這篇文章，是綾子『器加減插花(福報文學獎心得比賽)』的文章。

參加者，真是百花齊放呀!!~ 雖然綾子「摃龜」了，哈~ 但仍然很歡喜去插插花。

綾子一向是很難忍那麼久才能將文章分享給好友們，哈~ 因為沒有公佈得獎者前，都不能公開分享~@@

記得上次也是以「過客人生」去比賽，在「摃龜」之餘，還得到陳文錫師兄及許多網友的鼓勵與支持，綾子真是感動得想再大哭一場

每次的發文，都是歡喜與學習....

閱『喪慟夢』一書心得

唯有深刻體驗最愛的人離逝，才能明白生離死別的無奈，與「喪慟夢」的重要。

還記得阿嬤往生那年，我很痛苦。但，一直認為自己夠理性，可以很勇敢地去面對最愛的親人離我遠去。然而，卻沒發現在內心深處，早已經傷痕累累的痛。

身為一個佛教徒，怎會不明白生老病死的真理，怎會不知道因緣法的無常來去，只是…我是眾生之一，未解脫前的有情執著，難捨難捨，再怎麼努力，也需要一點一滴地去累積，幫助自己放下。

當時的我，在工作時充滿無力感，加上外在的人事變化，一時之間…適應能力變得差了，內在世界…心靈上的衝擊，愈發覺得沒有人能理解。搞不清楚自己的崩潰是怎麼回事，因為一直覺得「我可以面對的，我能接受的，這是正常的事，我可以坦然的」但，我錯了。忘了重感情的我執作崇，自私地搗亂著我原本寧靜的心。

一千個、一億個心理準備，阿嬤的去世，仍是難以承受，好不真實、像作夢，真的! 還記得小弟一直在我耳邊重覆地說著「不可能，不可能! 不會有這種事!」我們習慣了整個家族的圓滿，少一個都不行的執著。當無常到來，剎那間，….生死如夢。震驚，好像醒了，也好像從夢裡走不出來。

沒有體驗過的人，是很難明白的。儘管如何地說出自己的苦，他們也無法體會那種「內在受創、傷痛」的苦楚。愈愛的人往生，心就愈苦。

淚水，讓我寫下一封封對阿嬤思念的極樂信，不會乾涸的眼淚…痛在心頭上盤踞，隨著時光流逝，在夢裡看見阿嬤的微笑，她說「我很好，只是搬到別地方去住了，你們就別再掛念我了」，這是一個安慰、療傷的美夢。

我逐漸從經常的潰湜，慢慢地藉由寫信、夢見阿嬤的安慰中，一步步地面對它、接受了它。儘管內心的遺憾仍然存在。努力地面對事實的發生，生老病死的必然性。父親說「實在不敢看阿母的照片，看了心就很痛，卻又忍不住去看」。人的情感，是如此地難脫難捨。一個好人，總令人萬般難捨，但一個壞人呢? 常常聽到「再壞也是自己的親人」心酸難免。

「喪慟夢」提早告知了我們喪親會有的心理狀態，還有如何以夢療癒自己的心。從無法面對到願意承認，從決堤到情緒走向平靜。如同作者所說「喪慟夢」對於生活遭受的失落傷痛似乎蘊藏豐富的療癒力，像悲傷狀態的一面鏡子。

夢，是了解自己渴望是什麼的最佳管道。然而，夢也需要創造力，父親比較夢不到阿公和阿嬤，或許是個性的關係，他比較不像我那麼會作夢，在夢境上擁有著特殊的創作力。夢確實是我們自己去編織創作，加以演展。像在寫小說一樣，靠著生活經驗和想像力，導致了各種稀奇古怪的情節都在夢裡精彩演出，非現實狀況的怪事，都能發生。

星雲大師曾在「夢的神奇」中說道「夢，可以圓滿人心中無法完成的心願」。若能應用在療癒心傷上，或因為在夢中成真使自己得到安慰、歡喜，但不執著、依賴夢境必須經常的上演。夢，倒是很美、很幸福的。

在喪親後，誠實地接受內在 感受、情緒與想法念頭，不要刻意地想甩掉悲傷，避開它。接受自己會哭、會難過、憤怒、不願意的反應。隱藏住心理的失落，憋住了它，只會令人進退不得，更加地無助悲傷。

夢，可以反應出我們的渴求。用心地記錄夢境，但….大多都會忘記，能記得的，再去回憶，儘管夢的情節虛幻。

接受失落的事實，但在夢中找到和往生者的連結，或清我們處於不同的世界，卻仍然可以擁有聯繫，他們並沒有因為死亡而與我們終止關係，反而兩展出另一種型態的關係，讓活著的人得到最好的傷痛治療。然而，當未來有一天，我們不再夢見親人來夢裡告訴我們「他依然還活著時」代表著我們的心，已逐漸接受了他們離去的事實，心也慢慢地平靜下來。即便往後再夢見他們，感受到的苦，也會變得輕些。

對亡者的遺憾，總是令人心痛。藉著夢，盡情地釋放累積在心頭的情緒與思念，讓夢使我們可以更貼近自己、瞭解自己，誠實地面對所有感受。

生活的重心，若一直在情感上，會容易在失去時，無法控制自己的情緒，感覺到焦慮不安，感受到害怕恐怖。原本由其占滿的空間，突然地消逝，空空蕩蕩的心，無所依靠，仰賴的一切不見了，是如此無助。

夢，就像一瓶藥，但不是特效藥，只在於幫助我們面對失去所愛時的衝擊做了最緩和。夢，帶來了內心最深層的內在訊息。

生命是有靈魂的，是活的。身體壞了，心識卻不會跟著消滅，所有的真心，逝者皆能有所感受與明白。相信夢是真的，相信靈魂能在睡著後，再度以另一個形式相見，但我們終將必須放手，唯有放開我們的手，才能讓雙方得到寧靜與祥和。

然而，在夢裡，我們對著『最愛』說了話、做了未做的事，感情在夢中得到表達，如此的抒發，也等於完成了心中的「未了的心願與遺憾」。未竟事務的塵埃落定，不一再於生活中擾亂心靈，…完成了告別、交待、抱歉、承諾後。我們必須開始走出自己的執著，去幫助更多受同樣苦痛的人們。

夢，我經常做夢，也愈來愈明白夢真的能讓人瞭解最真實的自己，因為我們常常無法接受或面對那樣的『我』，所以一次又一次地將它埋藏起來，隱藏得無蹤影，便以為從此它就消失了。

一直疑惑自己的悲傷為何長久不消，事實上…心裡的痛早已在歲月的流逝及努力中消逝，但存留的不再是悲傷，而是執著。開始發現自己因為失去了阿嬤，而擔憂再次失去父母。

我看見了自己的心，也體感到了自己的無助與逃避，積極地想為活著的親人做些什麼，看似付出的真心美好，卻也因此受苦著。

了解自己，只是開頭的第一步，它很花時間，卻很值得。因為接下來的路，我們才知道怎麼走下去。

『可以為活著的人做些什麼，更要懂得那些活著的人，不只是親人、朋友』這是一帖藥，會讓生命解脫的藥。唯有破除小愛的綑綁，才能得到真正了脫。打開心內的門窗，擁有寬廣的視野，滋長慈悲智慧的力量，一步一步地放下，這將會是條慢長的修行之道，生命是一個圓，輪迴不斷，生生世世、世世生生，明白它，也要放得下，所有的努力，相信…最後疑惑會消失，在撥雲見日後…得到最實在而不虛幻的歡喜。