香蕉是個好水果能促進腸胃蠕動,防止高血壓,預防神經疲勞(幫助睡眠)，
及潤肺止咳、防止便秘的作用,多吃也不會發胖.

但是你知道香蕉皮的作用嗎?
香蕉皮煮開水.只喝水的部分,可讓人鎮定精神,平和情緒.
還有學者說，想要抗憂鬱，一定要吃深綠色的香蕉皮才有效，
香蕉是台灣盛產的水果，也被歸類成快樂食物.

以下關於香蕉的網路資料僅作參考~
 抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
            因為香蕉含胺基 酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

 抗貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品
            及藥物管理局宣 佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

 腦力： 在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
          在學期開始， 於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，
          含豐富鉀質的香蕉，能提高學生 的專注力，對他們讀書有所幫助。

 便泌： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

 宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
           奶抒緩精神 和 製做炭水化合物。

 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩。
            早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

 蚊釘蟲咬﹕用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

 緊張： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
           對於長期患者來 說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
           而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸 和減少疼痛。

 體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
               可以用作降低 身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
               涼快的環境，臨盤時就會吃 香蕉。

 戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，
          可以複元戒菸者因為 沒有了尼古丁刺激的影響。

 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
          與及調節身 體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
          因而使鉀的水平一降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。

 中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
         長期吃香 蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多
         疾病。 如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化 合物、
         多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
         香蕉也 含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：
        「一日一香蕉，醫 生遠離我。」