太極拳講求「捨己從人」，剛學時以為捨己從人就是讓人像麵糰般任意揉捻，揉久了變成麻糬般Q彈有勁，可化解所有外力於無形；又或者將小彈簧練成大彈簧，承受力道越大，反彈越大。當時老師的訓練方法是後坐培養防守走化的能力，剛開始不是一下子被推出去，就是被嫌老是躲在家裡不出門應戰，多數拳友覺得無趣，不攻擊他練不到東西；甚至提醒你攻擊也是防守的一環，有守有攻，才是陰陽相濟。

我想，配合對方喜好也算是捨己從人吧！多數拳友的玩法是壓縮對方空間，使其無處可躲再趁機推出，如遇到抵抗力量就突然鬆手，讓他落空而失衡，這種圍網捕魚的方式，到最後淪為用力互頂或靠速度反應取勝的模式，個人並不喜歡；回想以前老師一直強調不要圍網捕魚，將對方推出，而是網開一面，讓對方有路可逃…

因此當後坐有一點點程度時，我改練履採為主，表面看似順從對方攻擊路線而走化，其實是為了創造另一個攻擊的契機，只要對方一進來，馬上關門放狗咬人。同樣招式總是無法用太多次，好不容易練得比較順手了，對方防禦心跟著變重，可能也因為自己意圖太明顯，致使對方不願輕易越雷池一步，於是兩人躲在各自家中，只能在邊邊角角胡攪瞎攪，也就玩不起來。

此次上課老師舉了一個妙喻；「對方要到家裡，不但不能將其拒絕於門外，還要趕快讓開，不能擋到對方…」，除此之外也不可以用力讓對方跌倒，而是讓其自己失去平衡。

突然豁然開朗，原來太極拳強調的「捨己從人」是要真正拋開敵我對立意識，不是躲在家裡防守，也不是像麻糬般任意被揉，而是打開大門，敞開心胸，把對方當成朋友，歡迎光臨，他只想看看廚房，你還主動帶他參觀陽台，後面還有游泳池…

當我真正拋開敵我意識，放棄攻擊念頭，不在乎是否會被推出去，只專注在走化時，說也奇怪，突然覺得聽勁變得更敏銳，走化也更靈敏，甚至明顯感到身體軸轉的中心線縮得更小，更穩定地保持在中定位置，而不是像以前毫無章法的四處亂閃。

這種捨己從人的練習方法，表面看似吃虧，但唯有像水一樣完全接受對手的一舉一動，沒有任何抵抗或反擊的意圖，讓對方為所欲為，才能磨掉身上的各個死角，開發更多空間，讓對手幫自己把「好宰變成豪宅」，反而佔了大便宜。

作者：飛盟廣告設計 印刷 經理/王焜台