唔.....
一不小心就忘了我還沒寫冬至文，
而且今天還已經二候了哩～>"<

冬至湯圓有吃了一顆，
只吃一顆當然嘛是因為不想破壞運動健身的成果，
在不可能事事順心的前提下，
一顆湯圓滿足了過節的心情，
也不致於讓身體產生負擔，
很好。

看著去我老妹那裡上班時莫名多出來的十公斤體重，
一直讓我百思不得其解，
體力的耗損讓我必須從飲食得到較多的補充當然是發胖的主因，
但明明有在消耗卻胖成那樣也實在說不過去，
每天還累到身體與心靈都不舒服的程度，
我想，
這不單單只是吃多了而已，
應該還要加上年紀大新陳代謝真的很低的關係。

想年輕時，
不管怎麼大吃，
發胖時只需要斷食個一天，
體重就可以有效回到原來的數字，
但像現在這樣吃得不多卻又胖得很快的狀況，
實在讓人很沮喪啊.....

話再說回來，
如果一直有在飲食上注意卻還是發胖，
那麼，
就表示我必須想辦法破壞身體長久以來的平衡，
而破壞平衡的方法當然就是運動了。

當時去老妹那邊工作時買的運動長褲到了後期真的很緊繃，
最近看著自己的運動長褲終於和大腿之間不再緊貼，
心裡真的太激動了～

當年走出蓮花池時一度瘦到５２公斤的景況我是不敢再想，
但卻也不想再持續以這種大嬸的體型騎著我的小輕檔被恥笑～
所謂的愛自己當然是要愛自己的全部，
可如果連自己都不喜歡的身體狀況當然就必須去改善才行！！

不知道自己的未來到底有多遠，
所以要更努力地把每一天都用最有誠意的方式過下去～
關於愛自己，關於維護健康，
運動絕對是很好的投資，
學習新知識新技能也是～

總之，
先補上冬至初候的文，
從未以蚯蚓當拍攝標的的我當然找不到照片配蚯蚓結，
但我倒是拍了張蚯蚓的天敵—小彎嘴畫眉的美照～
牠嘴裡叼的那隻當然不是蚯蚓，
不過，這大約是大餐等級的了吧～^^