十月十五日

　　晨。昏沈中覺氣由頭動。快速旋轉。大搖。仍按摩拍打下體。時由肛門及腰發勁，牽引脊椎。翻身俯臥。做眼鏡蛇式動作，同時轉頭。跪，兩手前伸，下彎臀後坐，伸展腰背。不覺右腰疼。起身。頭快速旋轉、拍身收功。步行至公園。擇一大樹，走近，又急縮肛，下腹貼近。猛吸樹氣。手拍。腰撞。止。在溜冰場練功。頭頻快速旋轉，亦反復下彎轉身扭腰，另亦以腰臀後坐，拉腰背之筋，覺筋甚緊，患處更僵，但不疼痛。左腿則時有麻感，若電流傳導而過，心知此非氣在運行，應是牽扯神經所致。拉筋時，又傷左肩胛骨內側緣肌肉，部位似在膏肓附近。氣頻以各種動作舒緩，或兩手交互拍肩，或右指按壓，亦兩手分別向前向後轉圈。轉圈時力甚猛，速極快。另亦做象鼻子動作，即左手平放胸前，以右臂壓之，伸展患處肌肉。或亦下彎頸部，極彎，拉肩肌，牽引患處。如是反復運動，痛稍解。因最近練功多採立姿，站久腳僵直，腳板尤硬梆梆，故又以腳板內外側、腳後跟及腳尖繞圈走，有舒緩之效。亦原地跑跳舒緩腳板肌肉。

返家，坐鍵稿。昨夜右腰之傷未癒，微痠痛，坐稍久，氣即在腰間運轉，頻以內勁推按，患處受力即有酥癢之感，頗舒服。左肩亦頻扭動，聳肩、擴胸，似在舒緩稍早之傷。左腿微麻，臀側略痛，但遠不如日前之劇。

午。仍步行至公園練功。先拍樹。亦急縮肛，以小腹貼近，再猛吸。唯撞樹時間略久，頭頻快速旋轉，仍恐誤觸蟻窩，覺腳癢，究是氣注於身抑是蟻咬，甚惑。或許心有雜念，未久即動止，棄樹而去。練功亦然。先覓一蔭涼之處，閉目，站定，頭即快速旋轉，並拍身，下彎轉身扭腰。忽覺日曬，不甚舒服，勉強續練，但心總不定，趁以腳板內側行走時，移步至更蔭涼之草地。續練。唯因赤腳踩地，一恐踩及碎石、玻璃，又恐冒犯蟻蟲，總不自在。仍練至自然收功，在草地中另亦以腳外側、腳後跟及腳尖行走，並以腳尖直立跳。步行至台南儒教會，仍覺步履輕快，左腿麻而不痠不痛。天未黑，由台南儒教會返家，仍步行，或因坐久，左腿仍麻，小腿微痛，似氣滯於此所致。

晚。騎機車外出，來回約半小時，途中屢覺左腰微不適，左腿麻。因心時時觀照左腰腿，應何所住而生其心之念又起。憶起今早吳教授來電，談及心之問題，特囑不可將心住於任何一處，應無所住而生其心。並語帶深意，說有一道心在，其可知氣之去來，要我自覓，覓著再說。唯此時身有不適，欲心不住於不適之部位，實不易。忽又起一念，心既很難不住於痠、麻之左腰腿，亦不可住於不痠不麻之印堂或百會，何不住於鬆。自發功貴在鬆，鬆則氣不請自來，氣一來，心一鬆，則氣自會運轉，自會演化種種動作，亦自會治疾療傷，不勞心之傷神。故練功時，心所須做者，唯鬆而已。不練功時，心所須做者，亦唯鬆而已。但說易行難，尤其在氣極飆迅，力極剛猛，動作極快而繁複艱難，而身又極痛苦難熬時，心即不自主渙散而繃緊，且越繃越緊，至痛苦加劇，此時不唯欲鬆不易，鬆之一字，實已拋於九霄雲外，難以喚回。近日所以屢有小傷，或即在心不鬆，致肌肉緊張所致。心知此念與吳教授所揭示之道心，去之甚遠，吳教授不道破，自是菩薩心腸，唯權宜計，今暫將心寄之於鬆，以免其飄流無主，若道心之落腳處，尚須時日體會。

