602 張以緹

六年級時的山訓與體能訓練，都讓人很疲累，但我樂在其中。

體能訓練時，同學們互相加油打氣，就算已經累了，也會因為大家的加油聲，而得到動力，繼續跑下去。

長跑時，我跑五分鐘就累了。尤其是以前的我真的很討厭長跑，但在體能訓練時，不跑不行。後來，在逐漸的練習下，我習慣每個星期跑一兩次了。

登階時，從九月的登階訓練後，一次比一次累，我每次很想放棄，但為了圓夢雪山，我只能靠意志力完成它。

山訓時，我覺得最好玩了。尤其是抓繩子攀登岩石，爬過大石頭的時候，我覺得這不是一般人能體驗的，這讓我感受到特別。當我在山上時，可以聞到大自然清新的味道，這能讓我放鬆心情、釋放壓力，所以，我很喜歡挑戰每一次山訓，每一次山訓都讓我變得更堅強了。

602 林昱岑

升上六年級後，為了準備明年的圓夢雪山，我們會進行山訓及體能訓練。體能訓練的項目有長泳、長跑和登階。

我們班在每個星期一和星期四會進行體能訓練。在長跑和登階的過程中，一定要盡力的完成它，不然就要全部重來。在體能訓練的過程中，大家都必須要努力的跟上速度，這樣子才有達到訓練的效果。

我們會在每一個月的其中一個週末舉行山訓。到目前為止，我們已經舉行四次的山訓了。在山訓的過程中，有時會遇到間距比較大的下坡，這時，很多人都不知道要怎麼走，深怕一不小心沒踩穩，就摔下山，但是嚮導告訴我們，只要蹲著走，把重心放低，就比較不容易跌倒。山訓的過程非常艱辛困苦，所以一定要養足精神才能去爬山。

山訓及體能訓練不但讓我收穫滿滿，更讓我學到了許多有關登山的技巧與知識。

602 鄭皓馨

「加油！加油！」每到月底都要做一次的檢測，一次又一次難度越變越高，這是為了圓夢雪山所須做的事。

從小，體力較差的我經常生病，但經過三次的山訓，體力好轉了許多，在山訓時，我學會了大自然——這位鬼斧神工的老師教導我們的功課，山訓中學習各種危險險境去突破自己內心障礙，達成最後目標。

山訓及體能訓練不只是為了登上頂峰，也是為了增加小隊團結合作的向心力，或許有可能，我們小隊不能登頂，但著一定是每一個人心中難忘的回憶，就像顧夏說：「換我心，為你心，始知相憶深。」一樣，最重要的是大家的友誼都是一條心。

圓夢！圓了大家心中的夢想與目標--雪山，全臺最危險難攀的高峰，我，不畏懼這些，因為我只想跨越這面又厚又高的圍牆。雖然我們有可能不是最棒的小隊，但我能確定我們是最開心愉悅的小隊，預祝大家都能登上雪山的最高峰，一起圓夢雪山。

602 關可柔

六年級的我們，每月要山訓一次，每週還要長跑一次、登階一次，為什麼我們要這麼辛苦鍛鍊呢?這都是為了要⌈圓夢雪山⌋呀!每一次做體能訓練時，我們都會滿頭大汗，而且登階時小腿會痠痛，但是這可以讓我們的體力變得更好，也才能爬上雪山!

每一次的山訓，一次會比一次難，每次山訓時，大家都會很累，而且在爬山的過程中，我們會想像喝著冰冰涼涼的可樂，舒服的座在家裡的樣子，也會開始想喝一些冰涼的飲料。每當我們以為快要到登山口時，卻總是還沒到，就像第三次山訓時一樣，而當我們回到了登山口時，我們總會說一句:「终於到了，好感動啊!」。雖然山訓又累又熱，但我認為這會給我們留下寶貴的回憶，也會使我們在未來的過程中有大大的幫助，就如同山如人生，人生如山一般，不知道下一次的山訓又會帶給我們怎樣的冒險呢?

602 陳友熙

山訓，在我們學校對六年級生是非常重要的一門課程。雖然「爬山」聽起來很簡單，感覺是出去郊遊似的，但其實我們就像一塊未經琢磨過的璞玉，必須經過訓練，才能在最後閃耀出鑽石迷人的光芒——那也就是我們站上雪山頂峰的那一刻。

磨練，就是指平日第九節課的體能訓練——長跑和登階。第一次長跑我只跑了十分鐘就覺得世界末日來臨了，但是到了現在，就算跑了二十分鐘，這對我來說也才只是個微不足道的小數字，在沒受傷的情況下都能很輕鬆的跑完。

其次，登階則可以說是我雙腳的世界末日——如果『腳』也有嘴巴的話，一定都會叫苦連篇！雖然之前的三趟對我來說易如反掌，有如探囊取物，但最近竟多了兩趟，直接變成五趟！原來體力好，但肌耐力不夠也是沒用的！我們家設有電梯，樓梯始終都乏人問津。於是，那天回家後，我立刻對著家人大聲疾呼平時爬樓梯的重要性。

我認為能夠跟著同學、老師一起爬山是個難得的機會，畢竟這種機會一生大概也只有這一次了，我們一定要加以珍惜！

602 蕭郁璇

升上了六年級後，要做的事就比之前多，其中包括體訓和山訓。雖然這些都是艱難的訓練和考驗，但在山訓時，我依然樂在其中。

體能訓練主要分成兩大項，一項是長跑，而另一項就是登階。剛開始做長跑訓練時，我發現我有點應付不了，但隨著長跑的次數越多，我的體能也就愈來愈進步，而且也漸漸的比之前好了。

而在剛開始登階時，我自認為這並不是一件困難的事，但隨著趟數增加，我才發現事情並不如我所預料。如今我們登階也已增加到五趟了，我能登完也是憑藉著我的意志力和決心，可見人可是有無限的潛能。

最後就是好玩又充滿挑戰的山訓啦！一個簡單的語詞「山訓」，卻富含著許多意義。山訓讓我們更進一步的了解山的奧秘，讓我們領悟到團結合作的真正意思，也讓我們更有默契，並且讓我們更進一步的了解隊員，在前往雪山的路途上，我們將並肩合作，一起登上頂峰，一起圓夢雪山。

602 蔡家艾

六年級的我們，除了功課變難，課業壓力更大，大家的體力也都一定要比以前好。因此，我們每星期都會有兩個第九節讓我們進行體能訓練——長跑和登階，六年級也有六個假日要在二格山進行登山訓練。

體能訓練的長跑和登階聽起來是件易如反掌的小事，實際上是在鍛鍊大家的體力和肌耐力。長跑的時間會從十三分鐘開始增加，要跑的圈數也會變多。「登階」就是背著滿書包的重物，爬好幾趟七層樓的樓梯。書包的重量和趟數也會理所當然的增加。有時則有體能檢測，檢查各班同學的體能是否達標。

最後就是路程很久、背包又重的二格山山訓。山訓時要幫助前後的隊員，因為他們有能突然摔到旁邊的草叢或是從石頭上滑下去。山訓在考驗我們與同學的默契，當然還有體力!

這些訓練雖然把我們累垮了，但為了成功登上雪山主峰，辛苦的訓練還是必要的。畢竟，沒有事物是不勞而獲的!