過去許多入藥的中藥其實都是常見的食材，中醫師林政煌指出，中醫強調中藥不傷身，是因為皆來自大自然的產物，像是龍眼殼可煮水洗澡、龍眼子可止血、荔枝核、烏賊骨、人的頭髮，都是入藥的中藥，已被現代快速便利的觀念所忽視及遺忘，現今已經少用。

古時的人生活較為困苦，無現今交通、科技等的進步與發達，因此在使用東西的心態與觀察上，更是講究天然與不浪費的原則，也因為衍生很多替代品，因此很多過去入藥的食材，已被現代快速便利的觀念所忽視及遺忘。林醫師舉例，像是龍眼殼、龍眼子、荔枝核、烏賊骨、人的頭髮，都是入藥的中藥。

很多食物在過去被視為入藥的中藥，不過現今已少用。通常民眾在享用龍眼的時候，應該都是只吃龍眼肉後，立即丟棄龍眼殼，林醫師說，其實龍眼殼洗淨留下來，約存至兩斤左右，煮水洗澡，在古時可治療皮膚搔癢。

而龍眼子也經常被忽略，林醫師說，龍眼子的外緣有層薄膜，將其敲掉後，留下裡面的核，古時常用來止大範圍傷口的血。

古時荔枝核可以治療疝氣，林醫師說，但是很多人都吃完就丟，其實都是古時常用的中藥，反而是醫師開藥時，可能還得花錢去買!

很多民眾喜歡吃墨魚，卻往往丟棄其背骨，林醫師說，那叫做「海螵蛸」，又稱為烏賊骨，亦是傳統中藥的一種。

而人的頭髮，說起來也是中藥的一種，而現代人剪完頭髮也很少把頭髮帶回家的，林醫師說，頭髮在中醫又稱為血餘，「髮者血之餘也」，古代經高溫烘過之後就稱為血餘炭，可瞬間止血，治療女子血崩、胃出血、大量出血。

林醫師說，為何中藥強調不傷身的原因，是因為這些入藥的食材都是大自然的產物，不過現代人都以忽略，因此常常將其丟棄不用。

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