返家。又練功。身微搖動，後彎，即覺脊椎僵直，似坐久致肌肉緊繃。後彎時，轉身並左右擺動，反復數次。氣不甚強，速稍緩，但或彎或轉或擺動，均做至極至始更換姿勢，似反可舒緩更深層部位。氣時靜時動，時有時無，故多僅小動，少見大動。反復以腳內外側、腳後跟及腳尖著地，下彎，腰臀後拉，每拉至極限，左腰患處即微痠痛，左腿即有強烈之麻感，若觸電般由臀側傳導至腳底，應仍是拉扯神經所致。唯收功後，左腰及左腿痠、麻之感即紓解，頗舒服。又於原地跑跳踏，並兩手交互拍肩，舒緩今早肩胛骨內側緣肌肉之拉傷。此傷勢似較昨夜之右腰拉傷更深層，故痛雖減輕，至晚上仍感不適。舒緩後痛更減輕，扭轉肩部、轉身已無礙，僅頸部下彎時，略覺緊繃而已。

十月十六日

半夜。睡中生幻覺，身邊似有人。又覺身極輕，與氣合一，飄浮於一片黑中。恍惚覺氣動，瞬止。晨。醒。氣靜。不自主以手按摩身，似非氣帶動。不久，氣亦動，頭快速旋轉，伸展腳，拍打按摩下體。俯臥。做眼鏡蛇動作。跪。兩手前伸，臀後坐，拉腰背。左腰甚緊。因天轉涼，微覺鼻塞，猛吸氣，越吸鼻越通。起身。頭反復快速旋轉，反復拍身。氣血舒暢。越來越覺此一床上運動，對身心大有益。往日未練功時，起床時覺昏沈，睡飽昏沈，不睡飽亦昏沈，總須一、二小時，睡意始消，然仍常慵懶，無精打采。如今初醒仍睏，似未睡足，氣轉身動後，不過數十分鐘，即精力充沛，睡意全消。其間之差別，有如天壤。

未吃早餐即步行至成大自強校區，在一草地練功。草中有露水，赤腳踏於上，濕濕涼涼。練功之處在兩大樓間，站立之位置正向陽，閉目，晨曦籠罩，身極溫煦。頻下彎扭腰，亦下彎腰臀後拉，左腰腿均極痠，偶亦覺痛。突遭撞，力不大，腰幸無事，更確證先前腰遭拉開之舊傷已癒，現唯餘腰椎之椎間盤突出而已。頭反復快速旋轉。側彎再扭腰後彎，身體如在空中畫螺旋圖形，線條流暢優美。不知是否因向陽，後彎時兩手頻後伸，掌心向上，若欲迎向金黃晨光。隨即翻掌為拍，拍頭拍頸拍胸拍腹拍腰。以腳板內外側、腳後跟及腳尖著地，來回於草地行走。因草甚整齊，地極平坦，無昨日於公園練功時之不安。約四十分鐘收功。但略休息，氣又動，再練。仍下彎、後彎、轉頭，合掌敲擊額、胸、腹。敲前，合什拜日，稽首，三拜，極恭敬。此實為敲身之前奏，但亦若隱含某一儀式。頗饒趣味。此時日照漸強，兩手食指忽動，中指扣其上，以兩指，不，四指按百會穴。稍按即止。忽低頭，以百會穴向陽，身靜止，似欲吸日氣。練功中覺百會穴隱隱鼓動，但仍甚混淆，不知是微風拂髮，動及百會，抑是百會自動。唯收功後，步行返家，途中仍屢覺百會輕輕罩頂。另因草地廣闊，練功中不覺放聲長嘯，或哦或嗚，嘯止，長嘆一聲。亦兩手交互拍肩，療昨日之肩傷。此傷睡起已更好，練功後即癒。但左腿坐久仍麻，有時還極麻，或因氣滯，微漲痛，偶亦略痠。獨坐，時感氣在腰間動，挺腰，伸展脊椎，腿麻可暫舒緩。

午。未至公園練功。因發現小腿數處紅腫，似近日常至公園草地，為蚊蟲叮咬所致，覺不自在。在家中練。這次動作又有不同，反復以腳板內外側、腳後跟及腳尖來回走、跑。除向前咆，並向後跑。唯速度不快，或因在室內，空間不大之故。另不僅原地直立跳，並跕腳尖向前跳，直至氣喘不已。兩手食、中指忽併攏，屈另三指，以劍指按壓百會穴。又屢由胸腹吐氣，發種種怪異之聲，或低沈或高亢，或悽厲或雄壯，每發怪聲已，即嘆息。亦屢閉口自喉間發聲，聲由鼻出，成細尖之音，狀若嗯或咦。亦撮口發啵啵之聲，亦以舌抵顎，發噠噠之音，亦張口至極大，作啊啊之吼。原頗納悶，不解近日練功已少如此，為何此次如此頻繁。旋即猜疑或與天候轉涼有關。我因鼻過敏，每逢秋冬噴嚏不絕，稍一不慎，則轉為咳，既咳，則終日不止，甚可狂咳至胸極痛，常恐如古龍小說之小李飛刀咳出血來。服藥無益，唯天候轉熱，咳自止，鼻亦不癢不打噴嚏。今早床上練功，初覺略有鼻塞，至成大時，步行途中亦打二、三次噴嚏，不知頻由胸腹吐氣發聲，是否即在排肺之病氣。若果如此，則今冬或可不咳。

練功中又反復下彎、側彎及後彎扭腰，動作不大，左腿仍麻。因常思腰疾未癒，驀然生起一念：何必在意，即使治癒，還不是臭皮囊一具？念方起，隨即放聲大笑。其笑，若聽聞人做出極愚癡之事，捧腹笑之不止之笑；亦若於山窮水盡，絕望至極時，眼前突現一村，心為之喜，手為之舞，足為之蹈，開懷而笑之笑。哈哈哈。大笑大笑復大笑。甚為縱恣。念去，笑未去，猶掛嘴角，呈一上彎曲線。覺似又脫一層皮，放掉一分執著。或因有此隨興自在之笑，收功前覺有氣由頭灌入，穿胸入腹，自腳流出，左腿及兩腳腳板之麻，竟漸消解，全身亦漸鬆軟，閉目中，彷彿與黑溶成一片。剎那間入靜。心靜。身靜。氣靜。動，自亦靜。吳教授說今後我練功，即將進入另一境界。即心之境界。或果被他說中。

晚。下樓步行。沿長榮路直走至成大大學路，折返，走至東豐路，轉至林森公園。在公園內繞行數圈，再走回家。一路步履甚快，忽念及心若不自由，氣行亦不順。復推論心若得自由，氣行亦得順。再推論心若極自由，氣行亦極順。反復念之，竟覺如得氣助，越走越快，身亦越來越輕。復念及若無身之枷鎖，必可御風而行，此念一生，越覺身輕。快步行走於公園外之步道，覺百會穴似有氣源源湧入，不，確有氣入，因時感刺麻，時感涼意，感覺確極鮮明。遂漸覺體內之氣越來越盛，似用之不竭，走約一小時餘，腳已略痠，但仍不得歇息。返家途中，遇數個紅燈，等候之際，忽而頓足，忽而晃身，總不得靜。不敢即上樓，在樓下又走片刻始入家門。不料一入家門，氣即鼓動，顯未洩盡，遂再練功。甫站定，頭即快速旋轉，旋旋旋旋，轉轉轉轉，極快極快。方停，即跕腳尖，還未站穩，即一陣暈，急下彎，忙略彎膝，穩住腳步。彎彎彎，快快快。扭腰。扭扭扭。快快快。起身。不，只起，身未站穩，又下彎。彎彎彎。快快快。扭扭扭。快快快。起身，仍是未站穩，又以腳板內側著地，下彎。彎彎彎。氣太盛。快快快。如是急急如律令，再彎。起，又以腳板外側，腳後跟下彎。氣真太強，頭等不及彎止，又轉轉轉，帶動彎彎彎。拍身，反復拍拍拍。氣太洶湧，洩之不盡，又仰天長吼，啊啊啊啊，聲極宏亮極悠長，若由體內極深邃極深邃之幽谷發出，欲傳至極邈遠極邈遠之天際。聲，戛然而止，氣，遂戛然而靜。前後僅歷時二十分鐘，全程之緊張，若救護車欲送車禍重傷患者入急診室之狂飆，只一個急字可形容。氣之慓悍，即此可見。

