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| 2015/10/22 05:23:40瀏覽776｜回應3｜推薦8 | |
可恨的可樂 可愛的可樂 楊義煌 我一直都是個乖寶寶，也是個健康寶寶，所有的不良習性，吃喝嫖賭從不沾身，任何會傷身的習性，抽菸喝酒嚼檳榔也從來不沾染。甚至除了三餐，平常也不會吃零食(垃圾食物)。尤其是不喜歡甜食。任何刺激性飲料或食物，我也盡量避開，滴酒不沾，連咖啡，茶葉都很少碰，周遭的朋友們都認定我是個健康寶寶。更何況，我一直規律的運動，六十二歲還可以白天推著球車打完十八洞的高爾夫球，晚上再去參加晚宴活動，第二天醒來，完全恢復。體力和自己四十歲時沒有區別。
從健康的角度來看，真實的我卻是一個兩面人。大約十年前因為工作的需要，到了下午就會喝一罐可樂提神。當我了解到自己已經喝可樂成習慣時，曾經幾次想戒掉，奈何當下午精神不振時，又情不自禁的會喝可樂。連兒子都幾次苦口告戒，可樂十分不健康。我當然懂這道理。只是喝可樂成隱，更何況工作到下午時，需要提神，可樂是最方便，最可口的飲料，而且隨手可得，所以戒了幾次都沒有成功。
可樂裡最不健康的成份是果糖。果糖糖分是一般蔗糖的數倍以上，人體對果糖的吸收能力很低，不能轉化為血糖，幾乎全部經由肝臟處理轉化為脂肪，然後堆積在肚子上，是中老年人的健康殺手。肝臟的負荷也是另一個考量。我的肚子上的油脂，大概一半以上都是我喝可樂的結果。至於可樂裡的咖啡因雖然也不是很健康，但是應該是沒有構成了健康的威脅。就是改換喝無糖可樂，裡面加的糖精可能還更不健康。
每天下午喝可樂時，總有滿滿的罪惡感，為自己不能戒掉可樂而奧腦。但是喝著冰涼的可樂時，又能讓自己十分享受。特別是工作煩忙時，一罐可樂精神百倍。日復一日，自己永遠掉落在可樂的旋渦裡無法自拔。像極了有煙癮的朋友，屢戒不掉抽菸的惡習。
曾經嘗試著使用替代物品，像咖啡，但是發現我對咖啡的反應太強烈了，只要幾口的咖啡就可以讓我整夜睡不著，甚至坐立難安，也嘗試過喝茶，一樣的讓我晚上難以入眠，大概咖啡因太強了吧。還有冰涼的可樂讓我全身舒暢，咖啡和茶葉就完全沒能引起我想喝的慾望。
我算是自制力很強的人，只要想減重，晚餐就可以少吃一半，縱使肚子餓了，也不嘴饞，以前常常會認為若自己有煙癮，也能夠隨時戒掉，自以為能夠控制自己的好惡，沒想到卻敗在可樂上面，而且是拖了十年，嘗試戒掉幾次都沒有成功，連自己都不敢相信。
每年的健康檢查，總是請教醫師的建議，我的醫師認為，我體重控制得宜，血糖也正常，不認為是一個需要積極去戒掉的惡習，能戒最好，不戒也沒有大礙。就是因為如此，我才拖了十年，還是戒不掉。可樂就這樣的讓我既愛又恨。
人生總是不完美的，雖然我力求自己不要沾染惡習，我可以不要吃喝嫖賭，不抽菸，不熬夜，但是就是戒不掉可樂。算是我健康方面的不完美。
後記： 寫完這篇短文後，已經一個月沒每天喝可樂了，只有打球時才喝，希望這次能把這個不良習慣改過來。
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
