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| 2015/12/01 10:08:09瀏覽1425｜回應0｜推薦0 | |
敬昕學妹： 妳好，我是五年○班的劉又誠。 首先，我很高興收到這封信，在我還是二年級的時候，我也曾經寫過這樣的信給那時候五年級的學長們。我很開心收到這封信，我相信妳也非常認真的寫這封信，最後，謝謝妳說我們游泳的姿勢很漂亮。 我記得妳在信中提到了游仰式時會一直撞到別人，對吧？其實，我也不是不會撞到別人，但是到了升四年級的那個暑假，我就再也不會撞上別人了。那個暑假我遇到了一位很棒的游泳老師，他告訴我：「游仰式時，只要沿著天花板上的線游，就不會撞上別人了。」俗話說熟能生巧，只要多練習，自然而然就不會撞上別人了。只要肯奮發向上，沒有一個人是落後的。如果真的無能為力，妳也可以選擇問教練或同學、上網查、查書……等方法。只要肯努力，就會有鬥志；只要有鬥志，便會有技巧；只要有技巧，便會有成就；只要四者都齊全，就能贏過所有想贏的人。 星期二和妳見面時，我覺得妳的表現比以前的我們好太多了。我認為什麼帽並非重點，重要的是那些技巧妳到底會了沒。但是，成長的路上難免會遇到一些阻礙，如何在困境中生存下來，便是前往成功之門的一把鑰匙。有時，妳會發現「跌倒了再爬起來」比「沒有跌跤」更珍貴。和妳見面那天，使我回想起低年級生活的點點滴滴……。 妳應該以為我們從小就已經能游得出神入化，其實並沒有，在我二年級的時候，我比現在的妳還弱，那時，我還只是個白帽。那時的我比糗還要糗，我就像一條擱淺的魚一樣在水裡蠕動，根本稱不上是游泳呢！雖然我在三年級時好不容易升上了黃帽，但我心想：「這麼晩才升上黃帽，只是一件微不足道的事。」我強烈渴望更高的級數，所以我的媽媽在我升四年級時，幫我找了一位游泳老師，並展開了一連串的訓練；從四十秒的龜速自由式，到二十七秒的衝刺；從撞牆的仰式，到完美的仰式；從歪七扭八的蝶式，到速度、流線型兼具的蝶式。 「人生就像一顆大石頭，沒有雕刻刀和錘子是不會有雕像的。」成長之路是很漫長的，沒有困難就有成功。名人愛迪生曾說：「偉大人物最明顥的標誌，就是他堅強的意志。」想要有收穫，就一定要能夠付出，能夠「吃苦當吃補」。未來，三年級還有水上運動會，校慶有大浮板打水比賽和大隊接力，人生還有數不清的目，標等著妳去完成。只要努力、努力、再努力，心能達成目標，成就夢想‧加油！ 祝 泳技精進、萬事順心 又誠學長上民國104.10.21 ★ ★ ★ 親愛的學弟昊辰： 你好，我是翊亭學姐，很高興可以收到你的來信，在信中，你說過你遇到一些你自己無法解決的問題，那我就告訴你我的游泳歷程，讓你對「游泳」有不同的看法和想法。 以前我在低年級上我的第一次游泳課的時候，第一次看到泳池中滿滿的水，就像是哆啦A夢放置的水中無底洞，讓我心裡感到忐忑不安。每次要下水的時候，我都會十分的害怕，我想：「我會不會嗆到水呢？我會不會被老師駡呢？」幸好，我還是秉持著一股正面的力量，每一次老師在教導我們游泳技巧我都會把它記下來。不停的悶氣打水，讓我知道踢水的方式；不停的划手換氣，讓我學會換氣的要訣；不停的在牆邊踢水，讓我熟悉腳怎麼踢快一點，因為長時間的觀察及練習，我終於在游泳的波濤中找到了目的地的航線，也找回了失去已久的自信及快樂，在這片海洋中，永遠都不會無聊。 因為我一直練習，我在一年級下學期的時候得到了我人生中第一頂黃色泳帽。當老師叫我出來拿帽子時，我感動萬分，因為這個帽子肯定我努力不懈的態度，也告訴我我還有很大的進步空間。接下來的時間，我一路順利的從黃升上紅帽，這些路程的辛苦，全部都要感謝教練的指導及練習。 要解決你的問題，你可以當晚上上床睡覺以前，可以先躺在床上，腳就像是在空中騎踏車一樣，這樣的動作如果每天做的話，大腿會比較有力，踢水就會比較鬆一點。 