落髮問題年輕開始關注～伊賀本保健

禿頭趨年輕化，威脅都市男女，醫生指出積極樂觀可對抗落髮問題。

　　落髮問題不只是“男人最痛”，同時也困擾不少女性，頭上的煩惱絲逐條逐條脫落，所增添煩惱卻愈來愈多。

　　有皮膚科醫生表示，不論男女均有可能出現“男性落髮問題”問題，情況更有年輕化趨勢，不少二三十歲的男女已出現落髮問題現象。專家強調落髮問題現象與壓力有關，呼籲要樂觀面對脫發事實，否則只會令脫發情況惡化下去。 

落髮問題正呈現年輕化趨勢。由網易、搜狐、新浪三大門戶網站和默沙東公司新近舉行的一項有一萬名網友參與的調查顯示，60%的男性在25歲前就出現落髮問題現象，而在30歲前出現脫發的比例達84%。

　　上海華山醫院皮膚科專家王俠生分析，競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力，是導致男士脫發年輕化的主要因素。針對年輕人的落髮問題問題，專家開出了藥方：註意調整心態，多參加休閑類體育活動，緩解精神壓力；合理安排作息時間，養成良好生活習慣，少熬夜、少抽煙、節制飲酒；註意飲食，少吃油膩多糖及辛辣的食物；盡早尋求專業皮膚科醫生的幫助，及時治療。

如今，脫發困擾著越來越多的男士，愛美之心人皆有之，如果你還沒有加入到脫發的行列，或者你才剛剛意識患上脫發。下面的專家的幾點建議也許會對你有所幫助：

　　一、保持心理健康，消除精神壓抑感。經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　二、堅持鍛煉，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭發的重要因素。

　　三、科學的洗梳方法。勤洗發，洗頭的間隔最好是2～5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血落髮問題。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　四、良好的生活習慣。不吸煙，不酗酒。

　　五、註意合理飲食。要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果。落髮問題者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、落髮問題硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。六、避免過多的人為刺激。染發、燙發和吹風等對頭發的處理都會造成一定的損害。染發、落髮問題燙發間隔時間至少3～6個月。 

參考資料：http://zhuanti.qm120.com/pifu/pifuke/tuofa/tuofahl/2005120612730.htm

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本