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我是輔英科大專任副教授退休(2004.7.31)。經由好友的介紹，而加入網路城邦(UDN)，時間為：2007/07/30 22:04，至今已將近四年。現任正修科大兼任副教授，高雄市生食療養推廣學會創會名譽會長顧問。曾任高雄縣民學苑、市民學苑、勞工學苑、高市社大、鳳山社大、屏東社大東港、牡愛生命協會、大寮鄉進修學苑生食療養、食療養生、中草藥運用、營養保健之授課講師。專長生命教育、心靈環保、有機農法、自然養生、中草藥運用、生機飲食、營養保健、生食療養、人像繪畫、草本攝影、野外踏青…等。

民國六十年六月自文化家研所畢業，即任教學研究工作，亦屆滿四十年，其中深入體會到生命的無常，許多人一生的「不幸與悲哀」，大多數係來自「無知與疏忽」所造成的。身心靈全方位的整體健康促進，非單一方面可以達成，且需用心經營與認真管理而來。珍惜當下的每個因緣聚合，心靈主宰一切，要有「正確的觀念與思維」以及「落實的行動與功夫」。

靈性修持最主要的目的應該是在修正、提升我們自己，不斷的往內追求、反觀自照，用心思索該如何將自己的身心靈加以修正、提升，審視自己的身心靈是否踰越了規矩；而非向外追求，心外求法，把所有的目光和焦點集中在別人身上，用偏邪、挑剔、吹毛求疵、嚴苛的心態，一味的批評、指責、攻擊別人。當我們真正開啟偉大的內在潛能與智慧時，才能得到身心靈真正的健康、平靜、喜悅與快樂。心中無邪念，諸惡不相連；心中有惡念，惡魔在身邊。心中無批判，內心不混亂；心中無是非，是非自遠離。

保健要訣：平日注意積極防範─莫讓不良的外境因素影響內境生理與心理的平衡，莫讓無知與疏忽影響一生的健康與幸福。持續端正改變積習─對飲食內涵、生活習慣、舒壓方式、運動項目等應作適度的調整，轉化壓力成為助力。培養有益心念─健康思考、正面態度、樂觀進取、利益眾生、無私奉獻、關懷包容、幽默風趣、輕鬆愉悅。堅持可行方向─平日樂活勤學習、開口智慧蓮花香、動手慈悲作善事、用心關懷有情意、自然養生樂逍遙。全力落實目標─身心放輕鬆，血液才流通，氧氣才充分，代謝才順暢，健康才長保。

本人認為健康合理的飲食原則：食物優於食品，多攝食自然原味的食物即有機或準有機且富生機之食材；減少或不吃多層次加工產品、化學合成食品及受到污染之食物與食品。減少外食且不要追求美食，美食中隱藏了許多危機，常是高脂、高糖、高蛋白、高鈉以及色香味化學添加物等結合陷阱。瞭解食物的屬性與身體的酸鹼平衡。攝食全(整體)食物，較易獲得全營養。要有良好的飲食習慣(多蔬果少魚肉、多醋少鹽、不偏食、不宵夜…)。每天要有部分生鮮飲食(注意安全衛生且需適合體質與病情)。三餐要正常(合理)的均衡飲食，淡食粗食、生機素食、定時定量。

健康不能等，健康不能省，保健靠自己，養生靠智慧，身體保健要有正面的思維，勇往直前的意志，端正不良的觀念與行為，且需不斷地反省改進，終生學習，積極經營保健之道。故合理的飲食應回歸到「自然傳統的日常飲食」此乃當前飲食新趨勢：樂活慢食輕食養生─即自然健康的生機飲食，而非靠「人工合成食物、健康食品、營養劑或藥品」。

本人偏愛靜態藝術活動，至於人像繪畫特別是人像側面速寫、人像素畫是我的興趣，從小就喜歡亂塗亂寫人像臉面特徵，現在有空自然隨喜，即為有緣人速寫或素畫。

UDN的會員素質水平很高，無論文學創作、寫作詩詞、演唱歌曲、繪畫、動畫、電腦資訊、文藝…等各方域都十分精湛，好多前輩先進的才華超卓，熱心公益，慈悲關懷，都是我尊敬學習的對象。印象中較常瀏覽、推薦的部落格：恰恰，Co-Co，ez，Reed，Ani，blackmoon，Cy36，Yenyen，AUSTIN，Rosy，Taipei，thy，RinKa，Joson，阿ming，ruby2011，Lung龍，Chen Mimi，Ailing，Peariz，Jacques，sunism，medov醫生，SeRa，葉子~，花箋，水羚，初行雁，青鳥的窩，鷹農，趙怡雯，陳惠齡，詩情&花藝，Lu米，faith信心，Yi-Wen′s Caprice，Ying，平安旅者，彩虹心靈花園，潔思敏，玫玫，漁樵子，龍公主(美琪)，依凡斯，安妮，紫衣，蕭茜文，烘焙小魔女，天蠍浪子，刁卿蕙，春天的燕子，老姜，紫姈，一畝桑田，大智慧，五郎，辛夷，白面書生，沐蝶，梅花居士，小莊的談笑風生，南極寒，淑芬，靜芬，蝶非，伶玲，甜蜜花仙子，逸名，金伶，小翔，程如晞，晨曦，江依萍，黑皮皮，徐琳，林大，正義傑客，奇異的奇異果，花東小站，沙丘，蔡頭伯，老查居士，曾俊卿，房東姊姊，俗客，思靜，耕雲，晚晴，芙蕾雅，……等等。