人人皆有無盡藏！

文／張良維(中華氣機導引文化研究會理事長)

氣機導引的運動設計，本來就是以人體自然狀態下的合理活動，給予各個角度的鍛鍊；如果能放鬆，這些動作並不比每天的日常工作、活動更吃力。只是有些人身體實在太僵硬了，一不留意就會拉傷；也有些人雖然練功一段時間，但身體仍然不夠放鬆，生活中若有使用不當的情形，也還是有受傷的可能。

◎痠痛是第一把鑰匙

　　在練功過程中，首先要面對的問題就是痠痛。如果是運動引起的肌肉痠痛，那是自然現象，兩、三天就可恢復；有些是原本身體機能就有問題，在某些角度的動作就會感覺疼痛難忍。這時候，一般醫師都會建議暫時停止運動，我的看法則不然，我會建議繼續保持更緩和、更放鬆的運動，使該部位的組織細胞慢慢調整過來，否則，停止運動，只會讓機體形成沾黏，漸漸導致萎縮。

◎練功才能真正瞭解自己

　　疼痛對我們的意義也是如此。唯有動到更深處，你才能對每個動作可以動到哪些部位瞭若指掌；至於引發疼痛的部位是骨骼、還是肌肉的問題？我們給的動作建議就有不同的重點。如果是長骨刺，就要強調肌肉鍛鍊的動作；如果是肌肉拉傷，就要強調關節的放鬆。

　　氣機導引就是一套肢體自療醫學。每個動作對身體各有不同功能作用。就像醫生必須要瞭解每一味藥對身體的作用一樣。有些人對某些藥物過敏，醫師就必須調配替代藥品；同樣的，有些人做不到某種動作，也有其他動作可以替代。佛法有八萬四千法門，以適應不同根性的人。你必須學會觀察每個人需要修練什麼題目？身體硬梆梆的人要修練柔軟的課題；弱不禁風的人要設法強壯起來；脊椎側彎的人一生都要從脊椎的功課中修練；有的腳沒力氣、有的氣不夠深長……。此外，每個人的身體比例、經脈位置也不太一樣；有的脈深、有的脈淺，這並不是每個中醫師都知道的。氣機導引不是透過皮表認識經脈，而是直接透過動作感覺經脈。所以一個真正的導引師必須完全瞭解自己的身體，然後才能根據不同的身體條件，組合一套可以解開身體鎖碼的鑰匙，這才是真正有用的知識。