十月十七日

晨。天未亮即醒。以為氣不動，躺片刻，漸動。頭搖。拍胸腹。按摩拍打下體。氣不甚強。未俯臥即起身。續練功。頭反復快速旋轉。拍身。下彎，略彎即止，轉身扭腰，幅度不大。以腳板內外側、腳後跟及腳尖頻在地面按揉，舒緩腳板肌肉。忽生一念，心欲得自由，須無住於身。亦無住於鬆。住於鬆或即不鬆。收功後更衣，步行至成大自強校區。途中又起念，往日總想練功治腰疾，竟未曾想過治心之疾。腰疾豈能比心之疾更重要。此念一起，忽覺近日氣之動，已由治我之身，而漸入於心。念已。步入側門，見操場有成群學生踢球。轉入另一片草地。天尚早，密雲掩日，草地人稀，清風徐拂，微涼。站定，頭即快速旋轉。頻在轉頭中下彎，扭腰，或腰臀後拉，唯幅度仍不大。亦頻在轉頭中由腹及喉間發出怪聲，聲極響亮，極悠長，直入青天。聲止，氣亦漸靜。靜極而動，反復左右搖擺上半身及雙腳。亦側彎轉後彎。氣又靜。極靜。遂又溶於一片黑中。黑，極溫暖，覺與一真實、自然之我相擁。天地悠悠。孤獨之軀不孤。有伊相伴。生相伴。死相伴。不孤。生不孤。死不孤。生生世世不孤。清風徐拂，微涼，卻極溫暖。睜眼。收功。只練二十五分鐘。

不太在意左腰腿之痠痛麻，任由氣調治。有時反而更好。坐鍵稿，左腰自舒緩，左腿之緊繃，亦隨之緩緩鬆解，腳底微生涼意。彎身洗頭，不甚痠，較前更好。

午。練功。氣久久未動。動。極微極微。極緩極緩。身似晃未晃。頭似暈未暈。氣似來未來。半响。腳微動。微。極微。膝微動。微。極微。身微晃。微。亦極微。膝漸彎。微彎。極微極微。極緩極緩。緩。緩。身緩緩坐下。盤腿。手扶膝。靜。氣靜。心靜。目微動。半開半閉。又微動。閉。氣微動。手結蓮花印。放大腿。靜。氣靜。心靜。恍。惚。似睡。晃。身微晃。恍。惚。靜。氣靜。極靜。恍。惚。似睡。晃。恍。惚。起身。氣仍靜。仍極靜。頭。不轉。手。不動。身。不動。腳。不動。不動。如如不動。眼微動。睜。仍如如不動。收功。此是練功以來，未見之靜。左腰腿未經氣之大動調治，卻未極痠麻，似已更見好轉。看來氣確由治我之身，漸轉為治我之心。治身主動，治心主靜。我之身疾或已漸癒，心疾則尚未診治，癡迷仍多，故練功屢生妄念，此或是氣之首帖處方。思及此，益覺氣治疾療傷妙不可言。

