今天一早我媽看到報紙上有一篇自己動手做竹筷劍玉的文章，問我能不能做出來，其實我跟我媽也看不懂是什麼東西，不過從照片上來看就是將竹筷綁成十字架的形狀，然後用紙片做成一個圓環，用棉繩綁起來，將圓環往上拋用竹筷做的十字架接起來。我照著報上的這張照片用筆桿、橡皮筋、日曆紙、與包裝袋的棉繩，也做出一樣的東西出來，這時發現到，要將拋在空中的圓環接起來，可不是這麼容易，怪不得說這東西可以訓練小朋友的專注力。

    接下來我用竹片來做，讓東西變得更加的美觀與實用。然後就上網查了一下劍玉到底是什麼樣的東西，結果真正的劍玉與用竹筷做成的，在外觀上實在也差太多了，真正的劍玉有點像劍、有點像榔頭、有點像漏斗的東西，用繩子綁一個球。將球往上拋然後接起來。而我自己所做的是用圓環來取代球，反而難度又更高了，只能說我自己所做的是類似劍玉的東西而已。

    上網看了照片之後，讓我想到其實我在遊覽地區就有看過賣這樣的童玩，稱之為日月球。當然日月球跟比賽檢定所用的劍玉還是不同，只是外型很像而已，不過已經非常接近了。今日我將自己製做的竹筷劍玉反覆練習後，我得到一個心得，那就是竹筷劍玉確實也可以達到強身健體的功效，但需要每日很有耐心的持續拋接，因為世上所有強身健體的運動，靠的是每日很有耐心的持續進行，即使是ㄧ個簡單的動作，每天做都有效果。竹筷劍玉的特色就是拋接紙環時，為了要接住紙環，無形之中就會產生專注，全身也會不由自主的動起來，當然如果只是高興時隨便拋接個幾下是不可能會達到強身健體的效果，起碼也要每天拋接半小時，或者三百下以上，左右手輪流著做，最好站著做。這原理有點像健走，一般以健走當運動的都會身上放上記步器，每走一步記步器就會跳一格，專家建議每天要走一萬步一上，也就是記步器要跳一萬次以上。健走和一般走路不同，一般走路身體上下起伏不大，因此記步器也就無法跳動。健走由於身體擺動的幅度大，因此全身就能達到運動的作用。這跟每天持續性的拋接劍玉的原理是ㄧ樣的。

    其實運動是身體健康最基本的功課之一，但不一定要選擇激烈的運動，運動越是激烈，運動傷害發生的機率也越高，且每個人的體質狀況不同，並不是人人都適合激烈的運動，今日報上所介紹的這篇竹筷劍玉，製作簡單；我們又不是要出國比賽，也不需要練一堆招式，自己簡單的綁一下竹筷，就可以當成每日有趣的運動。我覺得還不錯因此特別分享出來。