中 是經常會出現的~

就舉幾個實例 略作說明吧.....

譬如開門後 忘了把鑰匙取出 就是很好的例子

當鑰匙開了鎖 門打開後

任務完成 便忘了要取出鑰匙.....

這就是“齊加尼克效應”！

 與當事人的年齡和記性無關.....

同樣的 我們去小七影印

 在影印的任務完成後 常常拿著影本便離開

而忘了取回原件......

另外 我們去ATM自動櫃員機領錢

通常在交易完成後 會讓你取回卡片 再吐出現鈔

這種流程 就是避免你會忘記取回卡片

原來是一種防範發生“齊加尼克效應”的體貼設計！

利用“齊加尼克效應”的特點

在過去的章回小說中 可說發揮得淋漓盡致

作者總是在文章的結尾

留下一句“請看下回分解”~

讀者就會忍不住的期待著下一章的精彩.....

這種留一個懸念的張力

就是“齊加尼克效應”任務未完成的牽掛

大腦的記憶會保持追蹤

讓你想著 必須得回來持續完成.....

近一點的 就是那些爆紅的連續劇和影集

每一部片子的結尾

都是另一部片子的起頭~

讓人不得不好奇 不得不繼續追蹤看下去.....

換一個角度來看

如果我們做事或寫作 沒有靈感 無法一氣呵成

可能會覺得沮喪 有極大的挫折感~

若以“齊加尼克效應”來看 其實是無妨的

別跟自己過不去 放下它去睡一覺

問題不要急忙去解決

放輕鬆好好地養精蓄銳 別擔心 別焦慮~

記得回來再寫 終會水到渠成！

如果用更淺顯的話 解釋“齊加尼克效應”

那就是：

我們不可避免的對未完成的事 總是念念不忘~

甚至比已圓滿達成的任務 有更多記憶！

換言之~

每一件被延誤的事 都會造成心理的無形壓力

放鬆自己 尋求心靈的平衡與寧靜

學習自我調適的方法 合理安排生活與工作等等

都有助克服“齊加尼克效應”....

接下來要轉述一個好消息~

《當然 絕對與拜登當曾祖父無關》

美國喬治華盛頓大學醫學院 一位主任指出

老年人的大腦沒有一般人想像的糟

在60歲以上的人群中

大腦活動確實不像年輕時 那麼快速俐落

但左右腦的互動 變得和諧而靈活

同時也開拓了創作力......

老年人隨著年齡的增長

也變得比較豁達睿智 較少受負面情緒影響......

而人類的智力活動高峰期 大約在70歲....

這不是令人高興的好消息嗎？

老年人大腦的三個特徵~

其一：許多人認為 大腦的神經元是會死亡的

事實上醫學家說

只有當我們不讓大腦工作時

神經元之間的連接 才會“消失”

其二：分心與健忘 不是受年齡影響

而是由於過多的資訊造成

因此 不要將生命的注意力放在不必要的瑣事上

其三：人的大腦 從60歲開始

做決策時 不像年輕人那樣 僅用一個半球

而是同時使用兩個半球

因此更成熟更圓融......

最後的結論是：

如果一個人 懂得過健康的生活

保持身體與腦力的充分活動

他的智力 不會隨年齡增加而遞減 反而增加

甚至在80~90歲時 達到高峰~

所以不用怕老 好好去體驗新生活吧

去學習新的技藝 創作 唱歌 繪畫 玩樂器 練瑜珈 打麻將......

去逛街 購物 看表演和朋友喝下午茶.....

記得要走到戶外 繽紛多彩的世界在招手

在等著你去探索 去發掘......

世界固然有許多美好的事 等著我們去探索~

但同時也要遺憾的說

世界也有許多悲劇在上演中......

地球上的戰火還在持續

南加州野火燒不盡 西藏地震餘悸猶存.....

令人憂心忡忡啊！