正確刮痧方法
1 刮痧順序 ：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2 刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
3 刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。
4 刮痧角度：
刮痧器具與皮膚間的角度以 45 度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮 20 次左右。
5 刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以 20 至 30 鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔 1 至 2 週。

刮痧後注意事項
建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：
1. 刮痧後，病人需休息片刻（約 15 分鐘）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或薑湯，以利體內之新陳代謝。
2. 刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
3. 術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶 …… 等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。
4. 通常刮痧後的 2 至 3 天內，患處會出現疼痛感，這是正常的反應。

哪些人不能刮痧？
1 重病患者：
患有惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病 …… 等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。
2 有出血傾向的疾病患者：
患有血小板減少性疾病或是白血病患者，嚴禁使用此法治療。
3 傳染性皮膚病患者：
皮膚若有傳染性的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，就不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或感染。
4 年紀較大、體弱者、孕婦、月經來潮期間、女性白帶多而未癒、空腹者等：
刮痧需要以足夠的力道反覆在表皮刮拭，所以，這些人不適合。
5 對刮痧恐懼或過敏者：
亦不宜使用刮痧法。另外，飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。

出處：長春月刊電子報，2010-09-16