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2014/04/01 12:24:07瀏覽1398|回應0|推薦4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fruits 食療
1、關於大蒜現在世界上都知道怎麼吃大蒜,原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕,吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。 2、關於番茄在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 番茄裏面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,周圍有纖維素包裹,很難出來。 所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。番茄炒雞蛋最值錢了。 還有蕃茄湯,或番茄雞蛋湯也是好的。生吃番茄不抗癌。3、關於黑木耳下麵講黑木耳。黑木耳有什麼作用? 現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。 為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。 大家記住,血稠的人叫高凝體質。 高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。 有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼? 可以使血不粘稠,不得心肌梗死。 但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。 現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。 黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。 黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎。 他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。 4、高凝體質什麼樣的人是高凝體質? 矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。 而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。(1).過年時不要胡吃海產; (2).多喝點好茶,活血化瘀; (3).千萬不要生氣,一生氣血就稠。 喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。 5、關於睡眠下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 晚上什麼時間睡覺?我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3點, 這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了,第二天起來一定精神煥發。 6、水果拼盤
Vegetable
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |