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72 小時不可思議的奇蹟
2024/11/01 17:36:48瀏覽26|回應0|推薦0

健康不費分文
有沒有想過,你讓消化系統休息一下,身體會發生什麼變化?
下面列出延長斷食的時間表,及體內經歷的變化和反應:
1. 斷食 6 小時:體內降糖
胰島素水平開始穩定,身體開始燃燒儲存的糖份獲取能量,
以供應身體需要。
2. 斷食 12 小時:生酮代謝
新陳代謝開始改變,身體進入酮症代謝狀態,
碳水化合物轉化爲燃燒脂肪,供應身體需要。
3. 斷食 17 小時:啟動自噬
細胞自噬功能被激活,細胞開始自我修復,吞噬老化細胞,
啟動深層清潔過程,從內到外修復,恢復活力。
4. 斷食 24 小時:腸道重置
當腸道幹細胞湧入,修復和恢復腸道內壁時,
整個消化系統便徹底經歷改造和更新。
5. 斷食 36 小時:燃燒頑脂
腹部週圍的頑固脂肪被啟動燃燒,供應身體所需。
6. 斷食 48 小時:多巴胺激增
基於身體再沒有食物供應,大腦重新啟動多巴胺系統。
這個生物機制,旨在激發大腦的動力去尋找食物
身體也藉此得到重新激活的動力,並提升情緒
7. 斷食 72 小時:免疫升級重置
整個免疫系統會全面升級重置,並自行重啟。
讓你做好抵禦入侵者的準備。
這就是不用吃藥,毋須補充劑,
遠離慢性疾病的竅門,健康真的不費分文!
( 知識學習檔案分享 )
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引用
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