7/26，星期六，鳳凰颱風入侵的前夕，
去了一趟單車熱門路線：羅馬公路：關西馬武督←→復興羅浮。

清晨五點不到，就從竹北出發，行經新埔大橋，經由竹118往關西前進，清晨五點多，天色漸亮，看來是個好天氣，今天準備要當烤鴨了 XD

5:5前到達羅馬公路關西入口的7-11，稍作休息並進行補給：１.早餐　２.運動飲料--中途電解質補充用
出門前我已經準備一塊巧克力蛋糕、一瓶蜂蜜水補充體力用。

6:10左右離開7-11，開始羅馬公路之旅。

由於剛開始，體力還充裕，用不是很快的速度前進，約7:30左右通過塔那咖啡最高點，一路下坡路段多，由於路況不錯，下坡最高速居然超過45km/hr，這是錯誤示範，真是對不起。

到達羅浮，時間8:30多，在入口處的雜貨店門口休息，補充體力，吃完巧克力蛋糕，感覺飽飽的，
真舒服！←其實是惡夢的前兆...

9:10左右，休息夠了，整理裝備，準備出發往回走。
太陽正開始發威的時候，看來回程不容易了。

剛開始５、６公里還有閒情看風景，心情還不錯，速度也控制得宜。
接著不久，體力突然開始急速下降，覺得汗流的很厲害，水都快喝光了，還是覺得不夠，於是開始龜速前進，所謂龜速就是7km/hr左右的速度前進。

中途經過長興國小，突然想起在羅浮時聽車友提起在長興國小可以補充水，於是下馬進校園，正好遇到管理員，好心給我補充水，還是冰的耶。趕緊先灌了半瓶，舒服！稍作休息，又裝滿兩瓶隨身的空瓶。稍微跟管理員聊了一下，他的小孩就在旁邊，就把背包內的巧克力全數給小朋友了，他高興，我也高興，順便減經重量？！

休息了約十分鐘又繼續上路，太陽愈來愈烈，可是騎不到3公里，又開始不舒服了，這時發現肚子內的那塊蛋糕在胃裡翻滾，終於知道原因了，原來是蛋糕未消化完，反而成為負擔了！真是糟糕，進退兩難，只能硬著頭皮龜速前進了。

真的撐不下去時，只好下馬找路邊樹蔭下休息，連坐著的力氣都快沒有了，好想躺下。就這樣騎騎停停，炙熱的陽光燒烤下，終於在11:20分左右到達馬武督的7-11。
二話不說，停好愛駒，就在7-11的走廊躺下休息，真是累壞了。

休息到11:50左右，再度上馬回竹北，此時日正當中，雖然20km的路程都是平路，回到家12:50左右，人也烤焦了。
確認里程錶：104公里←第一次破百騎乘。

一直到晚上，身體都還覺得不舒服，感覺有點"著痧"(台語＝中暑)的症狀，老婆大人說刮痧就會好點，我漲這麼大還沒刮過痧，每次看到別人刮完痧紅通通的樣子，好像很痛的樣子...(其實是我怕痛)。在老婆大人的極力推薦下，只好獻出我的第一次了。

於是準備湯匙，就由老婆大人操湯匙開始刮痧了....

結論１：刮痧真的有效！狀況好多了。
結論２：不要在大太陽底下騎車，會著痧！
結論３：下坡不可騎太快，危險！
結論４：...

後記：
羅馬公路確實是一條經典單車路線，有挑戰性，風景...老實說..還不錯，但危險性較高，因為經典，所以假日也成為重型機車得好去處，因為高高低低又彎來彎去，正好可以滿足機車騎乘的過彎樂趣...
就在前一週，聽說有車友摔車不治，其實平常就常發生摔車事件，這也讓這條經典路線多增添危險性。

總之，快快樂樂出門，平平安安回家，永遠是我出門時牢記的一句話。