作家
 
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| 2014/04/01 12:24:07瀏覽1396｜回應0｜推薦4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fruits 食療
1、關於大蒜現在世界上都知道怎麼吃大蒜，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。 2、關於番茄在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。 番茄裏面有個東西叫蕃茄素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。 所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。番茄炒雞蛋最值錢了。 還有蕃茄湯，或番茄雞蛋湯也是好的。生吃番茄不抗癌。3、關於黑木耳下麵講黑木耳。黑木耳有什麼作用？ 現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經到30歲了。 為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。 大家記住，血稠的人叫高凝體質。 高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。 有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？ 可以使血不粘稠，不得心肌梗死。 但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。 現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。 黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。 黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的，他得了諾貝爾獎。 他發現以後，所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。 4、高凝體質什麼樣的人是高凝體質？ 矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。 而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。(1).過年時不要胡吃海產； (2).多喝點好茶，活血化瘀； (3).千萬不要生氣，一生氣血就稠。 喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等，不超過100毫升。 5、關於睡眠下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時，而且最好睡一個小時，睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 晚上什麼時間睡覺？我們主張10點到10:30睡覺，因為國際會議上定的，一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的，這就是12點到3點， 這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了，第二天起來一定精神煥發。 6、水果拼盤
Vegetable
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| ( 知識學習｜隨堂筆記 ) |
