一次海難中，一位受難者被救難人員由船艙脫出甲板時，他抬起頭來，深深的吸了一口氣，大聲喊著：「這是我一生中吸到最甜美的一口空氣了。」

每天能呼吸到氧氣，是最幸福的一件事。所以當我們一覺醒來，還能呼吸，就應該懷著感恩的心情，來面對這嶄新的一天，不要哭喪著臉。一肚子氣，好像跟誰有仇似的滿懷怨恨度日子，鼻孔雖然吸著氧氣，可是心靈卻是嚴重的缺氧。

每個人在一生中，都會遇到一些厄運，有的人會自怨自艾，認為惡運永遠都不會離去，注定倒楣一輩子，而人在倒霉時，做什麼都沒用；有的人認為，這只是環境使然，厄運很快就回過去，而且生命中還有許多更重要的事。這兩種不同的思考習慣，會帶來不同的後果及命運。

曾看過一則故事 —

有個人手上緊緊握著一隻小鳥，卻去詢問一位智者：「這隻小鳥是死的？還是活的？」如果智者說：「死的。」他就把小鳥放了；如果智者說：「活的。」他就捏死小鳥。其實他不是在為難智者，而是在為難他自己，跟自己過不去。

每個外在環境都是在反應你自己內心的狀態，不管外在是怎樣的衝突，你只是在對抗你自己而已！

人必須熟悉死亡，學著放棄對人、事、物的眷戀，並學習接受生命的有限，更加珍惜生命的短暫，把每一週、每一天都當作禮物，才會理解生命的珍貴，真正去享受生命中的事物。

生命像極的工作一整天後累睡著了，半夜卻又爬起來，覺得餓了、缺少了什麼？去打開冰箱，又不知道要吃什麼？然後，關起冰箱，又回去睡覺，照樣過著忙碌的每一天。

我們「有」什麼？並不代表我們「是」什麼？我們擁有的再多，也不能證明我們是個幸福快樂的人。

普羅米修斯神為人類取火種，被天神處罰，將他綁在高加索山上，每天被老鷹啄食肝臟，第二天新的肝臟長出來，老鷹又來啄食，只要他活在世上一日，就這樣，日復一日被老鷹啄食著。

西齊弗思神為人類找水源，被天神處罰每天將大石頭推到山頂上，可是當石頭一抵達山頂，就又馬上滾落山下，就這樣，日復一日做著永遠不能完成的工作。

人的處境就像這兩則神話一樣，沒有永遠可以擁有的東西，也沒有永遠不會失去東西，人生的過程就是日益加重的損失感，懂得捨得，才能獲得成長。人的一生中若能不被財富、地位而迷惑，生活得越簡單、自然，心靈自然沒有負擔。

我看過別人在雪地裡創造天使的過程，那是再簡單不過的事了。只見他平躺在雪地上，將雙手伸開放進雪裡，仰望天空，深深的吸了一口空氣，不管今天遭遇到什麼？都已經過去了，或許受了些委屈，或許做了些蠢事，不必再耿耿於懷，當他起來時，雪地上就多了一個長了翅膀的天使。

放下自己，擁抱大地，你就是個嶄新的天使。

老天不曾保證：天空常藍，好花長開；老天不曾保證：人會常在，月會常圓；老天不曾保證：從不悲傷，永遠快樂。但是老天卻可以保證：心情改變，則習慣改變；習慣改變，則人生改變，天天都會是有氧天！

摘自：潘台成《天天都是有氧天》—作者手札