三時許坐吳教授機車出門。回程，路顛，扭及左腰，似傷了筋，左側環腰處疼痛。返家，更感不適。未久，氣即在左腰椎患處運轉，並屢施力推按。唯此次氣僅局部運轉，未浮於頭，因而未感暈眩，無須如之前練功排出。因有心住於腰，致全身不適之經驗，未敢起導氣或御氣之念，唯澄心靜慮觀照。約一小時餘，氣頻於左腰腿間竄行，除推按外，亦伸展牽引左腿，或拉扯左肩。頻有滯氣入於腹，由肛門排出。如是反復整治，痛竟漸消止。後亦曾覺氣於左半身流轉，由腿而腰而腹而胸而肩而頭而手，周流環行，左半身遂感刺麻，如觸電般，右半身則毫無異狀，此乃之前未有之事。在此以前，氣若運行，常由患處而遍全身，若運行至頭，則不分左右側必均注滿，未有偏一側者，若運行至手或腳，亦然。且因氣屢滯屢排，屢排屢滯，致區區之腰疾，一天動輒須練功四、五小時，始可舒緩。若今後可採此一局部療法，頭痛只醫頭，腳痛只醫腳，則無須大費周章練功調理，對我而言，將是一大幸事。不過或因此是小傷，始可如此，抑或因經脈多已打通，局部之傷，氣可局部運轉整治，無須周行全身，亦說不定。總之今午練功由動趨靜，及氣於左半身運行療傷，均大異於前，令我自覺練功似如吳教授所言，已進入另一階段。

晚。練功。氣似有還無。仍盤坐。坐中突接一電話，中斷。後再練。又盤坐。唯覺有氣頂頸、肩及腰，使身挺直，不若過去坐略久，頭漸低，身漸前傾。急縮肛。氣漸強，手、腳均覺刺麻，如觸電，漸頭、臉亦然。起身。睜眼，未能收功，又閉。氣極強，身若浮於空中。浮。浮。輕。輕。睜眼。眼皮沈重。又閉。昏。沈。身晃。頭亦晃。氣在膨脹。身若飄浮之球。飄。浮。晃。睜眼。仍未能收功。再閉。飄。浮。晃。手終動起來。按腹。震。震。震震震震。極快極快震。頭亦動。轉。轉。轉轉轉轉。極快極快轉。止。仍未能收功。反復按震轉，拍身。睜眼。收不了功。仍收不了功。氣極強極強，似排不盡。忽兩腳一彎。跪。頭頂地。頂。頂。頂。許久許久。頂。氣終漸靜。靜。靜靜。起身。收功。

十月十八日

　　一夜好眠。醒。氣較往常靜。腳板微動。輕輕拍身。按摩拍打下體。止。未俯臥做運動。頭亦未旋轉。躺。不動。忽起念。氣極輕，心應較氣更輕。心更輕，始能黏著於氣上，御氣而行，似孫悟空騰雲駕霧。遂想孫悟空身必極輕，始有此本事。起身。如廁。又起念。此心乃虛假之物，何須執著。念起即止，未深究。至成大自強校區練功。站。久。氣始微動。極微極微。頭未動。身未動。久。膝緩彎。緩。極緩極緩。膝彎身未彎。越彎越下。極緩。極極緩。彎至蹲。後傾。坐。盤腿。兩手按膝。眨眼。半睜半閉。閉。靜。有一蠅飛於右腕。復飛於右指。身靜。氣靜。心靜。靜中有念。念來念去。念起念落。蠅去。久。手忽動。翻掌。屈中指。若結觀音印。靜。蠅飛於左臂。靜。飛於額。靜。飛於鼻。靜。飛於眉。靜。飛於髮。靜。手又動。合什於胸前。靜。蠅來又去。去又來。氣微動。於腳板。於肩。於頸。反復縮肛。急縮。如是坐約四、五十分鐘，身始動，雙腿覺麻，按摩後起身。收功前頭仍反復快速旋轉。拍身。彈指。做眼球運動。以腳板內外側、腳後跟及腳尖於地面按揉，舒緩腳板肌肉。

