之前跟大家提到覺得身體狀態不佳，雖然有再補充保健食品了，也確實有所改善，但還是覺到沒辦法回到年輕時朝氣蓬勃，身強體健的狀態了，要服老了嗎?不行!我的目標可是活到老玩到老!怎能輕言放棄!剛好之前跟大學同學聚會的時候，有人提到她開始在上空中瑜珈後，覺得整個人精氣神都變好了許多，也因為本身就有運動習慣，他還發現運動痠痛的感覺也減緩了不少，聽得我幾個明明同齡卻特別顯老的同學們羨慕不已!

他推薦我們也可以去試試看Fly High Yoga體驗課，在網路上搜尋台中一中空瑜教室，就能找到許多有關於Fly High Yoga的相關文章跟推薦內容了! 所以今天我決定來她推薦的Fly High Yoga體驗看看!

其實我幾年前就蒐集過台中一中空瑜教室的資料了，但那時還沒有Fly High Yoga，所以我時候是先去體驗一般的瑜珈課程。他們官網頁面資訊很豐富，操作上也很方便，線上諮詢過後，人員很親切地跟我介紹一些適合我的項目，最後我決定上空中瑜珈!

我今天來到的是Fly High Yoga台中一中瑜珈教室，旁邊就是停車場，停車很方便，走過來旁邊這棟大樓就是了!本來有點擔心地下室會比較悶，但進來會館裡面後其實不會，想必這這方面費了心思呢~

進來後正前方是櫃台，右邊有座位休息區還有販售瑜珈服裝，整體空間蠻寬敞明亮的，也看的出來有用心布置!櫃台人員先帶我到左邊換鞋後帶我參觀整體空間。

中間有一區商品展示空間，這裡布置得好美讓我忍不住多拍了幾張。值得一提的是圖片盡頭是男性專區喔!問了工作人員才知道原來也有男性會上空中瑜珈，尤其是有重訓習慣的或是運動員更需要，因為可以透過吊床好好拉伸脊椎。原來空中瑜珈還有這樣的功效呢!

接著來到女性專區，滿滿的置物櫃而且Fly High Yoga是小班制教學，不用擔心人太多沒得放的問題，再加上帶鎖的設計讓人好安心!雖然網路上有查到評價說Fly High Yoga有名牌吹風機，但實際進來看到Dyson還是很震撼呢，也對會員太好了吧!淋浴和廁所空間也很寬敞、乾淨、明亮!

接著來到大眾所期待的上課環節囉!一開始有先跟老師小聊一下我的經驗，讓老師比較好掌握課程的節奏與安排。老師真的超有氣質的，身形完全就是我的理想型，而且談吐很大方，姿態也很優雅，讓我更加期待等等的課程了!

一開始會先從比較和緩的動作開始，老師教學得很認真，口齒清晰，也會用淺顯易懂的方式引導我們進行，雖然有些專業術語不是很懂，但整體上課的節奏我覺得很棒，能感受到老師是非常用心且有經驗的!

隨著時間推移，原本以為不會流汗的我，終於知道為什麼其他學員都只穿運動內衣了，因為會大爆汗!有些動作比較吃力，老師也會從旁協助我的姿勢回正，並鼓勵大家堅持下去，但真的不行也不會勉強把學員撐上去而是讓學員感受自己今天與上一次做這個動作時的變化，有人說這次好像撐得比較久了，希望我也能越來越進步!

最後大休息時，不知道是不是因為在吊床中輕輕擺動的關係，我覺得比平常瑜珈的大休息還要放鬆，而且能感覺到身體比上一般的瑜珈課都還要更延展開來了，特別的舒暢!

想體驗空中瑜珈的初學者都可以來體驗看看!

大力推薦Fly High Yoga台中一中空瑜教室

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