如果你是懶人,如果你真的很胖,如果你真的沒時間,如果你真的很想減肥,如果......

提供你一個每天不到15分鐘的非常簡單運動減肥法.但是一定要持之以恆~~

懂嗎?

請選擇飯後的時間做;每次5分鐘(一天最多3次),不要超過5分鐘~

A  躺著做,讓身體盡量伸直~

B  站著做5分鐘~(做到累就休息,如果你能持續5分鐘就很棒了)

這些是懶人減肥法,我還是希望減肥的你們,多動,至少要去做散步的運動!!