一直在追求心靈上的平靜，所以在書架上看到許添盛醫生的〔許醫生諮商現場－安頓情緒的４５個絶妙處方〕，眼睛馬上一亮．

如果你有以下任一問題，那真的建議你看一下此書，如果沒有，恭喜你，你不是已經進入身心靈平衡的境界，要不然就是已到麻木不仁的地步了．

１．我是喜怒形於色的人，情緒起伏不定困擾著我，真是修養不夠到家?

阿倫說：沒錯，別人一眼就能看出我的心情好壞．

許醫生說：情緒的真面目

２．我常覺得憤怒，發了脾氣後，又會覺得這樣很不應該？

阿倫說：對對，我老是這樣．發完脾氣後，覺得心情更不好!!

許醫生說：憤怒有正是力量．

３．我討厭失敗？，我見不得失敗，而我老是失敗，怎麼辦？

阿倫說：沒有人喜歡失敗，失敗帶來沮喪．但是有人說沒吃過難吃的東西，那能體會什麼叫好吃.

許醫生說：失敗的好處.

４．我擔心會有不好的事發生，老怕這個怕那個？

阿倫說：哎，不想冒險．

許醫生說：恐懼是最好的朋友

５．我覺得很沒安全感，好像總有人要害我？

阿倫說：這點我倒是沒有什麼感覺，不過卻是老是覺得別人在背後說我壞話.

許醫生說：被迫害忘想世界

６．我心理不平衡，指責別人，自責自己，怎麼辦？

阿倫說：喔，對對，為何女人在婚姻上的地位上很不公平，要外出上班賺錢，回家後還要做家事．事事要以夫家的事為主，過年也不能回娘家過年，但大姑卻每年回家過年．

許醫生說：平衡自己的不平衡

７．千萬不要一時衝動，否則就會很慘？

阿倫說：不是嗎?太多下場悲慘的例子了，所以一定不能衝動．

許醫生說：以理性跟隨內在衝動

８．我仿佛對生活中各項事物已失去熱情，怎麼辦？

阿倫說：是的，我已經很多年提不起勁去進行我熱愛的旅行（不管出國或國內我都喜歡），更別說看電影了．嗚嗚....，連玩都輸別人．

許醫生說：打開身心能量的通道

９．我不快樂，覺得迷失，有很深的無力感，怎麼辦？

阿倫說：以前是不管它，現在有城邦，可以舒發心情，但是心情真的不好時，我還是選擇自閉．等到心情好轉時，才將它寫出來．

許醫生說：化解生命的無力感

１０．遇到挫折，心情鬱悶，怎麼辦？

阿倫說：如果是公事，可以深呼吸一口氣後，想一想作法，找同事討論，尋求資源協助．不過遇到家庭問題，真的有點無語問蒼天．

許醫生說：天天創造好心情．

１１．我日子過得苦悶沒有樂趣，壓力大不得解脫？

阿倫說：這是我這一陣子的心情寫照．

許醫生說：得失心是沉重的擔子

１２．我常渴望實現夢想，但總是事與願違？

阿倫說：夢想離我很遙遠了．

許醫生說：渴望不一定代表真正相信

１３．我常感覺受到束縛，不能隨心所欲?

阿倫說：在婚姻中，這種感覺我感受最深.

許醫生說：你其實是自由自在的

１４．有些人年紀都這麼大了，還幼稚得像個小孩？

阿倫說：呵呵，許醫生像是認識我似，很了解我．我家老三常跟我說:[拜訪你是媽媽，不是小孩ㄚ!]

許醫生說：你多久沒關心內在小孩了

１５．莫名的沮喪，恐懼，煩惱或發脾氣，怎麼辦？

阿倫說：如果能好好的流淚痛苦，那還好，但有一陣子真的是哭不出來．

許醫生說：分段睡眠好處多多

１６．我的經驗形成我的人生觀，我真的命該如此嗎？

阿倫說：不是有人說個格決定命運嗎

許醫生說：觀念沒有錯與對

１７．每分每秒都要運用在有〔生產價值〕的事情上，否則就是虛度光陰？

阿倫說：老板最希望你２４小時都在為他工作．

許醫生說：偶爾心血來潮過日子．

１８．我不知道自己活著要做什麼，不快樂也沒自信？

阿倫說：有時會這樣想耶，還好這個念頭一閃即過.

許醫生說：尋找真正的自我價格

１９．表現的好，我的自信就來了；表現不好，我的自信也沒了？

阿倫說：對對，表現好，得到別人的肯定，走起路來都有風.

許醫生說：善用自我，決定你的未來

２０．我陷入人生低潮，有什麼好法子能讓我安然度過？

阿倫說：什麼都不做等低潮過去嗎?或著去做什麼來改善現況?還沒想到如何做.

許醫生說：與〔威力人格〕交流．

他進一步說明： 何謂威力人格？現在所認識的自己只是你的〔存有〕的諸多展現之一，在存在的每個不同的人格中，有些發展的較好，有些則尚處於〔同志仍須努力〕的奮鬥過程；在這些人格之中，有些能直接袖存有汲取了不起的能量，他們可以將這些龐大的能量建設性地用在生活中，也對他們生存其中的世界做出偉大的貢獻．

２１．我可以改變現狀嗎？有可能心想事成嗎？

阿倫說：但是我都光想，沒有去做．有可能心想事成嗎?當然是不可能

許醫生說：以心轉境，信不信由你

２２．我的心情總是隨著周遭事物起起落落，七上八下？

阿倫說：我很容易受到家人的情緒影響．

許醫生說：成為心境的主人

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許醫生一共提出４５個問題，並提出處方．我寫出我心中的OS．當然有興趣的人一定要自己來看這本書，看許醫生如何說的．祝大家早日找到身心靈的力量．