「斷捨離」閱讀摘記

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「斷」=斷絕不需要的東西(物品要使用才有價值)

「捨」=捨去多餘的廢物(物品在此刻需要它的地方才有用處）

「離」=脫離對物品(物品要適得其所才顯美麗)

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• 「收拾」，篩選必要物品的工作。篩選時的關係是「自己和物品的關係」，以及「現在」這個時間軸。也就是說，試問這個物品和自己現在的關係是否還存在，進而選擇。
• 三種「捨不得丟」的人：逃避現實型、執著過去型、擔憂未來型。
• 除掉廢物、垃圾、灰塵，就能除掉「停滯運」和「腐敗運」。此二運的起首源於愧疚和不安的集結(頁93圖)。
• 雜物(乾掉的火腿)分三種：不用的物品、在用的物品、執念的物品。
• 房間變亂是一種自我否定、自卑的能量。
• 量 x 場所 x 時間。
• 本來物品就是因為「用得到」才有價值，可是，很多人卻將物品當成主語，才會說「眼鏡可以用」、「筷子還能用」。
• 雜物IQ:挑選真正需要又喜歡的等級。
• 先不要管別人，好好享受整理自己東西的樂趣。
• 斷捨離將「掃除」分為：收拾、需要收納的「整理」和掃、擦、刷的「清掃」。
• 利用百分之4到15的「看得見的世界」，來變動「看不見的世界」。
• 「可惜」的真正意義
  • 說「好可惜」等於丟掉之後良心不安的赦免令。
  • 另一種形式是喜愛物品的心情。
• 鍛鍊「選擇力」的方法
  • 不要給自己太多：最多三個。
  • 自問：明明沒有多喜歡某物品，卻被感情束縛而留著，你喜歡這樣的自己嗎？
• 提升整理動力的方法
  • 減少物品=徹底整理，根本不用整理、收納。
  • 將焦點放在地點才會有效，如抽屜，為了選擇地點，就會意識到時間。
  • 根據目地不同選擇場所：重視健康和安全、從深層心理施力、重視運勢(提升家運從玄關，提升自己運勢從臥房）。
• 給別人不是送，而是「請收下」。
• 利用七、五、一「總量規制法則」打造新空間
  • 看不見的收納只能放七成滿。
  • 看得見的收納只能放五成滿。
  • 如美術館的展示收納只有一成。
• 一個動作法則：將收取物品需要的動作縮減到最多--打開、拿出等兩個動作。
• 覺得物品礙事--潛意識堵塞的狀態。