作者：陳志恆（諮商心理師）

現代人普遍認同生涯規劃的重要性，即使計畫總是趕不上變化，但生涯規劃仍然可以為我們的人生指引出方向，更重要的是去思考這人生方向背後的價值、目的與意義，也就是自我在生涯中的定位。

一般人進入職場後，從事的不外乎三類的事情：工作、職業或志業。

大多數人做的是工作（job），亦即從事一份餬口飯吃、能換來溫飽的事情，追求的是「安全感」。

再高一層次的是職業（career），也就是從事一份能帶來自我價值感的事情，追求的是「成就感」。

最高層次的是志業（calling），從事一份能實現使命同時為人類帶來貢獻的事情，追求的是「意義感」。

在史上物質最為充裕但變動最為快速的現今時代，我們或許需要從「志業」的角度去思考個人的生涯，為自己拉出一個更高的視野來思索生涯議題。

想像中的未來，正在發生中

人類的文明演進，由原始狩獵採集時代進入到農耕畜牧時代、工業時代、商業時代，一直到近幾年來的數位時代，每一個時代展現的是人類生活方式的巨大改變，時代與時代間更替的速度也越來越快。未來，也許每三年、五年就是一個世代的更替，我們需要運用大量的想像力去拼湊出未來世界的風貌。

然而，從小到大，因為來自於父母、師長的耳提面命，或一些過時的社會價值觀，這些狹隘的觀點常讓我們看不見世界的全貌。我們活在現在，走向未來，該思考的是，如何讓自己具備未來十年、甚至二十年後用得上的能力與態度。最怕的是，還用過去的觀念在思考未來的世界，因而蒙蔽了自己看見世界的全貌。

想像中的未來，正在發生中。像是，全球商業模式正在快速轉型中，變得更快速、更方便、更省力，既有的職缺消失，新的工作型態正在誕生中；我們也逐漸發現，數位時代的來臨促進全民參與重新建構世界的真相，此刻自媒體當道，誰都可以是明星，誰都可以重新詮釋任何事件；另外，大數據時代來臨改變人類生活方式，透過最精準的人類行為分析，提供你無法想像的貼心服務。

生涯不確定性的職涯新風貌

這些未來風貌的改變，也引領著職涯新趨勢的誕生。例如：雙/多生涯工作者增多，全職工作與終身聘僱制逐漸瓦解；從過去階梯式、可預測性高的生涯發展到生涯不確定性；以及，人工智慧取代多數人類能做的事情，未來職場需要多元化/跨領域合作能力的人才。

其中，尤以「生涯不確定」為未來或現今職場最顯著呈現的狀態。生涯不確定的最大特徵便是「變動」，這世界已經沒有一套固定邁向成功的模式了，也就是，職涯發展變得難以預測。過去，努力讀書、接受好教育、考取好校系、進入好公司、爬上好職位，然後退休養老的職涯模式，逐漸不復存在，取而代之的是充滿不確定與變動性高的職場遊戲規則。

我們需要思考，究竟要具備哪些能力或特質才足以因應生涯不確定性？首先你需要具有無限的「彈性」，以因應各種可能性；再來是能夠與焦慮感共存的情緒穩定性；當然，更需要無限樂觀的視野，因為，越多的不確定，也代表越多的可能性，每個人都可以成為改寫世界規則的人。

以理解層次貫通法尋找自我的生涯定位

回到本文探討的主軸，如何在生涯不確定中尋找自我的定位呢？首先，我們需要先知道「此刻的我」與「理想中的我」這兩者的狀態，以及兩者間的差異，接著，進一步去找到從「此刻的我」走向「理想中的我」的途徑。

