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2010/08/30 15:01:27瀏覽517|回應5|推薦39 | |
FUN 族~ 健身 和諧 營養
轉眼間,寅虎年已過了三分之二了,年初立的計劃實現了多少呢? 英國心理學家研究發現,時下90%的人都是語言的巨人,行動的矮人, 說得容易,實行起來就要靠毅力了!
與一些朋友聊天中,得知現在有些族群,如:FUN ,NONO,晨型,彩虹..等 還瞞有意思的,我的年初計劃,與FUN族相近,檢視一下看實行了多少? FUN 族是 Fit、Unify、Nutrition 的縮寫。 這一族群以熱愛健身,關注心理和諧及營養為己任。
Fit:即使您說太忙了,哪有時間?建議您 照著身體的需要做適當的運動, 每天有40分鐘以上基本運動鍛煉,排出固定的時間,較不容易忘了運動。 運動要量力而行,順其自然,記住放鬆是調和身心的訣竅。
Unify: 超時的工作和壓力使人緊張,輕鬆,和諧的人際關係, 對於每個人都很很重要.人生都會經歷一些風風雨雨, 笑對人生,堅毅自強, 凡事都要看得淡一點,想開一點,
物我兩忘,只要笑對人生,還有什麼痛苦無法忍受呢? 人生世事難料,不如意之事十之八九, 但無論世事如何多變,樂則袪病, 我們唯一不要忘了就是要笑對人生。
Nutrition: 吃什麼就決定您的健康狀況 坊間有許多營養書籍,營養課程可供參考, 中華民族飲食養生保健的歷史源遠流長, 因人制宜的飲食養生原則 不同年齡、體質、不同職業的飲食要求,各有不同, 一首即興詩供參考: 饑餐渴飲七分宜 山珍海味未足奇 益壽補品非必要 清淡均衡遠離醫
Fit 讓您身心健康 Unify 讓您更受歡迎 Nutrition 讓您節省藥費 說的容易,實行起來實在是要靠毅力了!剩下三分之一的寅虎年 就要加油,珍惜寶貴的光陰了!
FUN 族 ~是個很健康的族群,歡迎加入, 相信您的寅虎年的生活將會很不一樣的。
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