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2008/09/22 11:30:40瀏覽3071|回應11|推薦40 | |
Dear 把拔: 在許多人的印象中,您總是T-SHIRT、牛仔褲一派輕鬆打扮,陽光般的笑容讓人不覺得您已經是有5個孫子的阿公了,每年的健康檢查也都還算是及格。但前兩天您無意中透露說,『再不多走動,只怕明年走不動了! 』。從來沒聽您說過這麼喪氣的話,後來從婆婆那裡知道,原來最近您檢查出有痛風呀! 聽到這消息,心裡還蠻震驚的,一是您的飲食都還算清淡。二是痛風,顧名思義就是『連風吹起來都會痛』,聽說有時比生產還痛,不知您是否可以承受得住 ? 最近要生產了,以往兩胎都是讓您和婆婆幫我坐月子,但一方面您們年紀漸大,另一方面去年您們因為照顧寶寶白了些頭髮,讓我覺得您們身體日漸不堪負荷,因此才提出自己在家坐月子的想法。想不到這兩天又獲知您痛風的消息,心裡更是擔憂~~ 之前曾發表過"風吹起來都會痛的~~痛風",這兩天又特別仔細的找出痛風患者的飲食控制需要注意的事項,臚列如下。想到那天還特別炒了您愛吃的炒米粉,裡面還放了豆芽菜(高普林),心裡就有些罪惡感,以後我會注意的: 1.少吃紅肉,以優質蛋白質取代,例如魚蛋和黃豆。(優酪乳屬高普林食物,最好避免) 痛風病患的平常保養,要多喝大量的水,也要多吃蔬菜。多喝水能使尿酸不致升高,多吃蔬菜則多屬鹼性食物,讓酸鹼可以中和,因此多吃蔬菜可以有助於尿酸排除。至於水果,則要吃新鮮水果,每天建議吃二至三份水果(一份水果量約為女性拳頭大小或碗的八分滿),但千萬不可吃果糖,以免影響尿酸代謝。
痛風病人最重要是做好飲食的控制,急性發作時可服用醫師開立的止痛藥,平時還是要靠飲食控制~~ rafael 說以後他生小孩要帶回彰化給您帶呢,您也答應他了喔,所以千萬要健健康康的活到百二歲喔~~ 祝福您~~ 愛您的hubert & irene & rafael & zoe~~ 聖噶仁波切 / 我要你幸福 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |