當事人：張恕／大學生（台南市 )

去年十月，大二上學期，我在學校宿舍頂樓割腕自殺。那天天氣陰陰的，天空泛著白色 … 。

我從六歲開始就有過自殺的念頭，高一時真正感受到憂鬱症發作，我不苟言笑的作風讓別人都把我當怪胎。大一上學期發作得很嚴重，我第一次用網路查出自己這種症狀叫「憂鬱症」，還把資料印出來給爸媽看，他們不相信。大二上學期再度發作，我無法控制的掉淚，發抖，身體痛苦的蜷曲，內心如同火燒。我打電話向母親求援，然而遠水救不了近火，諮商中心老師又不了解這病的嚴重性，結果我就在無法被眾人理解的情況下，割腕自殺。

我並不是真的想死，也不是想引人注意，我只是想終結這種難以承受的痛，而且是不曾經歷過的人無法理解的痛。我的重鬱症排山倒海而來，沒有特別的理由，不是感情問題，不是課業壓力，純粹是因帶有這種基因罷了。憂鬱症發作是不需要理由的。

送回台南後，我換了五家醫院六個醫師，始終找不到合適的醫院，病房不是滿了，就是沒有跟精神病患隔開。後來終於找到高雄某間設有憂鬱症專屬病房的醫院住院一個月，又撐了半年情況才逐漸好轉，直到今天仍在吃藥中。期間嘗試上吊了數十次，發作時的情況看在我爸媽眼裡，都是一種艱苦的折騰。母親日夜以淚洗面，父親則是偶爾在一旁黯然落淚。

曾有三個心理師及不同的護士來找我對話，每個人我都講不一樣的發作緣由，問題是我根本沒有發作的緣由，而且我不認為他們了解我的難受。每當我不肯承認自己已經拋棄掉自殺的念頭時，他們都無法諒解，事實上，若非一步一步慢慢痊癒，想馬上改變自己的心態是不可能的。況且在我發病的當下，跟我已經轉好的模樣、想法及性格，差異很大，所以我相信這都是病情控制了我的腦袋，是一種生理而非心理上的問題。

今年五月，我在雅虎奇摩成立了一個憂鬱症關懷家族（小八微笑憂鬱症防治園地︰ http://tw.club.yahoo.com/clubs/anti_depression/），期望以自身的經驗幫助更多遭遇同樣痛苦的人。我有以下幾項訴求。

首先，將精神科更名為身心醫學科。有許多精神科醫師呼籲要給精神科和憂鬱症去汙名化（或去標籤化），站在病人的立場來說，過去「精神科」的字義原本就有比較負面的見解，全面改名為身心醫學科，在字面上會較好聽，且會大幅提高病人就醫意願。畢竟我們都承認，的確，我們是身心有問題。我們也願意因此而就診。

其次，廣泛設立重鬱症患者專屬病房。憂鬱症患者的治療跟精神障礙者的治療及輔導，基本上還是有差異的。重鬱症患者自殺並不是出於非理性，而是承受不了過大的壓力及痛苦，因而走上絕路。只要有妥善的照顧，適時的輔助，大約半年就可以慢慢痊癒。如果想積極推動自殺防治的話，就必須要在全台醫院廣泛設立病房看守才行。二十四小時堅守才能確保病患的安全，有效做到自殺防治。

第三，成立社區憂鬱症家屬輔導團體。我不鼓勵成立「憂鬱症病友輔導團體」，因為憂鬱症患者本身並不想出門，這是在病發時特有的現象。我們有個復元期，約二至四個月，期間是不適合出外面對群眾。

反倒是一般家屬對憂鬱症的認知不足的話，容易使病友的痛苦雪上加霜。為使病友家屬對憂鬱症有正確的認知，並了解如何照護患者，需由社工師輔導家屬，如何陪家中患者聊天，發洩情緒，有哪些話可以鼓勵他們，有哪些話盡量不要講，準備什麼樣的食物比較好，如何帶著他們出外運動 … 等等。

第四，讓心理師站在精神科的第一線。目前衛生署是請各科醫師都對憂鬱症有基本的常識，若是有人症狀看不出什麼病因，就可轉介到精神科持續觀察。問題是，這樣精神科醫師豈不是累死了？如果讓心理治療師站在第一線，先了解看診的人問題出在哪裡，然後決定要怎樣處理比較妥當。

大部分的病友不願意透露這一段痛苦的日子，能趕快忘掉就忘掉。我以前也是這樣的，但是在我去年割腕自殺獲救之後，我認為這樣的痛苦不應被忽視；如果社會大眾沒辦法體諒我們的苦難，就不要指責我們選擇用自殺的方式逃避問題。

這個問題的解決方式，不單是交給衛生署，或者各大醫院精神科去處理，我們每一個人都有責任，在我們的週遭或許就有人在承受這樣的痛苦，只是很多人都不願意面對親屬朋友產生這樣的病。憂鬱症這三個字，我自己都覺得可怕，我爸媽也非常希望我不要再發作，但是發作了，我們又能如何呢？就只有靠耐心撐過去了！

【 2005/09/27 聯合報】

………………………………………《 網友回應三則 》

發表者： YA

標題：感謝

您好。看了您的自白﹐我覺得說得很對﹐個人十分讚同您！

我本身不是憂鬱患者﹐但這兩年來一直在照顧得重憂鬱症的女友。

我覺得憂鬱症真的需要有人正確的告知社會大眾：

這是一種什麼樣的病﹐要如何正確的面對與幫助憂鬱症患者！

很高興也很感謝能看到您建立了這樣的家族﹐相信能為許多患者提供幫助！

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發表者： FiFi

標題：用同理心關懷憂鬱症患者

在讀完這篇文章之後﹐我才知道原來憂鬱症的成因有可能完全是生理因素﹐

而並非心理因素。我覺得社會大眾很容易對身心病患貼上標籤﹐

害怕可能會遭受攻擊等等﹐但是我們真的要試著用同理心去關懷他們﹐

協助他們走出陰影﹐而不要認為他們就是有病的人。

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發表者： 隨風而翔

標題：憂鬱發作純粹是因帶有這種基因罷了

憂鬱發作純粹是因帶有這種基因罷了。

痛苦不應被忽視

如果社會大眾沒辦法體諒我們的苦難

痛苦

自殺

絕路

這是我們剩下的路？

就想掉眼淚 沒人能理解