疫情期間還是保持每天晨運的習慣，早上出門除了戴上口罩，手上己掛著一個運動手環，雖然對每天走的步數、心率、運動週期等毫不在乎，感覺這些資訊對自己似乎也不怎麼重要，後來，我每天在小紅書上記錄自己每天的活動，掛在手腕上的手環計步器，它可以記錄除了晨運以外的日常活動，我把這些記錄串成一條生活線，將單調的日常運動變成生活上的必須。

現在只要我的手環嗡嗡嗡地振動，螢幕亮了，那是在告訴我，我已經達到一萬步的目標，我被這種生活化的記錄方式所吸引，開始管理自己的日常生活，利用每天的記錄，來管理自己的退休生活，手環記錄著自己的進步，就會更加努力地爭取更大的進步。

陽春十月，連空氣中都透著秋意，晨間大地就陽光喚醒了，身體總想跑去外面走走，其實我每天的晨運也輕徒步，啥叫輕徒步啊？徒步我們並不陌生，也就是很輕鬆很放鬆的步行的意思吧！

每天我就懷揣著很輕很輕的念頭，來到了北大校園輕徒步，晨間的校園遠離喧囂的城市感覺，同時也有一座符合國家標準的運動場步道，踏著晨曦我開始了輕徒步的活動，每次的輕徒步走繞著運動跑道走，一路上倒也不寂寞，有不少同好友有的穿著運動套裝，是輕鬆的徒步，歷練一段我的小腿已經緊實了不少，在藍藍的天空下，空氣純淨而又自然，有時遇到下雨初秋時節的雨水並不多，不過徒步還好我都穿著GORE-TEX全防水科技運動球鞋，就算水淹過鞋面都沒問題依舊乾爽。

用放輕鬆去行走的心情，放輕鬆自然會給自己答案，我們都以鬆弛的狀態走向戶外或山野，短暫離開城市生活，在輕鬆自然之中感受思緒流動，與自我相處在自己熟悉的運動之中，感受體溫的變化出出汁，行走的步伐的體驗中，發現自身與運動的連接，體會到自己的呼吸、活動、思考，同樣跟隨著律動起伏，在生活之中，找到屬於自己的輕步走的行走方式，讓自己的身心都得到休憩，也是行走傳達出讓自己放輕鬆的方式，行走中獲得身心的健康。

人生的跑道上，跑得快無疑的是人們注意的焦點，人生的舞臺上，注定的是要向前奔跑，輪到自己出場時，在轉彎的時候，不妨放慢腳步，發揮潛力前，還是要適度的調整步伐，時間晃晃悠悠的過了七十多個春秋，覺得時間就握在自己手裡，每一個早晨必定是一個黃昏～昨天的故事變成懷念，懷念成就了我的感動與不可磨滅的情感。

生來到臺北大學的校區，從校園遠眺鳶山及興建中的捷運，生活有時煩惱有時疲憊有時沉重，快樂從來不是永恆但痛苦也只是過程，很多事慢慢的過了 就好，看開不容易但起碼，但要懂得釋放自己。

我喜歡走路，看書看常時間累了，就出門走走，有時候約老婆一起走，兩個人一起走，有一半的心會在她身上，另一半心會在看沿途的景色和人物，所以我經常一個人走，可以一邊看景色，一邊胡思亂想。

每日健行萬步並非高不可攀的目標，對我這位銀髮的老叟目標的追求要量力而行，著眼於自己的體力，而不要一心只想結果，個人堅持不懈的追求只能證明自己是一個堅持晨運不懈的人，僅此而已。

每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所困住，或被惰性所消磨自己，輕徒步是給自己健康自己運動，腳步越來越快，心跳也越來越急速，汗水能達到運動的效果。

每天晨起運動也是我生活中的一部份，運動完以後神志清爽心情舒暢，而我後陶醉在這片晨間運動場中，疫情徐緩心境也在晨運中逐漸的平和下來，生活還是老樣子，生活在當下，就應該珍惜！

經常在北大運動場，享受緩慢的生活步調，也是一種生活的體驗，一種從退休後轉化的一種小日子，輕徒步有多種形式的行走，行走的好處只有自己能領會，也分享更多的人晨間健走，在生活之中，找到屬於自己的行走方式，讓自己的身心都得到休憩。