前面提到，我們可以從志業的角度出發，去思考個人的生涯定位，志業所追尋的是意義感，以及對人類群體的貢獻，我們要將這個元素加進探詢生涯自我定位的思考歷程中。

「理解層次貫通法」提供了我們一個思考上述問題的工具。所謂「理解層次」（logical level）為神經語言程式學（NLP）中的重要概念，指的是人類關注的焦點包括環境、行為/情緒、能力、信念/價值觀、自我認同到系統/願景等成分，分別為由下而上的六個層次。越往下層越具體，越往上層越抽象，下層的積累形成了上層的樣貌，而上層的改變則會帶動下層的變動。

在生涯定位的探索中，我們從「此刻的我」出發，由下而上進行自我探問，接著過度到「理想中的我」，再由上而下進行自我探問（如下圖）。

也就是，從「此刻的我」的環境層次出發，接著往上一層到行為/情緒層次，一直到系統/願景層次。在每一個層次中，都停留一下，仔細思考與這個層次有關的問題，最好將答案寫下來，或者用語言表達出來。接著跨越到「理想中的我」的系統/願景層次，再由上而下地逐步往下走，一層一層地思考相關問題，直到環境層次為止。

由於上層的改變會引動下層的轉變，而下層的匯聚也能構築出上層的樣貌，在探詢「此刻的我」時，由可觀察的具體環境、行為、情緒與能力層次，促使個人的信念/價值觀、自我認同及系統/願景等抽象層次的想法浮現；而在探詢「理想中的我」時，上層的系統/願景層次若有了答案，則會一層一層地影響到下層，將更具體地知道未來的我需要什麼樣的自我認同，需要具備什麼信念/價值觀、需要擁有哪些能力、將會展現哪些行為，以及有哪些情緒感受，以及將會在哪些環境下生活與工作。

「理解層次貫通法」是相當具有力量的自我探索工具，用在生涯定位的探討上，能帶給我們更寬廣的視野。有的人在嘗試體驗過一次後，就會在心中浮現清楚的答案，開始有了可以努力的方向；然而，有的人卻需要多做幾次嘗試體驗，或者隔個一、兩個月再練習一次。

無論如何，在生涯不確定中尋找自我的定位，是人們一生中持續不斷的過程。因為，所謂生涯規劃，其實就是在每一個生活片刻做出任何決定的組合。在生涯不確定中，外在環境是快速變化的，但是人們的內在特質、觀念與外在行為表現，也絕非一成不變。隨時讓自己處在適應變動中，與焦慮共處，同時也能有清楚的方向；或許，這就是現代人必須面對的「安身」與「立命」的過程吧！

人類終其一生的目的—活出自己本然的樣貌

我越來越認同許多哲學家說的，人類終其一生的目的，就是要活出自己本然的樣貌，也就是那個最像自己的自己，屬於自己獨特風貌的自己。我們不需要跟別人一模一樣，也不用走別人走過的道路，只要我們能把自己本然的樣貌給活出來，自然能在人類群體中有個彰顯自我價值與貢獻社會的位置，那個屬於自己獨一無二的位置。

而處在生涯不確定的時代中，提供了我們一個絕佳的機會，重新反思工作的意義與價值，從內心世界去探索自己在職涯中的使命、願景與對人類群體的貢獻，進而追尋生命的意義，也就是從「志業」的角度去檢視與探問，究竟自己正在做什麼，以及未來適合做什麼。

終究，在我們回顧自己的一生時，可以不枉此生，不留遺憾。

（本文撰寫於2017年7月23日）

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附註：

（一）本文為從近期各次生涯講座分享內容中整理而來，以期有系統呈現個人對生涯規劃的觀點。。

（二）理解層次貫通法可自行練習使用，若能在接受過充分訓練的NLP專業執行師引導下進行，效果更佳。

作者

陳志恆 /諮商心理師，為長期與青少年孩子工作的心理助人者。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來。

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E-mail：heng711@hotmail.com

FB粉絲專頁：陳志恆 / 陪孩子走一段學習路（https://www.facebook.com/ALguidance）

著作：《此人進廠維修中！：為心靈放個小假、安頓複雜的情緒》（究竟出版，2016）