第一次接觸氣功是在研究所時期，當時有位同學一天神秘兮兮的拉著我說：我雖然瘦，但小腹一直不小，練了幾次氣功，很特別的是練的時候一直放屁打嗝，現在小腹消不少耶。這麼神呀? 我不禁好奇的問。後來就拉著我另一個同學一起來去練氣功。這門氣功屬"靜功"，由師兄先幫我們"開氣"，也就是把任督二脈打通。由同學先開，同學背對著師兄，我只見師兄在她背後約30公分處運氣，同學便隨著師兄手指的前進後退而前後擺動，當時的我真是嚇傻了，這種情景只在電影中看過呀! 輪到我時，我可以明顯感到一股氣流(暖流)在身體中流竄，練功時越靠近師兄，就越容易被師兄身上的氣牽引帶著走。

練功的好處說不盡，當時對我最大的影響就是睡眠時間縮短了，頭腦也變得很清晰，對那時急著寫論文的我幫助很大。但壞處是，開了氣的我對環境變得很敏感，記得有次接觸一位重病患者，他才離我20公尺遠，我便因為他身上的濁氣，而感到頭暈目眩，師兄說我得加把勁，把身體的氣練好，才能不受外界的影響。多年以後，朋友說對於身邊的一切事物，要能做到"沒有"理他，便能不受影響。"沒有"理他不等於"不"理他，後者有"否定"、"排斥"的意思，而前者是自然不受影響。

畢業後離開台北，練功逐日荒廢了，直到3年前在中央大學接觸到林孝宗教授的"自發功"，自發功並非他自創，但他把他發揚光大，出了5本書，傳授過數千人。他每天清晨在中大練功也敎授，除了大雨或者出差外，全年無休，直到最近他幾年一次的閉關(閉關約一年)。3年前心理生理正承受著很大的壓力，偶然間知道自發功，憶起多年前練功的好處，便前往拜師。在中大圖書館旁邊的一塊草地，四周樹木環繞，環境清幽，當天是假日，見林教授旁邊圍繞著很多人，有些是新學者，有些是練功者希望藉由他的氣而更精進。

我永遠記得第一天練功時，一開始倒著走，接下來倒著跑，後來往前跑，轉圈圈，就這樣持續了一個多小時，這中間老師會看著你，因為怕你跌倒或受傷，一個多小時下來，腿痠，手痠，頭暈，還吐了早餐(最好練完再吃早餐)，這是在打通身體幾個大經脈，當天下午在家裡睡了一個最深沉的好眠。自發功強調"鬆靜自然"，每個人只要在放鬆的狀態下，很快就能夠進入"氣功態"，把身體的氣喚醒，讓氣自然循環全身，而依每個人的特質演變出各種招式。這幾年來，我也接觸過"動功"、"太極導引"等等，但因為這些都需要記住老師敎的動作，往往回家後就忘了，但自發功只要有老師引進門，之後自己在家也可以練了，這和我之前練的"靜功"原理一樣，這是我這個笨人之所以喜歡的原因之ㄧ。

3年前接觸自發功，中間斷斷續續，直到最近和好友兩人開始每週3天清晨，迎著徐徐涼風到中大，雖然老師閉關去，但現場還是有很多熱心的師兄師姐，我們很幸運的遇到了良師。每天5點起床陪著小寶寶一起吐納，一起徜徉在蟲鳴鳥叫中，偶爾躺在綠地中仰望綠葉間的藍天，數著片片白雲飄過，有人問我什麼是幸福? 我想我的幸福就在這個時刻~~

記得多年前練功時，有一度因為俗事心情非常沮喪，練功時不知不覺哭了起來，並不是大哭，而是莫名的悲傷而流出眼淚，之後心情突然感覺到好像開了一樣，變得很愉悅，很樂觀。這種心情上的改變讓我對氣功有了更深一層的體會，除了使身體健康外，也修練了我們的心靈~~可參考"維基百科的自發功"

很感激朋友可以和我一塊去練功，很多事情需要有伴也需要動力，因為這個承諾讓我每天清晨 4:30會自動醒來，希望有緣的你也能和我們一起享受這清晨的幸福~~