健康你我他／控好血糖血壓 戒掉喝酒習慣

文、圖／魏世昌

主動脈剝離是嚴重的心血管疾病，往往突然發生，我最敬愛的舅舅，幾年前就是因為主動脈剝離釀成血管堵塞，於浴室跌倒後驟逝，令我們惋惜不捨，從此開始重視心血管疾病問題及預防。

飲酒是心血管疾病重要的危險因子，喝酒過量會血壓高、血管病變，進而引發心律不整、器官損傷。舅舅以前喝酒不忌諱，不論是工作應酬、朋友聚會，一定都少不了喝酒助興，造成他長期飲酒過多。

日常生活中，做好心臟保養很重要，除了控制好血糖和血壓，也該戒掉喝酒的習慣。酒精對心肌細胞是有害的，美國心臟學會不建議民眾藉由喝任何酒類來獲得好處，尤其是心臟衰竭患者務必戒酒，避免酒精對心臟造成進一步的傷害。

其實主動脈剝離急性發作一定有徵兆。舅舅發病前曾出現胸痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗等症狀，但由於初期症狀不明顯，他並沒有留意自己的身體變化，因而疏忽並錯失了黃金治療期。因此，只要有不適症狀，都應該記下時間點盡速就醫。

此外，維持理想體重，從事規律運動，如散步、騎腳踏車等，以及定期健康檢查，做好日常保養，才能養心、護心。