十月十一日

晨。醒。氣在體內緩動。周行全身。有股力推按伸展骨盆、腳骨及脊椎。骨盆偶動，或左高右低，或左低右高，腳亦隨之一高一低伸展。腳板受力之作用，向下伸。伸。伸。伸。伸至趾頭緊。緊。緊。極緊。放。放。放。腳板遂鬆。腰椎受力，亦上拱，急拱，微離床，脊椎遂呈波狀伸展。忽而又有力自肛門上推，急縮肛，甚猛，脊椎因而亦由薦椎、腰椎使勁，向頸椎極力伸展。此或是氣於床上為我整脊。舒服。此時氣大動於內，小動於外，動於外者，僅腳板伸展與十指張開而已。時時覺心隨氣流轉，忽在腰，忽在頭，忽在骨盆，忽在腳。又起念，應何所住而生其心。如何無所住而生其心。越思無所住，越是有所住。心若飄葉隨風轉，終住於腰。覺腰微痠，恐因而又會想以心御氣，致全身不適，遂起定念，將心住於眉間印堂穴。既住。覺氣之流轉似更順。仍感受氣之動，只感受，儘量不起一絲引導或統御之念。儘量無心。其實不易，但勉為之。

早。十時將出門搭火車返高雄，九時十五分許撥空練功。僅練四十分，頭仍快速轉不停，即求氣慢慢止動，自行收功。仍下彎、後彎，唯次數越來越減，幅度越來越小。火車內人多，一路站。晃。手扶桿，怕車廂震動傷腰。幸車廂僅晃，未大震動。腰因有氣相護，微感僵麻，卻無甚不適。下午未刻意練功。午覺。醒。氣又動，在體內伸展脊椎。臥做運動，有瑜珈眼鏡蛇式。起身，站床上，續練。頭不停快速旋轉，略下彎。至收功止。收功前兩手忽狂抖。手抖。臂抖。腕抖。肩亦抖。抖。抖。抖抖抖抖。力甚疾迅，若腰傷之前所做。晚。坐火車返台南。仍站。車廂晃，腰無不適，脊椎穩定性似較前更佳。下車步行返家，約走廿分鐘，左側腰腿仍痠麻，症狀時重時輕，因走時膝不彎，腿打直，常能舒緩。睡前練功，原恐早上未完全收功，氣不穩，幸仍正常。下彎、後彎及以腳板內外側、腳後跟、腳尖著地等動作，力道及次數已大不如前。腰傷後首次出現坐姿。且是以腳板外側著地，身筆直下沈，由蹲而坐。盤腿。手結蓮花掌。眼眨。眨眨眨。開。閉。半開半閉。打坐。一眼閉一眼半開。又半開半閉。又一眼閉一眼半開。再半開半閉。約十分鐘。蓮花掌變合掌。拜。拜。拜拜拜拜。忽停胸前。合什朝內敲胸。敲敲敲敲。反掌向下。敲腹。敲敲敲敲。高舉。以魚際敲額。敲敲敲敲。高舉過頭。敲百會。敲敲敲敲。此些動作近似腰傷之前所做，唯當時均閉目，不似這次半睜半閉，心想，氣治腰疾似又將進入另一階段。收功前手又狂抖。

十月十二日

　　天未亮，起床小解。欲再睡。腰一觸床，即微感不適。未久，氣在體內隱動，自薦椎、腰椎發，似在推按。腳亦動。拉左腳。拉。拉拉。伸腳板。伸。伸伸。氣不強，動不大。氣止。欲睡。氣又動。隱發自頭。頭微晃即止。氣又止。欲睡。又動。按摩下體。按。按按按。按按按按。下體勃起。勃。勃勃勃。勃勃勃勃。改按為拍。拍。拍拍拍。拍拍。按拍按拍按拍。其時甚久，其力甚猛甚急甚促。耳中啪啪之聲不絕。時而抬起上半身，使勁挺腰，時而高舉雙腳，亦使勁挺腰。拍拍拍拍。拍拍拍拍。天濛濛亮。天漸亮。天亮。仍拍拍拍拍。時拍時按。時斷時續。氣不止。拍不停。下體微疼。仍拍拍拍拍。此乃練功以來，最劇烈之一次。忽又起念，腰傷已大有起色，如是猛拍，與治腰疾是否有關。心知應有關，卻不知關鍵何在。拍漸止。止。忽而氣又動。極緩。極微。輕撫下體。其狀近似愛撫。第一次見氣之媚態。為時甚短。止。忽而氣再動。亦緩。亦微。掌壓下體。震。微震。微微震。震震震震。未久又止。又動。拍。拍拍拍拍。如是反復，至睡意全消。其間曾因握下體快速上下抽動，如自慰狀，有洩精之衝動，急縮肛，頭快速旋轉，用力眨眼，裂嘴，舉雙腳互拍腳板，衝動頓消。後俯臥，做眼鏡蛇式，腰不覺僵，更不覺痠疼。再起身反復快速轉頭，反復做眼球運動，反復拍腰，用力原地踏跑跳後收功。

