醫生不會告訴你的事：如何提高自癒力？生病時該怎麼辦？90％ 的病自己會好，所以，90% 的藥是安慰劑！你非吃不可嗎？

作者岡本裕，是日本腦神經外科與惡性腫瘤名醫，但行醫多年後，他覺得醫院的所做所為，跟他的理念〈賦予病人活力，因而變得有自信〉相去甚遠，於是自己開業提供諮詢。他最出名的主張就是《90% 的病，自己會好》，在日本引起讀者廣泛共鳴，9 個月銷售超過 30 萬冊，他也因此成為「不開藥的名醫」。

你有沒有想過，生病真的是吃藥打針治好的嗎？高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些占門診 90% 的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？這位不開藥的名醫，告訴大家：

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入，你得知道醫院的心態。「基準值」可以創造病患。

◎ 吃藥是最後的選擇，不要靠吃藥求心安。

◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。

◎ 血壓升高可能是好事，請思考血壓變高的真正原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。吃藥只能治標，無法治本。

◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220-280 mg/dl 的人最長壽。

◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。

◎ 開藥與健檢是迷人的誘餌。

◎ 檢查不出毛病不代表沒事。不可以把自己當成生病的人，你才是自己的主治醫生。

◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍。

◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。

◎ 選醫生，首先請憑感覺，重點是合得來，而不是名氣響亮。因為如果雙方不投緣，你一定有很多話不想對他說。

◎ 從是否關心病患飲食，就能判斷是不是好醫生。

◎ 醫生的職責是啟動你的自癒力。

◎ 想知道醫生人品如何，跟醫院的護士、清潔員、業務助理打聽準沒錯。

◎ 把醫生當醫療顧問，花錢買諮詢若覺得不對勁，你會再找別人問。

◎ 請醫生回答「如果是你會怎麼辦」。沒有醫生能專精每種疾病，找到願意回答這問題的醫生，比較能知道後續該如何處理。

◎ 醫生的地位愈高，身邊愈沒人敢跟他說真話。

◎ 不要隨便看醫生！因為醫院必須開藥給不必吃藥的肥羊病患，來維持營運。

◎ 別看雜誌的名醫排行榜選醫生。如果病患跟醫生都對排行榜認真，醫病關係就會變成生意關係。好醫生幾乎都不在名醫排行榜上。

◎ 不要太相信媒體資訊。媒體的情報都是照著劇本走，情節符合他們的需求才會報導。

◎ 90% 的病不用吃藥也會好；太愛吃藥反而會得「醫源病」：原本健康的身體，因為吃藥反而搞壞，醫療反而成為生病的原因。

◎ 生病是因為你忍耐討厭的事。

◎ 醫生開藥超過四顆，就要小心！沒人能確定這麼多藥物進入人體，會產生什麼化學變化。

◎ 會開刀不代表就是好醫生，術後不復發才是關鍵。

◎ 別去癌症治療中心。癌症中心是抗癌藥劑的實驗室。

◎ 別找教授醫生或去大學附屬醫院。對待患者首重治癒，而非學術問題，更不能把醫療研究與教育放在第一順位。

◎ 健檢的數據不是那麼重要，數據的變化才重要，重點是檢查出有無癌症。

◎ 營養補充品大多數沒用，補充維他命、Omega-3 即可。

◎ 不要一個人面對主治醫生。當你生病時，需要一支團隊來幫你。例如主治醫生、幫忙打聽資訊的親友、聽你訴苦、抒發情緒的對象。

◎ 問問其他醫生的看法。如果你找的是內科，第二意見可以找外科或掃描科。