體力運動之益

　　傳道人，教師，及學生們，對於戶外體力運動之必要，尚未明瞭至其所應明瞭的地步。他們忽略了這項最重要的保持健康的本分，他們細心埋頭於書本，可是卻吃那些勞力之人所需之量的食物。

    在這種習慣之下，因為身體器官壅塞不靈，有些人變成肥大臃腫。還有些人卻變成瘦小軟弱，因為他們的生機精力，為排出過剩的食物而消竭了；肝臟受重迫，不能清除血液中的穢物，結果就生病了。

    如果體力運動能與智力運用相配合，血液循環就必暢通，心臟作用也更美滿，穢物可被排除，身體的各部都可經驗到新生命與魄力了。

　　傳道人，學校教師，及學生等人，若是繼續用功讀書研究，同時卻沒有什麼體力活動，他們的感覺神經就要受重累，而運動神經卻無作用了。這些受磨折的都是精神器官，它們變成過勞而軟弱，但同時那些筋肉，卻因少予應用而失其精力。

    世人尚無運用體力以操練筋肉之傾向，因為勞動似乎是很令人厭煩的。（4）