隨著3C電子產品的流行，民眾常戴耳機發生「嗡~~~~」耳鳴現象，大幅增多。醫師指出，耳鳴不是病，而是一種症狀、生理現象，會伴隨不同程度的聽力損失，可能是藥物副作用，或是身體健康亮紅燈的結果。唯有平日重視耳朵保養，才是王道。

台灣耳鳴學會理事長、台中光田醫院耳鼻喉科醫師賴仁淙指出，當外界沒有聲音，但自己卻感覺到有聲音，這就是耳鳴。通常耳鳴與大腦聽覺皮質的異常活躍有關；當耳鳴持續出現時，大多代表聽覺系統，或是周邊環境出現一些狀況，良性警告患者應採取保護措施。

耳鳴是救命的警鈴 睡眠是妙藥

事實上，耳鳴是可以改善的，且逾9成9是可以被治癒的。而良好的睡眠品質，是改善耳鳴的第一步，建議睡前不要從事劇烈活動、不吃宵夜、晚上不喝咖啡，以及白天多曬太陽，都是不用吃藥、改善睡眠與耳鳴的好方法。

耳鳴是救命的警鈴！雖然耳鳴休息一下就會逐漸好轉，可以不必擔心，但患者如果出現單側耳鳴，或是聽力喪失、耳聾、耳鳴變大聲等，最好儘快就醫，因為有可能是聽神經瘤、鼻咽癌等惡性狀況，同時透過核磁共診及聽力檢查，找出真正病因。

耳鳴可治癒 破解４迷思

賴仁淙醫師強調，造成耳鳴，不外乎噪音、老化、服藥過量，以及生病等４大因素。但許多民眾對耳鳴仍有錯誤迷思。例如：耳鳴一輩子都治不好、耳鳴會導致耳中風，或久鳴必耳聾等，事實上，這些是錯誤的迷思，且耳鳴不吃藥是可以改善的。

迷思１：耳鳴一輩子都治不好？

正解：一般而言，急性耳鳴６個月以內會自然痊癒，而且會恢復到正常狀態，就如同暈眩症患者，大部分逾９成會在３個月內症狀好轉。

迷思２：耳鳴會導致耳中風？

正解：中風是心血管出問題所致，臨床上，「突發性耳聾」的發生絕大多數是病毒感染所造成的，跟內耳血液循環沒有太多關係。耳鳴跟耳朵中風可說是不相關，醫學上也有資料顯示，突發性耳聾的患者將來罹患中風的機率，並沒有比較高。

迷思３：久鳴必耳聾？

正解：其實導致耳鳴原因很多，可能來自耳朵，也可能是身體其他部位出了問題。不管原因是什麼，可以確定的是耳鳴絕對不會傷害聽力；相反地，它正在極力保護聽力。任何聽力系統及周邊調控系統出狀況時，耳鳴警察就會出動來提醒你注意身體。

迷思４：耳鳴會造成腎虧？

正解：傳言說耳鳴會導致腎虧，進而讓性能力下降，也許正是不少男性害怕耳鳴的原因。由於中醫古籍有「腎開竅於耳」的說法，因此耳鳴被視為與腎虛、腎虧相關，對一般人而言，常常會有性功能障礙的聯想。將耳鳴跟腎虛或腎虧劃上等號，其實是受限於古代解剖生理學知識的不足，加上教育侷限，才會使這樣錯誤的觀念在華人世界中流傳至今。

耳邊傳來嗡嗡聲困擾，有人會誤以為戴上耳塞，用強勁的音樂或聲音，可將困擾人的耳鳴聲音蓋過。但原來耳鳴病人最忌「長時間塞住隻耳」，尤其使用耳塞聽大聲聽音樂，對改善病情是毫無幫助。患者應多聽周遭的環境聲音，反而有助降低耳鳴聲響對生活的影響。