之前有考了兒童瑜珈老師的證照
因此學習了瑜珈...
分享一些粗淺的瑜珈概念~
做太久身體會酸、會痛...
有可能是真的做太久，身體不舒服。 
也有可能姿勢不正確，身體以酸痛來表達抗議~
如果要打坐，盡可能不要坐著時讓骨盆腔一高一低，
這樣從瑜珈的角度來看，是讓身體左右不平衡，當然會痠痛。
所以如果不會正的打坐(兩腳掌都朝上)，可能就要左右腳交換著打坐了...
否則歪著一邊屁屁，不管是心情多"靜"~~~都會腰酸背痛@@"~~
那如果是本來就脊椎側彎的話，可能要先做復健，讓身體恢復正常，
當然有些瑜珈動作也有幫助~

那對於心靜下來時，會一直想到一些心煩的事情。
這是一定的，誰都無法避免。
因為我們都是生活在這個現實世界當中，不可能沒煩惱。
真正沒煩惱的境涯是，當你遇到困難能喜悅的面對它、超越它。
當任何煩惱都不是煩惱的時候，才能獲得真正的安逸。

不過這些都需要莫大的勇氣與智慧。
我知道怎麼得到:)
不過要很努力很有毅力才行...

親愛的淑文老師：

         其實盈瑩真是覺得是三生有幸才能認識到您， 恰巧適逢我的人生路中ㄧ個近乎大斷層的躍進期。

         在實習的日子裡學的不僅是如何為人師表，更多的課題是要先認識自己，「面對自己、梳理自己」真的是令人備感難堪。然而，這正是人生最有趣也最屌詭的ㄧ件事：偏偏這關苦痛的確是每一段有血有肉的人生必經之路程。

         在此，我認為自己是很幸運的，雖然站在懸崖邊的交叉路口，但我有國文文學伴我，我有老師和學生們陪我，並且激盪在遇見了老師您寫的書「趁著年輕去流浪」，更像是全世界全宇宙送給我的力量ㄧ般，讓我能夠與淑文老師相見並且侃侃而談。

         今天盈瑩冒昧在講座結尾說的一番話，實在是講得七零八落，不知道我的感動與感激是否能夠表達出來， 主要是想回應老師您所給我們這些無價的珍寶，並且希望能夠拋磚引玉的示範回饋演講者給小孩子們看看。

         在最近這些急速成長日子裡，我常常覺得很開心很溫暖，來自書中的一字ㄧ句，在不同的時間點，常常會帶給我穩定的力量，今天當我親耳親眼見到老師分享的這一連串感受與想法，雖然我還是個二十多歲的大孩子，但總覺得跟老師的言語好貼近，

         那就是自己內心想要發出來的聲音，那些過程中的轉折，也曾經發生在我的腦中、我的心中，而且就是那個樣子！甚至幾乎可以說是「人們活著的相同軌跡」、或者是「人們聳共有的相同的記億」。

         在那同時彷彿是活生生的被人深深挖掘，迫使自己接受挑戰，勇敢的觸碰傷口，因為動手挖掘的人不是別人、正是我自己。

         也因著這份大家都共有「感 • 受」，當我難過的時候，當我越來越認清人生的本質是孤獨的時候，

        我卻越發覺得好溫暖，這不是個人，而是群體，也就是 「生命的圓滿」。

         所以，我才是要謝謝老師，謝謝這個宇宙，讓我竟然在這條孤獨的路上，與您有所交集，並能夠在我心中激起如此互放光亮的漣漪。

         真的謝謝老師！ 希望以後還有機會跟老師聊聊天，如果真的可以，我會領軍帶孩子們一起去淡水拜訪您和您可愛的家人與那ㄧ片世外桃源。

祝福您 平安健康 快樂美麗
PS. 希望我有朝一日也能和我心中的小小孩擁抱在一塊兒 惺惺相惜