「要怎麼收穫，先怎麼栽。」，不管爬樓梯，走路或跑步都可培養自身實力和自信。每一次的表現，都是升級的關鍵。 敬祝 游出自己的一片天！ 你的學姐胡翊亭上104.10.23 ★ ★ ★ 昱驎學弟： 最近好嗎？二年級的功課一定比一年級多吧！當我收到你的信時，就好像喚醒了我的回憶，讓我十分開心。以前我二年級時也寫過和你一樣的信，跟學姐談話時也很害羞，雖然我感到有些不知所措，不曉得如何幫你，但假如還有機會見面，我希望我能幫你釐清你的問題，好讓我幫你解決，不過，能收到你的信，我依然很高興呢！ 我思考了你的問題，可能是你踢得不夠用力，也可能是你沈太下去，所以踢不出很大的水花。當你踢時，不可以只踢一半，要踢高一點，腳要越出水面，才會游得又快又有水花。如果想游得更快，就要滑手快一點，腳再加上手，一定能超越前面的人。以前我最大的困難是仰式都會游歪，而且游到底時都會打到手。當初那位學姐告訴我，可以看天花板的直線游，就不會歪掉了；至於打到手的解決方法就是在最後五公尺算幾下才到，這樣下次就不會打到手了。還記得游蝶式時，我的手總是伸不直也打不出水花，因此，我的速度很慢。對我來說，蝶式是一項很費力的游泳方式，在第一次考試時，我游得氣喘呼呼，但我依然繼續練習，經過老師的幫忙，加上自己的努力，終於在第二次考試通過了。 現在蝶式對我來說，已經不再那麼困難了。只希望能加強自由式的速度拿到黑帽，希望你也有一顆永不放棄的心和努力的念頭，加強自己的自由式動作。我相信升級對你來說，不是只有學會了這個動作，更是代表你有更多勇氣克服困難。如果你能擁有前面這些精神，我相信你不但升級，還能成為你們班的榮譽，加油！ 敬祝 學業進步 學姐語涵上104.10.20 ★ ★ ★ 彤錡學弟： 你好！還記得我嗎？一開始收到你的信時，我既興奮又開心，想到以前二年級時，我也曾是小白帽，遇到好多問題，現在終於輪到我來為你們解決問題了！你在信裡寫的那些問題我都很樂意幫你解決，座談會前也好期待見到你。 你在來信裡說你在游仰式時都漂不起來，腳也都踢不起來，我建議你在游仰式時把肚子挺起來一點，腳盡量踢用力一點，把腳踢在水面上，游自由式時，跟游仰式一樣，腳盡力的用力踢，最好踢出水花來。如果你划手時就忘了踢腳，那我建議你先慢慢游，專注在游泳上面，相信你一定會做得更好！還有我想你分享，我以前也不太會游泳，常因為要游泳而哭，我以前自由式也有像你一樣的問題，但教練跟我說：「再怎麼教，妳也沒辦法百分之百學會，我只能給妳一些建，議，其它的要等你自己去發現。」我受到教練的啟發後，不斷的練習，不斷的進步，終於升上紅帽了！ 從白帽到紅帽的過程，不可能沒有失敗和挫折，有時候，我們甚至要從失敗中找到錯誤，修正後，才能成功，希望你不要因為別人比你厲害而氣餒，我也還有不完美的地方，希望我的回信能幫助到你，忘記技巧時，可以把我的回信找出來看一看，相信你能和我一起加油，你一定可以進步！ 敬祝 平安快樂 學姐彤文上 104.10.20 ★ ★ ★ 敏瑄學妹： 妳好，我是侯熙玠。我在收到妳的信之後覺得非常開心，因為收到妳的信，代表我真的升上五年級了！我還記得我在二年級的時候，那時我在寄信時有點害怕，不知道那些學長姐的感受是什麼，不過現在我已經是五年級了！所以我知道他們內心是非常快樂、非常開心的。 在經過上次的座談會之後，我現在知道要如何改善你在自由式、仰式和蛙式上的困難了。由於妳在這個學期末要考的是蛙式，所以我會先告訴妳，蛙式的困難在哪裡，再告訴妳該如何改善那個困難，接著我也會用以上的方式來告訴妳，仰式與自由式的困難和解決方法。 首先，妳的蛙腳會沈到水裡，是因為你的腳夾的速度還不夠快，力氣還不夠大，只要妳的腳力氣再大一點，蛙式就沒問題了。