最近天氣熱了，有多人確實都努力不去喝冰飲，說真的，這是個好的習慣，但如果要更好的話，最好是不要去喝有色飲料，純粹喝白開水或者溫開水就好了。

為何會有這樣子地講法，待我細細說來吧！

熱得要死，要不吹冷氣，要不喝飲料，實在是太難了，對吧！大家一定會這樣想的，這是普遍大眾的想法。但是大家有沒有想過，如果這樣率性而為的後果是什麼呢？利害關係是什麼樣呢？簡單講，吹冷氣，讓毛細孔關起來了，從外面酷熱地環境下進來到冰冰涼涼的冷氣房，是很過癮、很舒服的。但是，從外面帶來的熱因為毛細孔受寒，也就是吹到冷氣，而馬上急速關閉，那聚集在身體裡面的火，也會無路可退，原本因該藉由毛細孔排汗出去的，反而來，卻造成身體的上火。說真的，身體有多餘的熱，卻發散布出去，這會造成體內溫度的過高，嚴重時，甚至會熱衰竭，或者脫水，說真的，這並非好事，甚至有時候，會要人命的。

但是，正常的情況下，很多人面對身體的上火，所選擇的應對方式就是就是大量地喝冰開水或者冰飲，用來急速降低身體感覺的熱，但是，這樣子處理的方式所造成的下場，只會造成腸胃形成真正的受寒，從此腸胃就開始不順了，動不動就脹氣或者拼命地拉肚子，得不償失啊！

那如果說，最好不要這樣做，那麼，我們進到冷氣房，難道就沒有處理什麼樣的應對方法嗎？其實是有的，而且也很簡單，說穿了，就是簡單地喝杯溫開水就好了，喝水是最止渴的，而且喝溫的，即使身處於冷氣房中，也會因為肚子裡有把火，也就會有力量把身體多餘的熱能，從身體的深層，也就是內而外的走法，從口、或者從毛細孔，慢慢地逸散出去了。所以，說真的，表面的熱好解決，流個汗就搞定了，裡面的熱也好解決，喝個溫開水，也就解決了，只要照這樣的應對方式去處理，多餘的熱，就會乖乖地、自自然然地、從身體的深層往身體的淺層走，再從身體的淺層走到皮膚的表層，再從毛細孔逸散出去。但反過來說，怎麼阻礙這個功能，就是為了舒服，動不動就佔著電風扇或者站在冷氣的出風口，只要這麼迎著冷風，身體對外的出口馬上關閉，身體也就會馬上上火，說真的，這種上火，是不懂所造成，是觀念錯誤下所產生的錯誤行為所導致，所以，現在大家知道了，應該知道如何自處了吧！

夏天到了，氣候越來越極端了，熱是鐵定熱了，確實，身體是非常容易上火的，但只要懂原理原則，只要懂得正確的應對方法，只要喝杯溫水護住肚子，只要不要讓冷氣直接吹到皮膚，要上火，其實說真的，也並有這麼容易啊！大家要相信，我們身體的智慧是很高的，不但要相信，更要懂得，更不要傻傻地做ㄧ些跟自己身體做對的事情，去造成身體的受傷。這才是一個聰明的身體使用者應有的態度。