　　午覺。醒。仍睏。頭暈。氣略動即止。仍暈。起身。暈不止，似氣浮上頭。覺不對勁，遂練功。站定，氣即動。頭快速旋轉。下彎。原以為會坐下。但頭仍轉。轉轉轉。扭腰。彎不甚低。即起。拍身。如是反復數次。以腳板內外側、腳後跟及腳尖於地面按揉。約四十分鐘收功。未打坐。氣似又由靜返動。四時至台南儒教會上課，靜坐後練功。站定。閉目放鬆。氣又由動趨靜。身微晃，膝彎，旋即直接坐下。盤腿。兩手按膝。氣微。極微。眨眼。半睜半閉。又閉。兩手屈中指，與拇指相連，結觀音印，置膝上。靜。兩手合什於胸前。靜。念起念落。相續不止。靜。靜。氣動。按摩雙腿。起。拍身。再拍。拍拍。兩手食、拇指突相連，呈菱形，或平伸放胸前，或高舉過頭。後又平伸向前，掌心向外，由左向右如雷達般掃瞄，每鎖定一目標，掌心即向外施力，再向右移，再鎖定一目標，掌心再向外施力，如是數次。此為第一次出現之動作，心想不知是否布氣。止。又兩手向左右平伸，掌心向外，移動雙腳，緩慢轉圈。轉轉轉。一圈轉已又一圈。越轉越慢，以為將停，但腳欲停身不停，微暈，續轉。仍一圈又一圈，大圈轉已轉小圈。圈越轉越小，越轉越低，越轉越慢。腳又欲停。身仍不停。又微暈。如是不知轉多少圈，終於靜止。此亦是第一次出現之動作。似在布場護體，心雖疑之，但無法確定。轉圈既已，仍反復拍身，直至收功。

　　晚。近九時再練功。覺氣靜，不，應非靜，而是沈。下彎、後彎及轉頭之動作，狀頗慵懶，無復平日之明快或劇烈。氣時來時去。去時莫知所終，來時難測底蘊。下彎。緩。緩。略彎即止。扭腰。緩。緩。亦略扭即止。以為身微晃，將坐下，卻是頭彎身彎膝不彎。彎。起。身仍晃。似又欲前彎，唯又頭彎身彎膝不彎。如是反復數次，即知氣不欲令我坐。然而氣究欲何為？此時其如只在此山中，雲深不知處之高人，令人難測行止。如此或立或彎頗久，極其飄忽。忽頭又彎，但只頭彎身不彎，且頭彎至與肩齊高即止。未續彎。頓覺頭頂之百會穴陣陣刺麻。極麻。麻至腳至身至兩手。氣顯已轉強，而頭不動，身亦不動。因所立位置面向戶外，心想或是以百會穴採氣，此念一起，又覺百會穴如被無形之手按住，其力甚沈，渾不似之前之輕輕蓋頭罩頂。轉念，又覺若兒時以柚皮做帽，戴頭上，沈而不重。唯柚皮之帽可隨時取下，那隻無形之手，卻始終按住百會穴，揮之不去，趕之不走。氣仍源源流入。若是往常，可能於驀然間快速轉頭、用力拍身、大力頓足、猛力甩手，將氣排出，但此時氣卻毫無動靜。其又若沈入體內極深極深之峽谷，極靜極靜之深潭，任如何叫喚，均喚不出來。而亦收不了功。

　　因氣太盛，時覺頭暈，渾身不適。偶亦畏寒。此寒似先前練功出汗後吹風所致，但氣之異常，又令我起妄念，以為是否撞邪，即俗之所謂卡到陰。終於彎身，跪，以頭頂地。頂。頂。頂頂頂頂。用力頂。心為之喜。此或能將氣排盡。久，覺睏。打呼。聲聲入耳。未睡。仍感不適。氣似未排盡。心轉喜為憂。不知又將耗時多久始可收功。頭頂不住。以額頭貼地。轉。轉。快速旋轉。止。貼地。貼。貼。用力貼。覺額疼，又以頭頂。頂。頂。頂頂頂頂。氣仍未盡。累。甚累。想躺。卻起身。站。累。睏。想躺。忽而身動，未經蹲跪趴臥之動作，即直接躺下。頭極昏沈。微寒。若感冒然。突聞電話響，起身接電話。說完，仍不適。續躺。昏。沈。似睡。似醒。久，始起身。轉頭。拍身。睜眼。收功。已十一時二十多分。前後超過兩小時，此或是練功以來時間最長，亦最昏沈之一次。獨坐休息，猶覺寒，洗熱水澡後始舒服。