接著，妳的仰腳只要在踢的時候用力往水面抬就可以了。我記得我的游泳老師曾經對我說過：「仰式的腳雖然要用力踢出水花，但是不能把腳踢出水面上。」最後，妳的自由式的換氣會喝到水，是因為妳轉頭的角度不夠大，只要妳轉頭的角度再大一點，妳就不會喝到水了。 對我而言，游泳從來都不是我的強項，但我覺得，自己的努力遠比成就還來得重要。也許游泳也不是妳的強項，但是我相信，妳一定可以成功的升上藍帽和其他更高等的帽色的！ 敬祝 健康快樂 學長熙玠上 104.10.20 ★ ★ ★ 軒宇學弟： 你好！收到你的信之後，我回想起當時二年級也寫過同樣的一封信，那個時候我也跟你一樣是黃帽，多虧那位指導我的學姐，讓我的仰式突飛猛進，馬上就升上藍帽了！所以，我希望也能像那位學姐一樣，幫助你提升游泳能力，並突破困難，邁向更大更遠的目標。 當時在座談會，我發現你的問題是在於腳夾得不夠用力，除此之外，你也可能是腳「勾」得不好，「勾」這個動作很難取捨，像我之前是連自由式也會不小心「勾」一下，你也可以請教練握著你腳練習，而夾腳的部份，則是要盡量用力把兩隻腳夾起來，產生力量，才能把身體往前推，並讓身體不會沉下去。在座談會時，你還提到了一個問題，就是你的自由式換氣時會嗆到水，我在班上打聽了一下，發現許多人和你有一樣的問題，其實解決方法很簡單，只要換你時速度快一點，且頭跟手同時入水，並在換氣時將頭抬高(但不能太高，不然會很吃力)就能改善游自由式的困難，還有一件事要注意，就是在手入水時要「插」入水中，而不是把手「拍」在水面上，這樣才能比較輕鬆而且速度也比較快，希望你能在游泳方面進步更多。 每個人都有自己在游泳方面的目標，你的目標是升藍帽，我的則是升黑帽，大家都想更進步，但真正願意實踐的人卻不多。所以，我希望你讀完這封信之後，能夠努力達成你的目標，也希望我也能達成我的目標，所以，我們一起加油吧！ 祝 健康快樂 學姐則靈上 104.10.22 ★ ★ ★ 丞渝學妹： 妳好，我是五年○班的林依緯。 收到妳的信我很開心，也很樂意幫你解決問題，信中有提到自由式手勢的問題，讓我想起以前我也還在學自由式時，也游得不好，但是經過每節游泳課努力不懈的練習後，終於學會了。原本想放棄游泳的我，最後突破了困難。 幫助妳游泳進步的方法有很多，妳可以上網查資料，或是查游泳的影片，都可以讓妳知道更多游泳技巧。當妳游得不好時，可以請教教練或同學，教練可以教導妳，同學可以給妳更好的建議。如果當妳在游泳時，覺得很害怕或緊張不安，可以如何游得更好，就可以把注意力集中在游泳上，不會去想別的事情了。 在座談會跟妳見面我很開心，雖然我們兩個人都有點害羞，但是我還是希望我的建議可以讓妳的游泳有點進步。俗話說得好：「失敗得教訓，成功獲經驗」，意思就是，從失敗中記取教訓，從成功中獲得良好的經驗。當妳失敗時，不要因此而退縮，要記取這次的教訓然後改進，這樣下次才不會重蹈覆轍。當妳成功時，要從裡面學習並獲得更好的經驗。 我在學自由式時，我也感到非常挫折，所以我能體會妳的感受，不過，只要妳努力練習自由式，一定可以把它學好的！ 愛迪生曾說：「成功是一百分之一的天分，再加上百分之九十九的努力。」，雖然妳現在在為游得好不好的關係而感到煩燥，但是等妳努力、認真練出結果後，妳將會覺得非常有收穫。因為那是妳用心付出，一點一滴練出來的，所以要盡心盡力，永不放棄的練習！ 祝 學業進步 依緯學姐上104.10.20 ★ ★ ★ 安妤學妹： 很高興能收到妳的來信。 妳好，我在妳的信中看到了妳問的問題，我會在這信中幫妳解決。 還記得我在一年級時非常怕水，連憋個氣都不敢。後來我覺得這樣下去是不行的，因此我就請了教練來教我游泳。教練給了我很大的鼓勵，讓我[的泳技突飛猛進，也讓我從怕游泳到喜歡游泳，更讓我克服了恐懼。