　　午覺。醒。尿急。未及如廁，氣即動，仍拉腳，轉頭。按左肩，抬右肩。按右肩，抬左肩。兩肩上下動。似在調治斜肩。又按摩拍打下體。止。小解。回床。氣續動。仍按摩拍打下體，又至幾欲洩精。急縮肛。俯臥。做眼鏡蛇式，做時轉頭。快速旋轉。起身。氣未止，續練，竟由下午三時三十分練至六時。以腳板內外側、腳後跟及腳尖來回走。頭持續快速旋轉。轉至後來，覺右側筋緊疼痛，似有氣滯，更轉不停。轉轉轉轉，轉至筋鬆痛止始收功。氣時弱時強。初時下彎轉身扭腰數次，氣即轉微，且越來越微。微乎其微。終至以腳內側著地，彎膝，坐下。盤腿。手結蓮花掌。打坐。氣止。覺坐不穩。氣緩動。兩手扶膝。坐穩。氣又止。眼半開半閉。閉。恍惚。似睡似醒。又結蓮花掌。靜。靜。恍惚。又兩手扶膝。靜。靜。恍惚。似睡似醒。若入金黃色之境。若面金黃色之壁。壁中有字。金黃之字。閃閃發光。若卍。又若種種莫名之符號。兩手合什。拜。稽首。拜。恍惚。似睡似醒。起身。兩腿發麻。又以腳內外側、腳後跟及腳尖著地，來回走。腳板全著地。反復走。跑跑跑。跳跳跳。終於舒緩。未打坐前，站久左腿外側筋緊頗痛，打坐時突鬆。又收功前為舒緩右側頭痛，頭轉不停，站久，左腰腿又痠麻，有氣自腰間旋轉而上，瞬間拉直脊椎，拉開椎間板，腦中浮現由腿下將褲拉高之狀。痠麻亦即舒緩。未久又痠麻，氣又旋轉而上，又舒緩。如是反復再三。

　　晚。步行至公園，忽不由自主抱樹。共抱四棵。抱時以頭及額頭頂樹旋轉，並以下體貼樹，急縮肛吸樹氣。另又收小腹，用力吸氣。抱樹止。以腰背貼樹。頭快速旋轉。貼樹時覺昏沈，閉目，欲睡。偶扭腰，以背撞樹。亦以患處緊貼樹幹，似欲借樹氣療傷。兩手一上舉過頭採氣，一下垂排氣。亦由肛門排氣。

十月十三日

　　昨晚入睡前刻意坐姿不良，欲觀察腰椎情形。仍壓迫神經，腰腿漸轉不適，雖有氣上，未能完全舒緩。睡前氣動，轉頭，伸展下肢，拍打按摩下體。閉目。漸睏。睏。睡。睡中起床小解二次，但極快入眠。酐睡至天亮。醒。起床小解。左腿外側甚痠痛。回床。仰臥。氣漸動。壓腳板。向外壓，腳板呈外八平展。向內壓，腳板呈內八平展。向下壓。腳板向下伸展。頻拉左腳。轉頭。拍身。按摩拍打下體。力仍甚急猛。氣頻在腰間發勁。抬頭抬上半身。舉雙腳。俯臥。仍做眼睛蛇式動作，同時轉頭。氣左右推腰，腰左右緩搖。氣向內推腰。腰向內頂床。氣施力於腰時，覺腰久臥後筋肉甚緊，氣之推拿，有助舒緩，左腿痠痛稍解。氣又頻在右半身施力，抬右肩抬右側骨盆，同時按左肩按左側骨盆。起身，頭反復快速旋轉，昨午疼痛之右側頭部，已不疼，但略緊。頭越轉越鬆。微微下彎轉身扭腰數次，反復以腳板內外側、腳後跟及腳尖著地，於地面壓揉。做眼球運動。拍頭拍胸拍腹拍腰。三十五分鐘後收功。

　　早。十時四十分，步行至公園，氣在腳底運行，左腿痠痛略減，步履遂輕。拍樹。頭頂樹、額頭貼樹，微微旋轉。急縮肛，極縮，反復縮，下體貼樹。吸氣，用力吸，猛力吸。轉身。腰背貼樹。腰撞樹。背撞樹。頭撞樹。撞。撞。撞撞撞。偶亦撞及患處，唯有酥麻感，不痛。扭腰。頻由肛門排氣。氣感轉強。越來越強。手腳頭臉均有觸電感。氣在體內流轉。腳底微溫。微熱。溫溫熱熱。全身肌肉突鬆。臉鬆。背鬆。腰鬆。腿鬆。鬆。鬆。鬆鬆鬆鬆。緊繃頓消。痠痛亦頓消。返家。練功。氣時強時弱，動時續時止。氣或由腰下發勁，或由腰間發勁，或由頸發勁，有時亦由腹由肛門發勁，牽引脊椎。由頸發勁，則氣螺旋而上，力微而速緩，似繞左、右頸椎而上至頭，頭隨之略轉而突拉起脊椎。由腰下等處發勁，其來多較急，陡然而起，沿脊椎竄升，胸隨之挺，頭隨之抬，腰亦自直。頭抬至仰天。站久，左腿仍頻痠痛，氣頻舒緩。反復以腳板內外側著地側彎，氣緩，弧度不大。急扭腰。扭。扭。扭扭扭扭。幅度亦不大，勁道甚猛。收功前，以腳板內外側、腳後跟及腳尖後退走，來回走二至四次。頭仍頻快速旋轉。有時覺越轉越高，似頭頂在轉。

　　午。沈眠。醒。仍有睡意。仰臥。氣由頭動，旋轉。繼由手動，微微擦胸腹。反復拍打按摩下體。又時由肛門或腰動，抬胸抬頭。睡意全消。上下快速抽動下體，至欲洩精又急縮肛。如是二次。俯臥。做眼鏡蛇式運動。跪。兩手貼床，伸展向前，臀後坐。坐。坐。坐至極至。伸展腰背。又時以頭或額頭貼床旋轉。起身。至客廳續練。頭仍快速旋轉。以腳尖、腳板內外側及腳後跟來回走。反復以腳板內側側彎約六次，右側彎時，覺左腰緊，無法太彎，遂微舉左肩，頭下傾。傾。傾。再傾。拉大側彎弧度。彎止。左腰腿較鬆。做眼球運動。轉動眼球時，左腿突有氣扶搖而上，沿左腹左腰左胸直至左肩，左肩略抬，左半身遂伸展，覺脊椎之椎間有拉開之感，生一股涼意。之後左腿頓感輕鬆，無痠痛感。又有氣自薦、腰椎猝然而起，如急逃之蛇，竄行體內，胸即挺，頭即抬，脊椎即拉。極舒暢。只練三十分鐘自然收功。

　　腰傷近日大有起色，劇咳或下彎均不疼，應已痊癒，卻屢覺左腿外側痠痛，尤其站、坐或臥久，其痛更劇，極納悶。晚飯後坐看電視，忽又感痠痛，似氣滯，又似壓迫神經所致。坐越久，痠痛之感越強，隨即有氣由腿湧起，浮竄至左肩，左肩受力上抬，起身看鏡，抬至甚高，頭隨之右彎，狀甚怪異。痠痛稍緩，但肩放下，痠痛轉劇。再坐看電視。氣又陡生，於左半身旋轉伏行，忽至左肩，再抬，轉。轉轉轉。下壓。身遂左高右低，呈扭曲狀，似欲牽引脊椎，舒緩痠痛。止。頭忽快速旋轉。不得不摘眼鏡，閉目，關電視。氣在體內若多手觀音，忽推忽按忽拿忽摩，短短數分鐘，即直出汗。隨生一念，覺腰傷初癒，痠痛不止，仍應是原先之粘黏部位拉開，椎間板失去支撐，壓迫神經所致。神經受壓迫致痠痛，痠痛致肌肉緊繃，肌肉緊繃致氣行不順，如是惡性循環，以致氣愈滯，痠痛愈劇。探本求源，病根終在椎間板退化，間距縮小，近日練功，體內之氣所以頻頻矯治脊椎，無論行住坐臥，均在流轉牽引，原因在此。但雖如此，有時痠痛更勝以往，時由臀始，終於腳板外側小趾，極似坐骨神經痛，氣能否根治，尚未可知，唯知其甚頑強，仍與纏鬥，症狀變，療法即隨之變，無技窮之虞。或許其知無法根治，退而求其次，頭痛醫頭，腳痛醫腳亦說不定。此非治本，乃是治標，果真如此，我亦無可奈何，唯有順其自然而已。