十月十九日

　　醒。念及昨晚睡前練功之情形，覺氣大動、劇動時固可怕，深沈時更可怕，尤其在氣極盛，卻不見動靜時最可怕。為何如此之沈？難解。不過今晨氣又恢復極單純之面貌。身猶在床上，氣即動。先由腰發勁，伸展脊椎，搖頭。拍打按摩下體。反復抬頭抬上半身。拱腰。至甚高。仍未俯臥做運動即起身。略盥洗後至成大自強校區練功。前後計練兩次，均出現如雷達掃描般之布氣及布場護體動作，其動作較昨日更明顯，兩手除平伸向前，掌心向外，定點移位施力及向左、右兩側平伸，身體轉圈外，亦分別由左下往右上、由右下往左上畫數個大圈。收功前亦重複上述動作，並反復拍身、轉頭、做眼球運動，自腹至胸至額至頭頂，來回手按收氣。第二次練功做兩手向左、右平伸，身體轉圈時，腳步移動速度稍快，時而用力踩地，轉圈次數亦多，曾微覺頭暈，但順氣之運行方向續轉後，暈眩即止。

　　兩次練功均於布場護體後，盤坐，手於膝上結觀音印，並合什於胸前，狀似膜拜。又合掌過頭頂，至後腦，以為欲敲後腦，卻又分掌向前，續合什於胸前。第一次手印之變化較多，曾結菱形印，先放胸前，又舉高至顎，至唇，至鼻端，至額，至髮際，至頭頂。又反方向，由頭頂依次下移至胸前。放於膝上之觀音印，先平放，後立起，又平伸向胸前，收回，又食指相連合一，亦富變化。另合什，平伸向前，亦若雷達般以指尖由左向右，又由右向左來回掃描目標。凡此，或非僅手部運動而已，應有其打通氣脈之意義。

　　或因見左鄰有一小群男女打鄭氏太極，第二次練功，甫一站定，竟即彎膝，鬆腰，出現十多年前練太極拳之鬆身五法第一式。第一式練已，復練第二式。第二式已，復練第三式。練至第三式，即轉頭拍身，布場護體。布場後，舌抵上顎，尾閭中正，即打起鄭式太極之前四式掤、履、擠、按，打時全由氣帶動，覺兩手兩腳有極強之氣感。因荒疏十多年，三十七式之拳法，只記此四式，遂反復打此四式。拳越打越慢，腿越蹲越低，雖痠，但氣之運行極順暢，如行雲流水，毫無凝滯之感。較諸未練自發功前，唯有過之，絕無不及。其間亦自創招式，出拳收掌，均如練家子。後，腿蹲至幾貼於地，遂由蹲而坐。所謂鬆身五法，顧名思義應有五式，乃今之練鄭氏太極者，打拳前之暖身動作，當年練拳時甚嫻熟，後漸生疏，唯記三式，偶欲動動身子，常只打至第三式即止。其餘二式，無論如何回想，總記不起。此次練功，突不由自主打起拳來，既驚又喜，原以為氣或可為我喚出所失記憶，可惜終究仍僅此寥寥數式。

　　晚。八時三十分許練功。或因終日左腰腿痠痛，初始動作以側彎、後彎搖擺身體及下彎扭腰為主。又覺氣飄忽，難捉摸。甫站定，身晃，左側彎。以為之後將轉為右側彎，身起，即順勢向右轉動，頓覺頭暈，心知不妙，可能岔氣，急止。隨後由氣帶動，扭幾扭，轉為後彎，唯仍暈晃，再做數個動作後始恢復正常。後，下彎盤坐，仍結觀音印。起身又做布場護體動作，唯此次轉圈時未移動腳步，而是站定，兩手向左、右平伸，分別由左向右及由右向左畫大圈。反復數次。亦甩動兩手，由下往上畫圈。收功前亦重複上述動作，並轉頭、拍身、按腹，將氣收回。下彎時曾以百會穴對戶外，動作一如昨晚，唯只微感刺麻，氣不若昨晚之強。但收功前，仍覺頭兩側耳後部位，有氣如線，纏繞不去，兩手隨即上揮，高舉過頭，拍頭拍胸拍腹拍大腿，力甚急猛，俄頃拍止，氣即散。氣散，昨晚畏寒等嚴重不適之情形，遂亦不復見。撞邪之妄念，自然亦不生起。