我透過了「玩」來增進游泳技術，例如：撿果凍條，糖果……每當我想放棄時，我就會想起女登山家—江秀珍永不放棄的精神，我就會更努力的去完成我的目標。但從紅帽要升黑帽時，我又有一點挫折感，因為兩次測驗我都僅差一、兩秒而無法升級。當時，我有一點沮喪，但我馬上從失敗中記取教訓；我更加努力的鍛鍊體力和耐力。經過一番努力加上教練細心的幫我調整動作，我三次的測驗，果然，皇天不負苦心人，我順利的升上黑帽一顆星。 今天座談會時，妳有提到妳的自由式游得不夠好；這個問題妳可以先向教練請教一下或是上網看一些游泳動作的影片，希望能對妳有所幫助。自由式要游得快，手臂要有力，姿勢要正確，不要常換氣。除了學校的游泳課之外，妳也可以在週末時游泳，可以訓練體力和耐力。這些對游泳是非常重要的。游完泳，如困可以的話，建議妳喝一罐牛奶或豆奶，對肌肉發展很有幫助。 總之，不只是游泳，任何事情我們都要努力，「天下無難事只怕有心人」，只要有毅力，凡事都會成功！ 祝 泳技精進 周佳德上104.10.22 ★ ★ ★ 親愛的昱奇學弟： 你好，我很高興能收到你的來信。在我打開你的信之前，我非常好奇你會問我什麼關於游泳的問題，我也非常興奮的去看你給我的信寫了什麼，讀信時，我覺得很有趣，因為我可以知道你的困難是什麼，然後幫助你。我也很驚訝你竟然有看我們的長泳影片。 其實每個禮拜游泳課時，都是在學習新的技巧。你問我要怎麼樣才可以在游自由式時把腳踢直，我覺得你只要把水當成一張「水」床。然後假裝你趴在上面睡覺。睡覺時，腳應該是直的，所以你要趴在「水」床上腳伸直假裝睡覺。希望這個辦法有幫到你。此外，你也必須要對自己有信心。 在我二年級時，也有跟你一樣的困難，你知道我怎麼解決的嗎？我每次都會在小池跟同學一起練習，然後再從過程中挑出別人的缺點和優點來改正。雖然有時候我會不想游泳，但是因為有家人、同學、老師和教練的鼓勵，讓我變得更有信心了。三年級時，我學了蛙式，蛙式讓我在游泳時更辛苦了，但是我只要想到大家對我的支持，我就會不顧一切去游。現在，我的教練主要是在教我們一些游泳的技巧。以上這些就是我來康橋的所有游泳經驗，希望能幫得上忙。 你其實不用灰心，愛迪生也是失敗了很多次才發明出燈泡；萊特兄弟也試了很多次才發明出飛機。李安也努力了很久，才成為一位國際知名大導演。大家常說：「失敗為成功之母」我非常認同這句話。不管怎麼樣，我希望你能對自己有滿滿的信心。加油！ 敬祝 天天開心 學姐許如瑩敬上104.10.22 ★ ★ ★ 親愛的璦倫學妹： 妳好，我非常高興能收到妳的信。 上次和妳在三樓多功能教室對談時，我和妳討論妳在游泳時，發生的問題，我告訴妳一些我遇過的常游問題，希望妳能學習我所教妳的知識和並得到啟示。 每週四的早上八點半到十點五分的游泳課，我每次都在很努力練習。妳問我「仰式要不要踢出水花？」我說：「不一定，看妳自己要不要。」還有妳問我：「仰式為什麼會沉下水裡？」我說：「因為游仰式時，不但要踢腳，還要挺胸，才不會沉下水裡面。」最後妳問我：「為什麼我游自由式時，都一直游得不太好？」我說：「答案很多，可能是因為妳缺少了信心和用功，或妳游的方式是錯的。」 回想我和妳一樣，在一、二年級時、都遇過一些大困難和小問題。我的困難是游仰式時都會沉下去，我的解決方法是在假日時多去運動中心練習。第二個困難是蛙式不太會換氣，我的解決方法是問學姐或學長來幫忙。最後一個困難，我游自由式時，很容易累，這個解決方法是問游泳老師。 「機會是留給準備好的人，美好是留給努力過的人。」每一次的練習，都不會白費。就算是佷難，還不能輕易放棄，要一直堅持下去喔！ 敬祝 學業進步，天天快樂 你的學姐林佳柔敬上104.10.30 |
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| ( 心情隨筆｜校園筆記 ) |
