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每日心理學——做好自我情緒管理
2010/02/24 09:37:48瀏覽2209|回應0|推薦2
1.不要在流淚的時候做任何決定,情緒負面的時候說話越少越好
2.不要去反復思考同一個問題,不要把所有的感情都放在一個人身上,你還
   有父母,還有其他朋友。
3.不要害怕做錯什麽,即使錯了,也不必懊惱,人生就是對對錯錯,何況有
   許多事,回頭看來,對錯已經無所謂了。
4.有負面情緒是正常的,但是自己一定要知道,要明白這只是生活的一小部
   分,在其餘的時間裏,要盡量的讓情緒平穩起來。
5.那個人突然不聯繫你了,很正常;那個人突然又聯繫你了,也很正常,這也
   不說明什麽。
6.如果不懂,就說出來,如果懂了,就別說,笑笑即可
7.一切的煩惱都是自找的,因此也只能自己解決,不要找朋友哭訴,找他們
   去打球。(永遠不要跟最親近的人或同事談論負面情緒的主題或內容)
8.說過的話一定要做到,即使是很蠢的話,再蠢也比言而無信好
9.無論發生怎樣的變故,不要打破生活原有的規律,要按時吃飯,按時睡覺
10.不要去害怕做一件事,不要害怕觸景傷情,不要害怕說錯話,不要害怕
     想起過去,不要害怕面對未來
11.無論是對是錯,你需要一個準則,你的行為應該遵循這個準則,並根據
     現實生活不斷的修正。反反復復優柔寡斷的人,是不可能討人喜歡的
     在對錯之間徘徊的人,形象不如從錯到對的人正面。
12.當他說“讓我們冷靜一段時間好嗎?”的時候,冷靜的說好,然後掛斷
     電話。不要哀求,他不是來徵求你意見的。
13.不要把心底的話全掏出來,這些是只屬於你的財富。
14.不要跟一個人和他議論同一個圈子裏的人,不管你認為他有多可靠。
15.當你不知道和他說什麽的時候,那就什麽也不要說,沈默有無限種含
     義。
16.不要追求什麽結果,往往過程比結果更重要,每個人結果都一樣,就是
     死亡。
17.不要後悔,無論怎樣都不要後悔,後悔的情緒比你所做錯的事更可怕
    因為這會摧毀你的自信,自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
( 心情隨筆心靈 )
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引用
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