網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
你是怎麼度過情緒低落時期的呢?
2008/09/08 10:12:43瀏覽1593|回應5|推薦28

MSN傳來朋友的訊息:『你是怎麼度過情緒低落時期的呢?』原來他正遭遇被主管莫名刁難而情緒低落。職場中這種情況屢見不鮮,也常見部屬下班後最大的樂趣就是聚在一起聊主管的是非。

過去的我也曾是三五同事一起聊是非的一員,一方面是宣洩不滿,一方面也藉此增進彼此同事的感情(同在一條船上共患難的感情),後來有機會當上基層主管,才體會到基層主管除了得向上負責,也得往下扮演壞人,承擔被責難的壓力。

認識枕邊人10多年來,他當然成為我抱怨主管碎碎唸的最好聽眾,直到最近幾年我才驚覺,我似乎不曾聽他抱怨過他的主管,甚至他的同事。也無怪乎他主管曾稱讚他EQ太好了。

記得剛結婚面對新的生活,總是多多少少會抱怨先生和婆家,當我回家想跟母親傾訴苦水時,想不到母親撂下一句話:『嫁出去就得融入婆家,如和婆家不和,要想辦法解決,而不是回娘家訴苦 !』當時的我覺得母親很無情,幾年下來我感激母親的智慧。

聖嚴法師說:『面對它、接受它處理它、放下它』。當我們放不下難以釋懷時,只好以抱怨的方式來面對,而抱怨散發出來的負面能量,讓心靈堆積越來越多的垃圾。『手把青秧插滿田,低頭便見水中天;心地清淨方為道,退步原來是向前。』親愛的朋友~~讓我們一起學會放下吧!

金剛經上的佈施有三:『財施、言施、無畏施』,在言施的背後,至少我們得先做到不抱怨,不造口業。雖難但可做到,這就值得我們慢慢去學習。一路走來感激母親嚴格的家教,也感激另一半無言的身教,雖然我還不是100分,但時間拉長我相信10年後回頭看,我會成長不少。

後記:分享了聖嚴法師的『四它』給MSN這位朋友,希望我們能共同勉勵。

           

         帕海貝爾  / 卡農

( 心情隨筆心情日記 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=gogoirene&aid=2198880

 回應文章

湖映~ 一盞忘塵茶
等級:7
留言加入好友
讓我也碎碎念一下... :)
2008/09/09 22:41
情緒低潮通常是因為~卡住了...卡在某個人思維,某件事的角度上....結果一直在念頭圈圈上...來回打轉...發現...曾發生過的同樣情緒....怎地還重複循環...日覆一日.然後對自己更生氣...接著怒氣轉移他人....然後繼續輪轉...沒完沒了!!如果可以看清楚卡住的點,從那點切入,圓圈就成了一直線,不卡住了,順了,往前走的路才能清明...
我最喜歡用的方法...當卡在某個念頭上時,跳過名相,不抓住他說過的話或做過的事,而是去體會他說話背後的~那顆也想把事情做好的心...其實是與我一樣的.只是他還沒有能力表達他對我的關愛.如果我比他會表達,那幫助他都來不及了,怎還有時間生他氣呢?所以下一回看見碎碎念的主管時,心底浮現出的影像...是他關愛的想把事做好的心,可想而知,當時我臉上浮現出的回應,一定是感謝他的笑容...想當然耳...他碎碎念的聲音裏,一定有關愛的口氣呢.然後相信他的聲音回因我的笑容而開始柔軟.
不用等別人轉變口氣,可以從有智慧的人開始引導,我願意去學習當那第一人...
與Irene 分享!

gogoirene(gogoirene) 於 2008-09-10 08:37 回覆:

您的心思真的很細膩,也看的很深層~~

"相信他的聲音會因我的笑容而開始柔軟"

多麼棒的一句話呀,從自己做起,引導他人,化被動為主動~

我們眼中看到的世界就是我們心靈反應的世界呀~~

謝謝您~~


Justin Wu
等級:8
留言加入好友
^__^
2008/09/09 18:12

怎麼度過情緒低落呢..短暫時期的話就聽音樂囉...比較長的時候可能就找人支持一下了 :p

對了這首曲子是帕海貝爾的卡農 :p

gogoirene(gogoirene) 於 2008-09-09 20:30 回覆:

是我弄錯了

的確是 帕海貝爾 的卡農

謝謝你的指教喔~~


自然簡單
等級:8
留言加入好友
書是很好的良藥
2008/09/09 08:59

最近在學校圖書館借了一本書”小魚舖,大奇蹟”

每當心情不好時,我便會想起那本書重要的核心

”一切都在於自己”

這樣我的心情就會恢復了

我還打算把這本書買回家呢....


gogoirene(gogoirene) 於 2008-09-09 16:52 回覆:

這本書讓人覺得要"樂在工作"

其實做什麼事? 在什麼地方? 都要從中找到樂趣,就能長久經營~~

天堂和地獄存乎一心~~


李家若
等級:8
留言加入好友
人生三寶
2008/09/08 19:39

每一個人要記得"人生三寶":

生命, 樂觀, 堅強是我覺悟的人生三寶,

當然其中最重要的還是"生命",

沒有生命, 就什麼都沒有了!

只要保有生命,遇到任何事件,

樂觀以思, 堅強面對,

才能得到完全的人生!


gogoirene(gogoirene) 於 2008-09-09 07:53 回覆:

我最希望給孩子的就是樂觀的態度,在此背後是充滿愛的心靈,

這樣不管他遭遇到什麼逆境

都能安然度過的~~


阿麟
等級:2
留言加入好友
怎麼度過情緒低落時期
2008/09/08 10:43

通常我會禱告

告訴天父

祂會安慰我

祂會撫平我心裡的傷痛

祂會鼓勵我

讓我從新得力 如應展翅上騰

...........................................

祝福妳也能來認識祂

gogoirene(gogoirene) 於 2008-09-09 09:51 回覆:

恩~~禱告也是一個獲得力量的方式

有機會接觸天父

是你的福氣喔~~