這是一篇舊文，寫於民國93年。

《腦內革命》一書所傳遞「思維決定不同人生」是我深信不疑的觀念，因此在所寫文章中，無論是自我成長或孩子教養方面，經常會有傳達如此觀念的蛛絲馬跡。

那一年，到處瀰漫著SARS威脅的陰影，每個人內心想維持平靜，著實不容易！在此時刻，我接獲51年次友人病逝於癌症的消息，接著又參加了41年次罹癌同事的公祭，心中感慨萬千。

無常，思索生命意義

51年次的友人，是三年多前一起受訓三個月的同學，當時坐在我正後方座位，受訓時只覺得她頸椎有異，聽說結訓後不久即發現病情。最後一次見到接任主管職位的同學，是在一個會議場合中，可是我完全認不出她治療休養後的容貌，那一刻，心中受到極大震撼，就像得知她的噩耗一樣。

縱有再多權勢地位與功名利祿，在兩腿一伸的時刻，全都化為一坯黃土！ 於是我重讀從小喜愛的一本書《汪洋中的一條船》，細細體會作者鄭豐喜一生及生命意涵，深刻體認到，生命不在長短，而在於當下，每一刻要快樂有意義。 
  
無獨有偶的，我竟在當時發現自己的身體出現異樣，演出一場「看病記」，分別前往幾家醫院看診，心靈備受煎熬。正處於SARS威脅期間，加上兩位青年女性病逝的影響，我對看病一事悲觀，充滿了恐懼！雖意識到不能製造更多負面情緒，可是，在此非常時刻，要如何讓自己安心呢？……

悠悠想起，多年前老長官劉前主計長三錡先生曾推薦過一本書《腦內革命》，而它也一直在我書架上珍藏著。於是，我取出重讀，希望能將昔日所吸收理論落實在生活中真正實踐。


負向情緒產生毒素

兼具東西醫術的日本醫學博士春山茂雄在《腦內革命》一書中，傳遞如此概念：當一個人發怒、緊張或感受強大精神壓力時，腦內就會分泌去甲腎上腺素；感到擔憂或恐懼時，會分泌腎上腺素！由於這兩種物質都具有強烈毒性，去甲腎上腺素會使血管收縮、中止血流，因此情緒上經常出現上述情況者，容易罹患血管或心臟等成人病。

相反的，腦波中有一種α波，如果出現了α波，腦內就會分泌出β內啡呔等快感荷爾蒙，統稱為「腦內嗎啡」。腦內嗎啡具有促使血液流動順暢的力量，使身體成為免疫機構；腦內嗎啡可以強化記憶力，避免老人癡呆症；腦內嗎啡可以讓右腦活絡，使潛在意識得以意識化，精神感受變得敏銳，進而發揮創造力。


正向思維分泌腦內嗎啡

《腦內革命》強調人的意念（潛在意識）會決定一生的好壞，每一個人只要運用正確思維模式，大腦就是最好的醫生，使人過著與疾病遠離的幸福生活。

要如何使腦波出現α波以分泌出β內啡呔等腦內嗎啡呢？重點如下：不論多麼地幸福，如果心情不愉快，生氣或憎恨的話，腦內將會分泌出對身體有害的荷爾蒙；不管做什麼事，或不論多麼令人沮喪、厭煩之事發生，只要能正向思考，肯定接受、心存感謝，腦內就會出現α波，分泌β內啡呔等腦內嗎啡。

無論面臨任何狀況，抱持的心態會使得身體變好或變壞，這是作者在醫學上所獲致的證明。


科學與醫學相印證

曾經有一群科學家作了一項實驗研究：讓三名死刑犯全部矇上眼行刑，當一個被處死，另外刑犯在旁等著。前兩名死刑犯都被矇住雙眼，且施以割腕流血而死，輪到第三名死刑犯時，他也被矇眼，施刑者卻以一片薄冰在他手腕快速劃過，旁邊則播放著滴血的音效……

沒想到，第三名死刑犯同樣也死了，被自己的想像與恐懼嚇死！而且科學家發現，他沒流半滴血，死後身體狀態卻和前兩名死刑犯一樣。此項科學實驗與本書所述觀點不謀而合：當恐懼達到最高點，很可能產生第三名死刑犯的情形。 


腦內革命，創造積極人生

《腦內革命》所傳遞的正向思考概念，與許多宗教信仰或思想理論相通。佛家強調「念力」、「歡喜做，甘願受」；耶穌說神愛世人，教人願意付出；心理學家馬斯洛鼓勵人們追求「自我實現」；哲學思想強調「心想事成」、「每個困境都是成長的契機」……在在散發正面思維，創造了積極的人生。 

當時我的思緒千迴百轉，心中亟欲改變，也希望能找到「安心」良方，因此書中觀念讓我受用無窮，徹底一掃內心不安的負面情緒！爾後碰到任何事情時，大者如人生逆境，小至芝麻蒜皮的瑣事，皆期許自己能在「腦內產生革命」。 

「肯定接受，心存感謝」尤須應用於遭遇生命難題時，例如：頓失親人、工作，健康亮紅燈或孩子出狀況等各種逆境。外子第一次待業期間，曾經一回我內心甚為痛苦，吶喊著：壞運氣要到何時才停止啊？老天爺祂為什麼不來幫幫我？……忽然間，「只有我，才是自己的救贖！」念頭自心中升起。神奇的是，一旦如此自覺，負面情緒便從谷底抽離。 

此後我更常運用這番理論，檢視自己的心靈狀態，每當心靈不平靜，就明白是思維或情緒呈現負面情況，會不斷鞭策自己轉換心念，從最初的「不喜歡、不願意、不甘心接受」，慢慢轉化為肯定不抗拒，進而接受與感恩……

大腦最誠實了，無論發生什麼事，只有真正肯定接受、心存感謝，喜歡去做且樂在其中，腦內才會出現α波，分泌腦內嗎啡！長此以往，幸福就會到來，生命將充滿了喜樂。 

陳淑樺所唱「情關」，是那位51年次友人最喜歡也最拿手的歌，聽到這首歌，總會讓我想起她。

情關
作詞：小蟲　作曲：小蟲
英雄美人，情關難留。
是什麼時代，什麼樣的人，才能完成這個夢。
我本有心，我本有情；
奈何沒有了天，愛恨在淚中間，聚散轉眼成煙。
秋風落葉愁滿樓，兒女情長誰捉弄，
這次孤行沒人相送，看來只有揮揮衣袖。
飄啊！飄啊！飄的風，吹的是誰的痛，欠山欠水欠你最多，但願來世有始有終。