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給媽媽的掉髮飲食建議 *伊賀本*
2013/12/18 17:01:19瀏覽76|回應0|推薦1

給媽媽的掉髮飲食建議

產後的媽媽掉髮原因:心理負擔重、營養不足、激素改變等等

因此各位媽媽千萬不要盲目進補,要試著調整自己的生活及心情,並解搭配掉髮飲食建議,多多活絡頭部血液循環。

以下是掉髮飲食建議:

掉髮飲食建議之一枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮。

掉髮飲時建議之二生芝麻淘米水

將生芝麻少許(40~100克)與淘米水(2500~3500克)共煎至剛沸騰,稍冷卻,隔天洗髮一次,待頭髮乾後1小時再用清水沖洗。

掉髮飲食建議之三芝麻海帶糕點

白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。

掉髮飲食建議之四枸杞黑豆羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫髮。

掉髮飲食建議之五龍眼人參瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮。

掉髮飲食建議之六生髮黑豆療效

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。

好處:對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

資料來源:http://mombaby.tw/article7523.html

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