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| 2022/06/07 09:10:18瀏覽739｜回應0｜推薦8 | |
人的成長過程，都會遇到挫折，包括親人、老師、朋友、陌生人等，有意或無意，或大或小的傷害，這些都會影響我們的人生觀、行為，更會在我們心中留下陰影，所以我們需要經常對自己進行心理教育。但在此之前要先確信一件事：如果用渲洩和報復來處理事情，會變成自己討厭的那種人；如果不斷累積怨恨，則會變得面目可憎，這兩者都只會活得更加痛苦、無望。所以只有善良的處理問題，才能越來越順暢的駕馭人生。
1、抒發：透過寫作、與親友傾訴、尋找專業人士輔談等方式，抒發自己的情緒和壓力，避免累積，千萬不要一個人悶著，也不要因而誤教損友、誤入歧途。
2、發現問題及處理：透過上述方式發現問題癥結並改進之。但有時問題並不在自己，這時應尋求協助。
3、調適：如問題來自師長、家人、社會等自己能力還無法處理的根源，則應該先調適自己的心理、處理目前的各種關係，讓情緒不要繼續惡化，要轉化為改變的力量，等待有能力時來處理，不要因而朝惡性發展，當然這不是教你做鴕鳥或催眠自己我已經很好了，而是內化成自己向上和向善的力量。
4、做正面思考
所謂正面思考不是教人做鄉愿、見喜不見憂、不辨是非，事物都有黑白兩面，在釐清之後，我們選擇樂觀開朗的站在正面的這邊。
1)以更寬宏、光明、熱情、勇敢的態度判斷與對待事物，並願意和相異者相互尊重或者包容。
2)縱使大人、總統、皇帝、天王老子，也都是有要隱忍、調適的事，沒有人可以暢行無阻。小不忍則亂大謀，不能隱忍的人，只會變成我行我素的莽夫、暴君或自艾自憐的人。
3)隱忍也是一種磨練，越能隱忍的人越能幹大事，越衝的越是俗辣。
4)我們受過傷害也受過恩惠，今天還能活著，即表示受過的恩惠大於傷害，不要只惦著傷害，卻忘了更多恩惠。
5)所謂改變現況不一定是扭轉成我要的局面，更可能是要先改變看事物的角度（角度差異變成距離差距）、改變心情（改變心情才能改變事情）、調和人際關係（事情往往是人造成的）。
6)「見賢思齊，見不賢而內自省」，別人做錯或加害我的事，千萬不要重蹈覆轍，讓自己成為自己討厭的人，有人為了報復或宣洩，而一直處於後悔之中，並付出慘痛代價。
7)不要讓傷痛一直折磨自己，否則就是用別人的過錯來懲罰自己，而走出傷痛只能靠自己心理教育，不能靠麻痺、藥物、放縱，否則後果更嚴重。
8)將不愉快的事件化作自己奮發向上的動力，用日後的成就當成最好的證明，如果韓信當下不能忍受胯下之辱，日後也無法成為大將軍。
9)同上，不是將不愉快的事件當作日後報復的目標，這樣也會成為自己討厭的人，韓信當上齊王後，有回去找那個惡霸，但沒對他報復，因為他是王者，必須有王者的風範，我們也是王者，也要有自己的風範。
10)持續生活中快樂的事和興趣，不要總是陷入多愁和悲情的泥淖無法自拔，而忘了人生快樂和值得的一面。
結論：要做到上述諸點很不容易，所以成長的過程有點苦澀，生活就是修練，#這時尋找良師益友的相伴便能讓苦轉為樂，而如果你是大人，也應該體會到，「陪伴」（非說教、管教）孩子是多麼重要。
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| ( 創作｜文學賞析 ) |
