很多朋友，常常為了生活奔波，忘了自己生命的意義，被一個似乎永遠都停不下來的「思想」給控制而不自知。那就是一種隨時隨地的「強迫性的思考」，相信一說出來，大家都會深有同感。

是的，強迫性的思考、思想。

但，這正在強迫我們思考的人是誰呢？不是我嗎？不是我的話又是誰呢？那究竟是不是我？

其實，這個強迫性思考的人正是我，但也不是真正的我，那到底是誰？

我們姑且說它是我們的「無意識」，是我們的過度自我、自負、自尊心，我們的「自我意識」等等，英文的同義字是ego。

有一句諺語這麼說：

The ego is an illusion, separateness, and trouble.

自我(ego)是一個幻覺，分離，及煩惱。

一點都不錯，就是這個ego害慘了我們。

大家回想一下，我們是不是常常在事情還沒有發生時，就有一個「思想」先幫我們「先入為主」想好了一切未來「可能」會發生的事，而且還有很多種版本。譬如：我們要趕赴一個重要的約會，不幸要遲到了，這時心裡一定很著急，腦子停不下來的想辦法，一會兒想出一個理由，一會兒又被自己推翻。一下又想到可能會被罵個臭頭，一會兒又覺得可能會更慘…，一會兒可能又有新念頭出來，讓自己自圓其說，等等之類的念頭，天馬行空的，拚命在腦子裡打轉。

請想想，事情還未發生，在趕路的過程中，就拚命的給自己找理由。這個一直在想辦法替自己開脫的人是誰？這當中，是不是想出了一堆「分離」思想，萬一對方不能接受我的理由，我是不是被看不起，那如果這樣，我也要找個對方的缺點來反擊，我怎麼可以被輕視！我是有本事的人，誰都不能欺侮我！

這就與眾人產生了「分離」的負面想法。

而事實上事情都還沒有發生，對方怎麼對我，都還不知道，就糊里糊塗的先自亂陣腳，先把一些「幻覺」給塞滿了原本該清新自在的自己！這不就是標準的自尋「煩惱」嗎？

是誰在擾亂我們？是我嗎？不是我嗎？

這就是佛陀說的：煩惱眾生。一念無明造成的！

其實，人，都很希望被認同，被認同是基本需求。但卻又常常做一些相反的事。是誰逼我們做這些相反的事呢？就是ego。上面所舉的例子，明顯的把ego做的三件事明白表達清楚─「幻覺、分離、煩惱」。讓我們不被認同，讓我們受苦的都是ego。

Ego最喜歡強迫性的思考，一會兒要我們做這，一會兒要我們做那，停不下來的想東想西。連睡覺前的最後幾分鐘，都不讓我們安寧，直到累的不得了了，才昏昏沈沈的睡著，第二天一睜開眼，馬上又開始計畫一天，計畫下週、計畫未來，週而復始，無止境的強迫性思考。

怎麼辦？怎麼讓自己不要再被ego帶著跑。佛陀他老人家早就說過了：活在當下。

大家都知道這句話，可怎麼活在當下呀！

佛陀：過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，了無可得。

過去的事，早已隨風而去，永遠也喚不回來，再想都是「幻象」。未來的事，變數太多，怎麼想也不可能完全順心如意，所以也是幻象。現在心，才想完，立即成為過去，怎麼抓得住，還是幻象，還是不可得，真正是了無可得。

可是ego嘛，最喜歡把過去牢牢抓住不放，最喜愛計畫未來、憧憬未來，就是不把當下當成一回事。

過去的生活歷程，各種社會、家庭、學校的制約，讓我們成為現在這個人，這是ego所知道的一切，它牢牢抓著不放，所以沒有了這些學歷、社會地位、家庭地位，ego無法生存，它一定要有「過去」。當我們的社會地位受到挑戰，它會毫不考慮的立刻反擊，家庭地位受到威脅也一定抗爭到底。社會上層出不窮的政治、社會新聞，講的不都是這些故事嗎？我們是不是也常常像這些新聞主角呢？

古諺：人生如戲，戲如人生。又說：演戲的是瘋子，看戲的是傻子。

這些話是什麼意思？人生本來就像一場戲，每個人都有自己的角色，扮演好自己的角色是天命，人人該盡責做好自己，學生像學生的樣子，軍人像軍人的樣子，老師、長官都得有自己該有的責任，都該演好自己，這都是本份，沒什麼好講的。可就是一大堆的人，不甘做自己該做的事，想要更多的認同，想要得到更多。結果不如意時，就開始脫節，發生了許許多多的奇怪社會現象？例如青少年的逃家、吸毒、網交等等。

這都是ego的不滿足造成的。它要很多東西來滿足它，不願按照劇本來演好自己，整天想的都是放肆、遊樂、玩耍。

到頭來，這些戲，就愈演愈亂，愈演愈烈。終不知，這些都是ego給我們的「幻象」，為了這些幻象，虛擲一生。

只有深入當下，才可以讓ego退居幕後，為什麼呢？當我們全心做現在正在做的事的時候，如果是專注的、不左顧右盼的，這時ego就無法干擾我們。請試試看，我們拿起水瓶倒水進去時，如果粗心大意(ego做主，東想西想)，水一定會灑出來，如果小心翼翼地倒水(ego不再想東想西)，水一定倒的很好。

這有什麼差別？一個是ego做主，小事情都做不好，一個是自己做主，ego退居第二，小事情都做的很好。道家有句話講的好：如果一件簡單事，有人做的很好，這個人不簡單。一件平凡的事，有人做的很好，這個人不平凡。

所以，小事做的好，ego無法滲入我們的思想，那要把小事做好，怎麼可能容許自己想過去，想未來呢？當然不能亂想，只能怎麼樣？活在當下呀！

得到了一個結論，當我們全神貫注在當下時，ego不再發生作用，誰當家做主，自己當家做主。這時的我是誰？佛陀說的：父母未生之前本來面目。也就是所謂的自性，本我、大我、真我。

只有真我出現時，才能認清自己的生命意義，否則都是戲台上的角色，昏昏噩噩的過完一生，回頭一看，啊！ 我不是我希望的一生，懊悔而終，豈不可惜？況且，還有一個很大很大的問題，我們什麼時候走？怎麼走？走去哪？

要探究這一層大問題，可得花很多篇幅來說明，這次暫且說到這裡。

(下篇預告：上台，我們盡力扮演好各種角色，下台後呢？我們就得卸妝做自己不是嗎？那，什麼才是真正的自己呢？)