　　晚。又至公園。仍拍樹。以頭、下腹貼樹幹吸氣。反復急縮肛。縮。縮。縮至縮小腹及胸。亦以鼻用力吸樹氣。以腰背撞樹。撞撞。撞撞撞。屢撞及患處。左腿痠痛漸消。由肛門排氣。撞久，手腳漸刺麻，若有氣流入，越流越多，在體內流轉。痠痛消。腳底溫熱微生。撞。撞。仍撞不休。仍撞及患處。步行返家，猶覺氣盛體熱，兩腳動不止，遂在樓下反復走，約走三十分鐘。步履輕快。站看電視，左腿外側又痠痛，九時五十分許再練功。氣緩，動亦微。下彎，身越彎腰臀越往後拉，欲坐未坐，遂拉腰臀之筋，拉至甚緊，左腿外側極痠麻，若有電流往腳底竄去，痛稍解，麻更劇。如是反復。亦側彎微扭腰，仍動及痠痛之腿，覺氣似有意拉其筋，觸其痛，莫非此即其療法。有時側彎時，扭身而上，頭身後仰，即成後彎。再反復以腳板內外側、腳後跟及腳尖來回走，較平日緩慢，不知是否與夜深睡意濃，氣轉微弱有關。常以為氣止，已可收功，瞬間又見頭轉、頸彎及拍身，原地跑跳等動作，氣時強時弱。有一回乃走前落地門前，瞠目望陽台外之夜景，目睜至極大，凝視點點亮光，時而拍打按摩下體，時而下彎轉頭。收功已十一時三十分。左腿外側痠痛更劇。因知痛加劇可能是好轉跡象，不予理會。

十月十四日

　  晨。醒。起床小解，左腿外側果如所料，痠痛大減。回床，氣仍動，遂練功。動作如平日。起身。步行至公園，左腿只微痠，不甚痛。又起念，昨日方苦於腿痠，氣即反復以下彎動作，拉筋舒解，顯然心與氣可互感應，但究是誰感應誰，則不可知。有時念中起念，覺令我起念者，是氣，非我，氣令我起左腿痠痛之念，實則意在告知我，我有此症狀，其將對症下處方，有如醫師之通知患者，其將如何治疾然。否則怎可能如此之巧，每一起念，它即尋踨而至，為我消痠解痛。是耶非耶？或亦是妄念。不可知。不可知。念止。在公園覓一樹，樹圍可環抱，樹皮皸裂，但無蟻蟲，亦無小枝。甚安全。拍。拍拍。吸。吸吸。撞。撞撞。如是拍、吸、撞樹幹後，身體不自覺動起來。仍反復下彎，腰臀後拉，刺激左腿外側痛源。其痛源仍在患處，下彎拉動腰臀之筋時，覺酥麻，不痛。此應亦是好轉徵兆。亦跕腳尖來回走。後彎反復扭身及腰，遂成側彎，亦牽引腰臀之筋。

