定步推手中，有些體重較重或好強者，常會直接以體重或骨骼架構承接對方勁道，讓對方推不動；

有時先以定勁接住，再瞬間放鬆，使對方突然失衡而跌倒；

或者以身體關節肌肉當成彈簧，緩衝或儲存來力，當對方力道用盡，剛好也是我因下沉而積蓄最大來勁之時，此時再如彈簧般將對方彈出；

有些聽勁較佳者，會在對方攻擊前，先對方一步，佔住重心，使對方不好施力。

這些技巧，比起走化容易學習又好用，讓別人推不動又可反擊，短期內產生很大的成就感，但也正因為如此，經常性的使用，便忽略學習走化的技巧，甚至覺得光走化無法攻擊，如何勝過對方？

但萬一來力超過自己的負荷時，被打出去的力道也會達到最大，不僅容易受傷，長久下來，關節不斷承受重力，容易耗損，尤其膝蓋更為明顯，這點不得不慎！

其實定勁或腳下深根的目的在於鞏固身體重心之穩定，並非抵抗外力；利用各關節肌肉當緩衝消化來力，這只是學習的過程，強調推不動，或許能快速應付大部分的人，但長期而言反而有礙技術的成長，走化的最終目標是完全不受力，讓對方推不到，因為只要有力，就有得借，如果遇到手法輕靈者，以上的方法並不見得有效，畢竟定勁無法同時抵抗所有的方向，只要改變施力方向或彼此重心相對位置，很容易破解。

比較好的訓練方式是；推人者不以推倒別人為目的，而是著重在利用對方重心，讓其自己失去平衡，不講求力量、速度，以輕巧取勝，漸漸才能培養出輕靈的手感；被推者以走化因應，絲毫不能抵擋，為了不讓對方推到，勢必做出許多平常不會做到的姿勢，無形中慢慢開發身體更多的空間，培養靈敏的聽勁及鬆柔走化的工夫，也順便鍛鍊出強健的腿力，這種完全強調技巧的練習方式，不靠身體天生的本能，才能使技術不斷進步，彼此不尚強力、速度攻擊，因此不易受傷或造成運動傷害，不僅適合血氣方剛的年輕人，也適合中老年人。

作者：飛盟廣告設計 印刷 經理/王焜台