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FUN族~健身 和諧 營養
2010/08/30 15:01:27瀏覽517|回應5|推薦39

        FUN 族~ 健身 和諧 營養

                         

轉眼間,寅虎年已過了三分之二了,年初立的計劃實現了多少呢?

英國心理學家研究發現,時下90%的人都是語言的巨人,行動的矮人,

說得容易,實行起來就要靠毅力了!

                                                   

與一些朋友聊天中,得知現在有些族群,如:FUN ,NONO,晨型,彩虹..等

還瞞有意思的,我的年初計劃,與FUN族相近,檢視一下看實行了多少?

FUN 族是 Fit、Unify、Nutrition 的縮寫。

這一族群以熱愛健身,關注心理和諧及營養為己任。

                                      

Fit:即使您說太忙了,哪有時間?建議您

     照著身體的需要做適當的運動,

   每天有40分鐘以上基本運動鍛煉,排出固定的時間,較不容易忘了運動。

運動要量力而行,順其自然,記住放鬆是調和身心的訣竅。

                                                      

                 Unify: 超時的工作和壓力使人緊張,輕鬆,和諧的人際關係,

      對於每個人都很很重要.人生都會經歷一些風風雨雨,

笑對人生,堅毅自強,

凡事都要看得淡一點,想開一點,

 

                        

物我兩忘,只要笑對人生,還有什麼痛苦無法忍受呢?

人生世事難料,不如意之事十之八九,

但無論世事如何多變,樂則袪病,

我們唯一不要忘了就是要笑對人生。

                                               

                        Nutrition:     吃什麼就決定您的健康狀況

坊間有許多營養書籍,營養課程可供參考,

中華民族飲食養生保健的歷史源遠流長,

因人制宜的飲食養生原則

不同年齡、體質、不同職業的飲食要求,各有不同,

一首即興詩供參考:

饑餐渴飲七分宜

山珍海味未足奇

益壽補品非必要

清淡均衡遠離醫

                                     

                                                Fit 讓您身心健康

                                            Unify 讓您更受歡迎

                                       Nutrition 讓您節省藥費

             說的容易,實行起來實在是要靠毅力了!剩下三分之一的寅虎年

         就要加油,珍惜寶貴的光陰了! 

                                                    

                                   FUN 族 ~是個很健康的族群,歡迎加入,

                                    相信您的寅虎年的生活將會很不一樣的。

                                                                                        

                                                

               

                               

                                          


( 知識學習健康 )
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 回應文章

新天新地
等級:8
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運動流汗
2010/09/04 06:42

我要大方承認我是FUN族耶!

而且健身為之首要尤其重要

因為持續運動流汗後   會讓人胡思亂想的腦神經被肌肉痠痛取代

看法也導向正面積極樂觀 如此才有動力談論和諧及營養

加油! Gladys99   這篇提醒更棒喔! 哈哈哈!

 

gladys99(gladys99) 於 2010-09-11 12:08 回覆:

抱歉遲覆

所居地發生大地震 上網時間少

平常就要鍛鍊身心  遇災難  才能處變不驚

謝謝您的回應


thy:對房價的感嘆
等級:8
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敬佩
2010/09/03 19:54

修心養性健身

要向您看齊


gladys99(gladys99) 於 2010-09-11 12:04 回覆:

抱歉遲覆

所居地  發生大地震

瑣事要做

祝福您身心愉快


ez
等級:8
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FUN族~健身 和諧 營養
2010/09/01 01:16
寅虎年裡作FUN族
健身強心比壯族
轉眼即將迎玉兔
加快身手練舞步
感恩提醒~~

gladys99(gladys99) 於 2010-09-01 11:26 回覆:

謝謝 ez 老師贈詩

動則不衰  樂則袪病 量力而為 自娛自樂


the dreamer girl
等級:8
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樂觀知足
2010/08/31 16:07

活得健康人生才有幸福可言

天性樂觀的我

每天都活得既充實又快樂


the dreamer girl~~ 最新作品:


馬來西亞-吉隆坡市區觀光

gladys99(gladys99) 於 2010-09-01 11:17 回覆:

Dreamer girl is a good & happy girl!

保持心胸開闊,自得其樂!

要發掘生活中的樂趣,時時營造出快樂的心境!


NJ過客
等級:8
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FUN族
2010/08/31 09:15

現在的宅男宅女  還有常掛網的   更是需要身體力行

趕快加入 FUN族

gladys99(gladys99) 於 2010-08-31 12:07 回覆:

科技帶給人不少的方便,但是人的精力、時間有限,

 

過猶不及 多不好, FUN  能守住” 中道”,能找到平衡點,不錯的選擇﹗