　　返家。吃早餐。站看電視。氣又動。拍打按摩下體。瞠目望戶外樓房。頭快速旋轉。突接一電話。動止。說完電話。坐鍵稿。氣浮上頭。暈眩。暈。暈。起身。練功。氣大動。甚急甚猛。頭快速旋轉。轉轉轉轉。手拍頭拍胸拍腹拍腰。拍拍拍拍。用力拍。大力拍。下彎。越彎腰臀越後拉，又拉腰臀之筋，酥癢。拍拍拍拍。邊彎邊拉邊拍。彎拉拍。彎拉拍。氣似急湧而出，欲在瞬間洩盡。拍拍拍拍。疼疼疼疼。仍用力拍。大力拍。頭又快速旋轉。後彎帶動扭身扭腰，又成側彎。彎彎彎再彎再彎。拍拍拍再拍再拍。氣急來急去。忽而拍止。不知氣歸何處。收功。前後不到二十分鐘。再坐鍵稿。起身。談話中忽不知不覺跕腳尖來回走。並非練功。但走不停。腳尖放下。再走。時而碎步。時而小步。時而踏。時而踩。時而頓。時而跺。忽又跕腳尖跳。跳跳跳。往前跳。跳跳跳。往後跳。是自己在跳。不是。是氣帶動跳。不知。未收功。止。亦不知不覺。然氣似未盡，時浮於頭，或微動於腦側，或小動於頂，覺昏沈。但因已近用膳時間，不欲再練。

　　午。至公園練功。先拍樹。樹氣極強。甫走近，即急縮肛，且極急極急，極縮極縮，縮至小腹極扁極扁。又猛吸氣，極吸極吸，吸至兩鼻孔若欲縮成一團。此為先前所拍之樹未見者。兩手亦猝然交互上舉下垂，作採氣與排氣狀，時間雖短，力卻甚猛。撞樹止，擇一蔭涼草地赤腳練功。頭仍快速旋轉。下彎，腰臀後拉，牽引左腰腿。左腿外側筋肉已於早上舒緩，毫不痠痛。後彎扭身，轉側彎，再扭身，轉下彎，三動作於一再扭身中合而為一，流暢明快，無阻滯之感。反復拍頭拍胸拍腹拍腰。張口發呵呵之聲，又抿唇作呣呣之鳴，因身處空闊，無擾鄰之慮，聲由細微而悠長，由低沈而宏亮，似欲直衝雲霄。瞠目望遠，翠色一片，又瞇眼細看，綠影晃動。忽而又俯首端詳腳下草叢，若欲覓極細之物。心想此或在以眼吸綠野之氣，或亦在舒緩眼之疲勞。三十分鐘後收功。步行至台南儒教會，神清氣爽。在台南儒教會看書約一小時，趴桌小睡，醒，覺坐久左腿略麻，恐又致痠痛，心頗忐忑，幸至步行返家，亦僅稍痠麻而已。晚飯前坐鍵稿，稍久，起身，左腿極麻，但未痠痛。略走動，麻感即消。左腿症狀顯較昨日舒緩許多。唯再坐久，腰背漸僵麻，氣似轉滯於上，幸略動一動，可自緩解。

　　晚。步行至公園，走約四十分鐘，腳底若有氣推行，絲毫不覺辛苦。樹林中時時吹來茉莉香氣，不自覺猛吸。本不欲拍樹，返家前仍不自主走近一棵大樹，檢查樹幹有無蟻蟲之際，即急縮肛，以下腹貼近，以手大力拍。拍拍拍。又猛吸數口，轉身以下腰撞。手腳均感刺麻，若有蟻咬，因恐漆黑之中，真藏有蟻窩，撞數下即止。不敢久留，棄之而去。返家仍覺手腳微癢，幸未見蟻蹤，顯然自己過慮。但心想夜間視線不佳，為安全計，欲抱樹採氣，仍以白天為宜。

　　又練功。因左腿外側仍麻，反復下彎、腰臀後拉。此動作常先下彎，彎至膝下，腰臀始動，越彎腰臀越往後拉；不知為何，此次突出現以腰臀先上蹶，身始彎，且每蹶一次，即彎一次，腰臀越蹶越高，身則越彎越低，俟彎至膝下，腰臀始後拉。唯此仍變式，只出現一次。另在練功中，突覺腰極痠，左腿極麻，正感困惑，氣即帶動下彎轉身扭腰，下彎中覺右腰微疼，似又拉傷，但不嚴重。之後即反復下彎轉身扭腰、後彎，有時則下彎腰臀後拉，藉伸展腰背以拉其筋，疼稍解。因疼痛之處只在一點，收功後又隱隱作痛，唯無大礙。此次練功之初，又見治傷時常見之蹲拉腰筋、跪猛吸氣等動作，當時覺極痛，今則毫無感覺。氣之此舉，似在複檢治療情形，以安我心，因近日屢疑腰傷究竟痊癒否，心情頗起伏。此念一起，不禁莞爾，覺氣通我心，極有人性，亦極具靈知，非若木石之無情。